今天又把朱光講的關于如何面對堅持中的中斷這個話題聽了一遍。
特別喜歡他的一個觀點：我們設定目標，努力去實現，然而并不是你做到了才是好的，我們本身就很好。
乍聽起來這個觀點好像很雞湯范，但卻讓我意識到自己一些沒被發覺的意識。
設想一個場景，你定了一個目標，堅持早起100天，我會默認要連續完成才叫實現目標，實際上我把做到這件事的價值會和自我價值捆綁到一起，那么，如果一旦中斷，我會怎么想，覺得自己遜斃了，情緒會沮喪，潛意識里其實已經因為這個舉動傷害到了自己的價值感而不自知。這種自我貶損的次數多了，就會深深的傷害自己的自信，自己把自己打擊倒了。
這個時候怎么辦？很簡單，明確的告訴自己，我就是很棒，you matter！這就是我的一個小調整而已，我會蓄積力量繼續走完的，我需要追求的就是讓恢復的時間一次比一次短，而不是完全不能中斷，堅持的久的人就是那些總是能從中斷中恢復的人。只要這條路沒有問題，即便做些看起來自我催眠的事都是可以的，不斷地正面強化自我，多給自己幾個愛的抱抱，簡直太可以了！
