一、班級(jí)周檢視（2017.12.29）
大家早上好，我是瞿劉先。很開(kāi)心又來(lái)到咱們兩周一次的加油站，和優(yōu)秀的你們一起，進(jìn)行咱們第九周的班級(jí)周檢視。沒(méi)錯(cuò)，我們已經(jīng)進(jìn)入白熱化階段了，今天是我們踐行的第63天，不知不覺(jué)，已經(jīng)過(guò)去兩個(gè)月的時(shí)間了，這段時(shí)間我成長(zhǎng)的很快，以我自己的目標(biāo)和狀態(tài)為基準(zhǔn)，我很喜歡現(xiàn)在的自己。也希望大家和我一樣，收獲滿滿！現(xiàn)在呢，按照慣例，我要公布咱們天使六班4.0級(jí)第九周的小組周積分排行榜了哦。請(qǐng)大家靜下心好好聽(tīng)一聽(tīng)自己的小組積分排名哈。
第一名，第二組，總積分848分
第二名，第七組，總積分796分
第三名，第三組，總積分642分
第四名，第八組，總積分559分
第五名，第六組，總積分511分
第六名，第四組，總積分506分
第七名，第一組，總積分504分
第八名，第五組，總積分503分
第九名，第十組，總積分468分
第十名，第九組，總積分390分
恭喜2組蟬聯(lián)冠軍寶座！我在二組，所以深深體會(huì)到小組自動(dòng)化的好處。不管是每天早上的打卡，還是班級(jí)組織的各種活動(dòng)，只要組長(zhǎng)一聲令下，就跟流水線生產(chǎn)一樣，一個(gè)個(gè)按順序完成，效率特別的高！群里面每天都很激烈的討論，各種精進(jìn)，特別感謝2組的伙伴，你們是我成長(zhǎng)飛快的動(dòng)力來(lái)源之一。
目前，咱們排行榜上面五、六、七、八名競(jìng)爭(zhēng)的特別激烈哦~你方唱罷我登場(chǎng)，一組、四組、五組和六組的天使寶寶們你追我趕的非常有目標(biāo)感，希望大家在接下來(lái)的37天時(shí)間里面，團(tuán)結(jié)一致，把握最后的時(shí)間，為自己的小組添磚加瓦，不要給自己設(shè)限，你們的潛力超出你們的想像呦~
時(shí)間飛逝，一晃眼，2017年只剩下3天啦！天使班的所有寶寶們，我們馬上就要迎來(lái)全新的2018年，所以這3天大家全體行動(dòng)起來(lái)，讓我們一起制作2018夢(mèng)想板，夢(mèng)想真的很重要，2018讓我們與夢(mèng)想兩不相欠！謝謝大家！
本周自我檢視（12.21-12.27）
檢視上周制定的計(jì)劃（12.21-12.27）
1、早睡堅(jiān)持十一點(diǎn)前睡覺(jué)7天。（完成度90%，都是在11點(diǎn)前打卡。）
2、運(yùn)動(dòng)跑步2次，每次7公里。補(bǔ)之前兩周欠下的。（完成度100%，12月22日和12月27日完成）
3、死磕英語(yǔ)，先硬著頭皮把課程都通過(guò)一遍。（完成度30%，真的太難了，速度放的很慢，為了調(diào)整心態(tài)，復(fù)習(xí)以前的課程。）
執(zhí)行的好的地方：
1、早起
最早打卡時(shí)間4:50，最晚打卡時(shí)間5:00。
已經(jīng)形成生物鐘了，我每天的鬧鐘是5點(diǎn)整，通常會(huì)提前5-10中醒來(lái)。神奇的是這段時(shí)間，每天早上5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)去衛(wèi)生間BB，也是生物鐘的一個(gè)反應(yīng)，哈哈！
2、早睡
最早打卡時(shí)間20:38，最晚打卡時(shí)間22:54。
我是受到了朋友圈的刺激，因?yàn)槲颐刻於紩?huì)打晚安卡，上上周我睡得都很晚，結(jié)果我同事跑來(lái)評(píng)論，說(shuō)我最近睡得都不怎么早。我深刻反思了一下自己，太拖拉了，下定決心，必須堅(jiān)定自己的目標(biāo)不動(dòng)搖。而且在朋友圈打卡，會(huì)有人監(jiān)督自己，這一點(diǎn)非常好！希望自己下周能夠繼續(xù)保持！另外，我精簡(jiǎn)了自己晚上打卡的群，減少了很多時(shí)間。可以早點(diǎn)入睡。
3、運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持早起喚醒身體7天。
12月22日，跑步7公里，慶祝冬至。
12月24日，徒步35公里，歷時(shí)7小時(shí)，慶祝圣誕節(jié)。
12月27日，跑步7公里，純粹控制不住自己，想出去跑步。
這周運(yùn)動(dòng)量超大，直接導(dǎo)致的結(jié)果就是我這一周瘦身很明顯。
4、列三只青蛙
基本上圍繞著自己的100天目標(biāo)制定，小確幸全部寫(xiě)成早早的睡覺(jué)。因?yàn)樵缢梢越o我增強(qiáng)幸福感，所以必須集中精力關(guān)注早睡。每天的30分鐘英語(yǔ)，也是雷打不動(dòng)。有兩個(gè)是不固定的。
執(zhí)行的不好的地方：
1、學(xué)英語(yǔ)
最長(zhǎng)打卡時(shí)長(zhǎng)：79分鐘，最短打卡時(shí)長(zhǎng)：36分鐘。
主要是新課我真的學(xué)不下去了，所以給自己調(diào)解了一下情緒。雖然跟自己的目標(biāo)暫時(shí)遠(yuǎn)離了一些，但也是我最近能夠早早睡覺(jué)的原因。課程簡(jiǎn)單，我每天在公交車(chē)上面練習(xí)，一早就學(xué)好了；課程太難，在公交車(chē)上思想沒(méi)辦法集中，學(xué)不進(jìn)去。當(dāng)然，我的下一步，還是要完成自己的目標(biāo)的。
下周計(jì)劃（12.28-1.3 ）
1、堅(jiān)持11點(diǎn)前睡覺(jué)7天。之前在小組目標(biāo)細(xì)化時(shí)，我給自己的目標(biāo)是45天里面有40天是10點(diǎn)前睡覺(jué)，就代表自己完成計(jì)劃。
2、堅(jiān)持跑步7公里兩次。1次是完成12月初制定的計(jì)劃，一次是慶祝元旦，新年新開(kāi)始！
3、寫(xiě)自己的12月總結(jié)，并制定自己2018年的夢(mèng)想板！
4、英語(yǔ)死磕level3，完成剩下的課程，一共8小節(jié)。
