什么是理解力？永澄老師給出三個標準：提出問題；用作者的原話來解答問題；再用自己的話說一遍。這是永澄老師對理解力的心理表征，在領讀的過程中，也是按照這三個步驟進行的。

在脫不花娘娘的序言中提到，認知差異是造成人與人之間差異的根本原因。我們要通過元認知學習法，構建以心理表征為導向的學習，尋找不同學科之間的規律。在徐金琪老師的序言中提到，“跨界”是一種多角度觀察的能力，多角度學習的能力，通過求交集的方式達到“術從簡”。（跨界的前提是，你要有自己的專業積累，永澄老師說，至少要有7年的積累。）

在成甲老師的自序中，我們可以看到刻意練習的應用。從2008年開始接觸知識管理，參加培訓和課程，學習更優秀的人的心理表征。在成長導師富蘭克林的啟發下，開始了每天的晨修工作，有目的的反思和練習，不斷跳出舒適區，及時給自己以反饋。直到看到查理·芒格的《窮查理寶典》中的第一關鍵原則：“如果你只是孤立地記住一些事情，試圖把它們硬湊起來，那你無法真正理解任何事情……你必須依靠模型組成的框架來安排你的經驗”。至此，成甲老師受到極大啟發，對于學習和努力，構建了更高級的心理表征：學習和努力的目標——解釋問題；解決問題；預測問題。也就厘清了對知識管理的理解：知識管理就是通過對外部信息進行加工，提高我們改變認知或行動的速度。在實踐中，成甲老師不斷去驗證他的這個認知，深刻理解問題的實質，然后用能夠解決這些問題的規律去解決問題，以寫營銷文案為例。

在引言部分，成甲老師對知識和臨界知識進行了界定。我們學習后，如果你解決問題的思路和方法沒有發生改變，那它們只能是數據和信息，不能稱之為知識。知識是那些能夠改變你行動的信息。臨界知識是指重要而基本的規律，能夠更快更深刻地改變我們的行為；能夠發生裂變，指導生活的很多方面；能夠預測和控制未來；知識可以自己生長。

在領讀中，永澄老師提到了他的甜面包熱湯模型，通過對人類行為本質的簡化，在分析案例時，可以清晰的看到是哪個環節出現了問題，然后對癥下藥。

感悟：《刻意練習》是一本很神奇的書，可以用里面提到的方法來指導閱讀其他書籍，試著用心理表征的角度來分析優秀者之所以優秀的原因，從優秀者構建心理表征的過程來分析其成長路徑，以及自己可以學習的地方。花錢買時間，通過聽課的方式快速提高自己的認知效率，成長導師也可以是“虛擬”的，比如成甲老師最初的成長導師就是富蘭克林。要找到底層規律，也就是成甲老師說的臨界知識，通過刻意練習的方式，不斷精進。