我最初想去參加這個咖啡冥想研究生班，是因為6月加入【六時書踐行季】，我的六時書在那個群能夠堅持打卡，后來更是因為英湖組長的指導得到了質的飛躍。

在婉嘉安利到群里后，立即加入了，我想讓金剛四寶慢慢得到提升。格西麥克說：咖啡冥想是能夠讓我貨的如此巨大成功的秘密武器。咖啡冥想看起來是個很簡單的事情，但是要堅持要愉悅，真的好難。

我想它能列為金剛四寶，而且格西老師把他當做秘密武器，肯定有其特別的地方。所以我的目標：掌握技巧，開心愉悅，讓咖啡冥想成為日常！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

首先姚老師給我們開始玩轉社群，先分門牌，義工培訓群，各個小門牌，禁言群，工作量蠻大，但是相對而言是很合理的，我覺得這次第一次玩轉社群，很有意思的體驗。

然后我覺得當義工能種下很好的服務他人的種子，我就投了【棒棒噠】的崗位，想種柔和的愛的種子和自信的種子，結果考核調劑崗位到【咚咚鏘】，其實也很好，種激情和溫暖的種子。

短短的幾天時間，和豆漿團隊4個豆漿建立了不錯的關系，我們積極配合互動頻繁的去運營著【豐盛一門】。一把手是個溫柔的大姐姐，細心照顧每一個咖啡豆，挖掘他們的優點，讓我們去頒獎鼓勵他們。二把手&美美噠是個顏值和才華都在線的美人，將海報做得漂亮，每次交代事情也是超順耳，柔和的言語的種子也是一直在我身上開花結果。碎碎念是總是調侃自己川普，很盡心盡責的提醒大家，我想以后她的意志力和耐力都超級棒，其實在本次研究班也有提現，一直帶病上崗，偶爾還要獨自帶娃。棒棒噠，雖然一直都不怎么在，但是她的團隊意識很強，很晚也會更新工作復盤，然后群內的咖啡豆的問題可以做到精準回復。我很隨喜自己能加入這么一個cool的團隊！

對于我的豆瓣醬我其實有些愧疚，除了最初在加為好友互動，之后提示過一次打卡，其他就是在群里@她我已經打卡完成。當然我也做過一個我自己都覺得很棒的事情，我有一次在咖啡冥想過程中全程為了我們的共同冥想目標在做冥想，然后也在一把手的指引下給她頒發了【美文勛章】。在剛剛也分享了別的咖啡豆寫好的課程復盤給她，她剛好苦惱怎么去寫，我希望以后的日子里能夠互相幫助到更多。

至于其他的咖啡豆呢，在評選勛章和各種獎項的過程中，也有所了解，每次在寫頒獎詞都要找到他們的特點，有針對性的去夸，不能華而不實。然后我就比較仔細去的觀察這些獲獎人的一些細節。其實在這里真的很感恩一把手和碎碎念，我聽到他們說誰誰誰是怎么樣的，是他們讓我知道我在這里很不到不到位的。我種下了很多忽略他人的種子，我以后要多去觀察別人了解他們的需求和喜好，然后去關愛他們。 其實在本次7天課程里面我學習到了很多內容，但是我覺得我只是停留在表面沒有消化理解。很多時候我有的聽不懂甚至聽不進去，我有幾次都是和玲霏討論下課程內容，再多觀摩下別人的打卡，然后再去做冥想，很明顯沒有去深刻的做好咖啡冥想。

對于這7天的課程也有一些感觸，讓我也升華了一部分。

《穿越劇編劇，說的就是你》我在冥想中改編了最初業務之初，所承擔的壓力及工作中的各種坎坷，然后再次回到現實是覺得那也不愧是一種好的經歷；然后好的那部分繼續留用好好咖啡冥想。

《雪球會越滾越大》提及到感恩，默認太多的美好都是理所當然，確實在之前這一塊做得很不好，現在為了“源源不斷”的好生活應該一直感恩，并且種下更多新的好種子。

最后一課《對你愛愛不完》特別感觸深刻，因為我不經意的發了個“學會隨喜”，那時候是真的發自內心的去替sophia高興，她擁有新的大的訂單。之前也會去對著別人說隨喜贊嘆，太多時候就像跟風，也透露著些許的虛偽，但是老師那一課之后真的就有更多的能量去真心的隨喜他人。 每個人的種子不一樣，我以前會很焦慮自己的現狀，但是通過這幾天的學習，我淡定了很多。我覺得學習應該是這樣的一個過程，不能太急躁，不懂的也要問，多觀摩，多隨喜他人，然后我一步步來，哪怕像蝸牛，只要我在爬，我就會到更好的地方。

在未來的日子里，我會反復收聽這7天的課程，達成自己的小目標。然后也和卡卡多多分享，讓他的也同時得到提升，當然更希望我的聽話的種子能在他身上開花結果，讓他加入下一期的咖啡冥想研究生班！美好的期望，愉悅的咖啡冥想，你get到了嗎？