? ? ? 東流逝水,葉落紛紛,荏苒的時光就這樣悄悄地,慢慢地消逝了。8月24日開學典禮，許下承諾的日子還在眼前，此刻已到了課畢復盤之時。所謂“復盤”，意思是課程學習完畢了，有意識的把入學前的目標和現在做的情況做對比，是不是按照預定情況出現的，哪些地方沒有，為什么沒有。檢查行動的每一步，找到可以改進和提升的空間，為了更好地出發。
#結合入學前的目標，做個人成長記錄＃? ? ? ? ? ?
? ? ? 還記得自己第一次參加格西麥克老師的公開課，看著老師在現場生動演繹種子四步驟，講述筆的故事，覺得很新奇。這跟我以往接觸的靈修課程很不一樣，抱著進一步了解金剛智慧，并掌握四步驟以應用于生活實踐中的初始目標，我報名參加了《咖啡冥想研究生班2期》（在此我要感謝我的表姐-袁惠麗，是她鼓勵我去聽老師的公開課，讓我有機會接觸到了這個神奇的法寶）。
? ? ? 開學典禮上，老師讓我們做承諾書，我記得我當時的承諾是：每天準時聽課；按時做咖啡冥想并打卡；按時做好其他功課；每天幫助豆瓣醬做好前三項；每天開心幫助豆漿和咖啡豆們。之所以選這個高級版的承諾書，是想自己能夠要求更高一點，進步更大一點。
? ? ? 剛上完第一節課，老師說四步驟，說作業是咖啡冥想，我困惑了：在這之前我從未我接觸過這個啊，那四步驟是都要在冥想中完成么？幸而有我的豆瓣醬穎君給我解惑，她告訴我前面三步并不是在冥想中完成的，第四步才是。穎君是已參加過DCI課程，對金剛智慧算比較了解的老學員，在門把手婉嘉良苦用心的安排下（旨在讓有經驗的學員帶領程度較弱的學員），我倆結為了豆瓣醬。
? ? ? 從第一天正式上課到最后一節的結課，每次課程結束不久，她就會來問我，對于今天的課程有沒有什么不懂的，或者有什么感受。沒有一丁點的傲嬌與鄙夷，就是很真誠的與你交流，互相探索。針對我的情況，她還建議我可以去參加一下廣州的讀書會，書友們交流學習進步會更快。
? ? ? 在她的引導下，我慢慢找到了做功課的感覺。同時她多次獲得嘉獎也成為了我學習的榜樣。課程的后期，我認真完成的功課，也獲得了老師的嘉獎。
? ? ? 很感謝我的豆瓣醬穎君的引領，我感謝婉嘉給我分配一個這么好的業力伙伴。還有我們如意1門的所有豆漿們，他們每天把大家的打卡內容編輯進入石墨當中，準時提醒大家上課并完成打卡內容。為了讓大家都多聽多理解筆的故事，他們是定了門內咖啡豆們誦讀該故事的計劃表，每天上午及中午，給咖啡豆們種下智慧的機會。精美的海報、小視頻、頒獎及鼓勵。。。他們默默地為家人們營造一個溫馨而有序高效的家。謝謝你們的付出，給我們撐起一片冥想的星星滿天！對你們愛愛愛不完??。
＃個人反思與改進＃
? ? ? 對照自己當初許下的承諾，我覺得自己在準時聽課方面是做得比較好的，但是專注度上還有待進一步提高。明明是在做著筆記的，一時注意力不夠集中便來不及同步記下一些要點，導致要課后重聽完善筆記。當然，對于我這個初次接觸這些理論的新手，反復重聽老師的課程也是必不可少的。
? ? ? 按時做咖啡冥想并打卡及完成其他功課方面，前面的記錄都還是很好的，能夠按時完成。遺憾的是，1號最后一節課的打卡任務，因為我對冥想內容寫得時間比較多，結果導致超時無法提交，沒有站好最好一班崗。
? ? ? 我的豆瓣醬是一個非常積極主動的好學員，因此，幫助豆瓣醬做好前三項這個，個人比較省心。相對的，我也很自覺得按時完成自己的任務，讓我的豆瓣醬也一樣可以省心一些。
? ? ? 最后一項，開心幫助豆漿和咖啡豆們。雖然我也有留意門內一些問詢的問題，并把我知道的答案告知，積極響應豆漿們的號召與要求。但是相比于我們隨時在群里幫助大家的豆漿、義工們，自己做得還遠遠不夠。也正因為自己付出的有限，因此收獲的成就感、幸福、愉悅感也有限。
#可追之來日#
? ? ? 研究生課程結束了，但是同修的我們，并非深處天涯，未來的路上我們相會行動營。與善人居如入芝蘭之室，我已報名參加行動營，同時也計劃參加廣州這邊的讀書會。樓高還需地基牢，理論基礎還比較薄弱的我，打算接下來通過反復重聽姚老師的上課內容、參加行動營、讀書會 這三個途徑來加深自己對于金剛智慧的了解。并堅持每天做好咖啡冥想，天天樂咖，速成大咖。讓自己成為金剛病毒，讓身邊更多的人來了解學習這門快樂而神奇的智慧。
? ? ? ? 學習的結束是真正踐行咖啡冥想的開始，未來，行動起來！
