感恩日記：
感恩今天起來，肩痛又好了點(diǎn)，離康復(fù)的路不遠(yuǎn)了，開心。
感恩今天去為老人家做暖敷，同伴知道我左手不能用力，幫忙為老人家按摩。感恩老人家們給我機(jī)會(huì)為他們服務(wù)，給我機(jī)會(huì)陪伴他們，感恩老人中心送給我們的花，好美，我們也把花轉(zhuǎn)送給其他人，把喜悅分享出去。
感恩霈霈的幫忙，邀請(qǐng)縈緹幫我抽天使卡，感恩縈緹百忙中幫我抽卡。卡也是說到家庭，這就是我這生的課題，教我放下過去，學(xué)會(huì)愛和寬恕。我不需要要求一對(duì)完美的母親和父親，因?yàn)槲易约阂膊煌昝馈Ｃ鎸?duì)我過去帶給我的情緒，接納它。跟他們和解，就是跟我自己和解。我的內(nèi)在是充滿愛，我自己就能完全的愛自己。外在的事物，就是一直在提醒我，我要去面對(duì)我自己，找回平靜和喜樂，就像我種種子，先相信而後看見。也像星洆老師常說，覺察就是改變的開始，一切都是最好的安排。我感覺到我的心一點(diǎn)點(diǎn)的溶化，寫完這一段，感到我的心又比以前輕鬆了，我愛我自己，我深信我能做得到的。
感恩英英和我一起去做義工，感恩英英陪我吃下午茶，我們都聊了對(duì)未來的看法和步伐。感恩英英跟我分享，她跟另一位同修做四步驟，她跟她的業(yè)力伙伴的好種子一直在開花，去證實(shí)著這個(gè)百分之百有效的新方法。感恩英英知道我想打造團(tuán)隊(duì)，分享了一本對(duì)我有用的書，叫我做榮譽(yù)勳章，雖然我們認(rèn)識(shí)的時(shí)間很短，感恩她一直對(duì)我的關(guān)心，一直在幫助我，祝福英英的好種子一直開花，過她想要過的人生。
咖啡冥想：
目標(biāo)：
1. 2017年4-6月，每月收入港幣5萬元，無上限
2. 三個(gè)月內(nèi)跟父親外出食飯一次
咖啡冥想內(nèi)容：
1. 每月給爸爸孝順金，祝福爸爸身體健康。
2. 每天投快樂筒，布施womentum，祝福女士們創(chuàng)意成功，家庭經(jīng)濟(jì)得以改善。支持一團(tuán)火主辦人生活費(fèi)，隨喜他對(duì)基層孩子的愛心，招募超過五百個(gè)義工，免費(fèi)幫基層孩子補(bǔ)習(xí)班。每天掃二維碼支持智庫，希望更多人能接觸到種子法則。
3. 堅(jiān)持每天冥想，寫六時(shí)書，隨喜所有冥想和寫六時(shí)書的伙伴，祝福他們?cè)缛者_(dá)成目標(biāo)。
4. 捐步數(shù)，隨喜每家贊助捐步數(shù)的公司和機(jī)構(gòu)，種下了健康和慷慨的種子。
5. 每天分享種子法則，自利利他，希望每個(gè)人都過著他想要的幸福生活。
6. 今天去老人中心途中，樂施會(huì)義賣樂施米，支持貧窮的小農(nóng)戶，改善他們的生活，脫貧自立。我當(dāng)下就買米支持，因?yàn)槲壹也婚_火的，就把小米包給英英，請(qǐng)她轉(zhuǎn)贈(zèng)給她家的婆婆，就等於我們一起幫助全球小農(nóng)戶，隨喜英英的幫忙。
7. 隨喜咖啡冥想及種學(xué)費(fèi)群的同修的善行，祝福他們?nèi)挤N出他們的學(xué)費(fèi)目標(biāo)。
8. 今天去老人中心幫老人家們做暖敷，這個(gè)暖敷是由善園發(fā)起的，善園是一個(gè)慈善機(jī)構(gòu)，主辦人是一名中醫(yī)師，他用中藥粉造成藥包，加熱為老人家暖敷，加速血液循環(huán)之餘，藥包的中藥也能改善老人家們的身體，猛烈隨喜善園主辦人種下很多保護(hù)生命，慷慨和幫助人的種子。
今天我跟同伴為三位老人家服務(wù)，八個(gè)組合，就有24位老人得到服務(wù)。我們?nèi)チ艘粋€(gè)新地點(diǎn)，全部的老人家都是第一次做暖敷，他們覺得很新奇也很開心，做完暖敷，我們會(huì)為他們按摩，因?yàn)槊魈焓悄赣H節(jié)，善園還為老人家們預(yù)備了用冷線做的康乃馨花。每個(gè)做完暖敷和按摩的老人家，都覺得很舒服，他們拿著美美的康乃馨，帶著滿足的笑容離開老人中心。看到他們臉上的笑容，心中也感到很溫暖。
8. 晚上去看望手術(shù)後休養(yǎng)中的朋友，他說物理治療師說他的腿很有力，康復(fù)進(jìn)度理想，很開心聽到他康復(fù)比預(yù)期快，這對(duì)9月份另一條腿的手術(shù)更有信心，隨喜所有醫(yī)護(hù)人員的付出。還買了些零食給他的貓咪，因我也是貓奴一名，看到貓咪津津有味的吃著他愛吃的零食，就莫名的歡樂。我家不能養(yǎng)貓，感恩朋友的貓給我釋放我的奴性，哈哈。
冥想回向：
帶著愉快的心情，把好種子放在心輪的位置，發(fā)出鑽石的光芒，像漣漪一樣散發(fā)出去，回向給老師們，也回向給所有人，祝福他們健康長壽，擁有氧氣般的金錢，得到他們想要的一切，早日達(dá)成願(yuàn)望。回向給自己的目標(biāo)，願(yuàn)我成為幸福超人，成為一個(gè)示範(fàn)，讓更多人學(xué)習(xí)種子法則，讓世界變得更好。
