我們賦予我們的身體比精神更多的價值。。。。花了九年時間獲得博士的學位，但是人們看見名片的時候會說：“哦，心理學家，原來不是真的醫生。”這種身體多于精神的偏見隨處可見。我們從很小的時候大人就教會我們每天要刷牙來保護我們的牙齒，我們都知道怎樣保持身體的健康。但是我們知道怎樣保護精神上的健康嗎？
答案是：完全不知道。。。
我們從小有接觸到大人們的教到，如何保持情緒保健嗎？
答案是：完全沒有。。。
為什么我們花在牙齒的時間比花在精神的時間還多呢？為什么我們那么重視身體健康遠遠多于心理健康呢？
我們承受心理上的傷害比身體上多得多，例如失敗，被拒絕，孤獨，如果我們忽視它們，情況也會惡化，它們同樣會給我們的生活帶來重大影響，然而，雖然有科學證實的療法來幫助我們治療這些心理上的傷害，我們卻不采取行動，我們甚至都沒有意識到我們應該采取行動
“哦，你感到抑郁嗎？別去想了，都在你腦袋里” 你能想象對一個骨折的人說這樣的話嗎？“哦。走走就好了，都在你腿上。”
我們應該消除這種對身體和精神健康的區別對待，應該 把兩者對等起來。
例如：相識很多年的朋友，因某種原因分離一段時間，某一方的心理可能由于聯系的少，而下定義，我們友誼不再像從前 ，他沒有我想念他般而想念我，這件事情帶給我的感覺真是太糟糕了！當再次聯系的時候，對方很不明白的來詢問：“為什么我沒有打電話給你的時候，你不能拿起電話給我打一個？”是啊！為什么呢？？？原因很簡單：孤獨。孤獨導致深重的心理創傷，扭曲我們的感知能力，剝奪我們的思考能力，它使我們相信身邊的人不再在乎我們，它使我們不敢與人聯絡，為什么給自取其辱被拒絕呢？難道傷痛還不夠的多嗎?當被孤獨僅僅包裹著的時候，自己卻沒有意識到。孤獨完全是從主觀上定義的，它完全取決于自己是否覺得在情緒上或是交際上和周圍的人相隔絕，很多時候我們都會出現這樣的情況。
孤獨，是很可怕的，孤獨不緊讓人覺得自己凄慘，甚至是直接導致死亡的原因。研究表明，長期的孤獨會增加早逝的可能性高達14%之多。孤獨可能導致 高血壓，高膽固醇，影響到免疫系統，容易患上各種疾病。事實上，科學家已經得出結論，長期的孤獨對健康和長壽的負面影響比抽煙還有糟。香煙的包裝上還有“吸煙致命”的警告。可孤獨沒有。
這就是為什么要重視心理健康，要保持情緒健康，因此，你無法治愈心理上的創傷，如果都不知道自己受到了傷害的話。孤獨不是唯一可能扭曲及誤導我們的心理創傷，失敗也同樣效果。
