? ? ? ? 德國詩人赫爾曼·黑塞曾說，這個世界上任何書籍都不能帶給你好運，但是它會悄悄的教育你，讓你成為你自己。我們的一生，很大程度上都受到書本所塑造，你看過的書，會慢慢變成你的血肉，內化成你的思想，進而影響你的行為。

? ? ? ? 而在信息爆炸的今天，面對大量的知識，相對于有限的時間和精力，你是否有一種應接不暇的時間焦慮感？一邊疑惑知識達人們一年讀上幾百本書，而自己一本書翻半年都看不完，一邊疑惑不知道該怎么讀書、記不住，也不知怎么用？

? ? ? ? 如果，你也有上面的疑惑，我建議你去看看渡邊康弘著作的《高效閱讀》，這本書號稱只需一張紙、一支筆，20分鐘讀懂一本書，書中從閱讀準備到閱讀方法，再到運用知識，每個階段都給出了簡單易學的技巧，尤其是貫穿本書的“共振閱讀法”，教大家主動閱讀，帶著目的讀書，提升閱讀效率，將書本知識化為己用，構建自己的幸福人生，活成你想要的樣子。

? ? ? ? 可能多數朋友并熟悉渡邊康弘，他是Re蚊d For 蚊ction 日本最大的讀書會創始人之一，日本著名的速讀大師，每年閱讀500本以上的經營管理類英蚊書籍，還通過舉辦英蚊商業雜志的發行、國外作者的交流會等活動，推廣閱讀蚊化。

? ? ? 《這樣讀書就夠了》的作者，拆書幫創始人趙周高度評價：《高效閱讀》的亮點正在于給出方法和工具，讓閱讀為我所用，轉化行為，實現夢想。

一、讀書前的準備

? ? ? ?《如何閱讀一本書》中，作者講到閱讀越主動，效果越好。在本書《高效閱讀》中，渡邊康弘提倡，帶著目的讀書，需要做以下幾個讀書準備。

? ? ? ? ?1、不必從頭看到尾，也不用一上來就看目錄。

? ? ? ? 我們看書經常喜歡一上來就看目錄，再將書從頭看到尾，作者渡邊康弘提出，如果，你想要在短時間內獲得自己想要的信息的話，最好不要這樣，原因是相對于讀者來說真正重要的內容和作者本人想要表達的觀點，未必一致，甚至會有一些“錯位”發生。如果按照作者的視角，對書會產生“固定思維”，從而忽視你想要了解的信息。

? ? ? ? ?2、一分鐘呼吸集中注意力，在心流的狀態下讀書。

? ? ? ?“心流”指人們在專注進行某行為時所表現的心理狀態。書中教大家運用一分鐘呼吸法，瞬間集中注意力。簡單的說就是，緩慢的從口中呼氣，并發出聲響；緩慢的用鼻子吸氣，也發出聲響；一吐一吸算一個循環，用一分鐘反復循環這個動作。這么做，可以讓大腦產生α電波，而當我們腦電波為α波時，注意力更容易保持集中。

? ? ? ? ?3、讀書之前想好自己真正想了解的信息，確定閱讀目的。

? ? ? ? 我們常說第一印象非常重要。看書前，我們先想一個問題，如果作者在你面前，你能問他提問一直困擾著你的事情，你會問什么？這就是你閱讀書的目的。比如讀這本書，你可以設置20分鐘看完一本書，是不是有什么特別的方法？這個方法是什么？怎么用？當你帶著這些問題去讀書的時候，我們的大腦更容易投入，遇到關鍵詞時會更容易記住，就如本書的閱讀法共振閱讀法。

?二、閱讀時的方法：共振閱讀法

? ? ? ? ?“共振閱讀法就是讓自己與作者所寫的書之間產生共鳴，從而引導出自己內心的聲音及被隱藏起來的才能”。一種不用做到一本書全部看完，也能從中獲得自己所需要信息的方法。

? ? ? ? ?五個支撐“共振閱讀法”的假設：1、在接觸到書本的一瞬間，身體就能獲得信息；2、無論用多快的速讀翻書，大腦中都會留下信息；3、大腦會試探思考這些信息的含義；4、閱讀時所處的不同立場，也會使對信息的理解和記憶發生改變；5、以故事情節來閱讀的話，能加速我們對內容的理解。

? ? ? ? ? 第一條感覺有點玄乎，后面的4條，我表示贊成。作者渡邊康弘在《高效閱讀》中分別對5條假設，做了論證和實驗，結果是上述5條假設成立。

? ? ? ? 接下來，我們來看看“共振閱讀法”怎么使用?步驟0：接觸書本，明確自己的目的，也就是閱讀前的準備；步驟1：通過隨意翻閱，讓大腦“下載”信息；步驟2：在三欄表格中繪制曲線，把書本按照頁碼分成3板塊；步驟3：從曲線中感興趣的那一頁摘出單詞；步驟4：憑著感興趣的單詞，帶著問題去閱讀，出現時標“↑”和頁碼；步驟5：基于從書中獲得的想法，制訂行動計劃，一周內、三個月到半年內、1-3年內計劃等。

? ? ? ? ?如本書的通過“共振閱讀法”繪制的“共振地圖”如下：

三、閱讀后的運用

? ? ? ? ? 1、向別人介紹書的內容。有句老話說，你為別人講解書中的內容時，才會真正理解它。與家人分享，或者在豆瓣、簡書、公眾號等平臺上與其他人分享這本書。

? ? ? ? 怎么面對面進行分享？首先,從自己被感動的內容開始分享，一分鐘介紹作者的姓名、書名；作者的觀點；自己所感動的內容。其次,可以詢問對方有沒有相關的困擾；最后，再基于對方的困擾，想想在書中能幫他提供解決問題的啟示。

? ? ? ? 怎么寫書評？首先“放松”地打草稿，比如閱讀完一本書，把自己想到的內容都寫下來；其次，寫書評時，設想一個讀者，也就是特定的人群，比如本書評，我設想的讀者是對閱讀效率（時間和輸出）有困擾的人；再次，“放松”地進行整理。針對目標讀者，思考“現在他正被什么問題困擾？”“他讀了這本書以后能解決什么問題？”“他會對書中的哪些內容感興趣？”然后，我們根據這些問題，放松的整理答案。

? ? ? ? 2、制定行動計劃，將想法變為現實。成功人士通常會做兩件事：去見新的朋友；去做一些事情。作者講了一個例子，日本的觀元君在看了一本《創業無畏：指數級成長路線圖》（Blod:How to ?Go Big,Greate Wealth,and Impact the World）后，從書名“Bold穿透力”聯想到“Bold洗衣服”，進而聯想到“家庭、家族”，最后產生了“能否通過讓全家人一起參與的活動，來帶動地區的活動”的想法。然后，他迅速制定了兩個月內提供“家庭服務”的計劃，等計劃真正實施時，《創業無畏》書中介紹的99Designs(設計服務的網站)社長竟然和他主動聯系，交換了觀元君運營的網站鏈接，進而給觀元君提供了非常難得的機遇。

? ? ? ? ?即使是在微小的行動，只要你去做了，就會給你帶來改變，試試吧，制定行動計劃去做。

? ? ? ? ?此外，作者還說到，運用時間邊角料讀書，比如在坐車時、午餐時間、晨讀時間，利用便簽紙，持 續的去讀書，一年能夠看的數量特別可觀。通過主題閱讀，形成知識體系，變成跨界“專家”。

? ? ? ? 讀書是個技術活，只有我們掌握了正確的方法，才會變得更加輕松、高效、有收獲。不管你從事什么職業亦或是閑賦在家，學會閱讀，快速汲取知識，形成你的能力，會讓你越來越受益。當然，僅僅完成閱讀是不夠的，還需要帶著目的閱讀，想象著自己將來要成為什么樣的人，然后制定出相應行動計劃，并付出行動。

? ? ? ? 從某種意義上來說，書籍是別人的思想，別人的邏輯，智慧結晶，你看書是與作者交流，作者的觀點正確與否，對你適不適用，你要有自己獨立的思考。

? ? ? ? 這本書《高效閱讀》讓我受益的地方其實并不是“共振閱讀法”，我認為作者說“20分”鐘看完一本書，只是一個相對概念，并不是只要20分鐘就看完了，但是確實會對閱讀速度有所提高 ，但是不可否認的是，一定會有其他人在讀了本書會豁然開朗，真的能做到20分鐘讀完一本書，并走上人生巔峰。說不定，這個幸運兒就是你！

? ? ? ? ?我贊成作者的“共振地圖”和行動方面的內容。最讓我受益的是一種讀書的心態，不要被書牽著鼻子走，要讓書為自己服務，正如古人所說的“紙上得來終覺淺，方知此事要躬行”、“盡信書則不如無書”，唯有讀過、想過、躬行過，真理才能讓我們信服，不要隨便被人洗腦，人云亦云，成為烏合之眾。

? ? ? ? 最后，用赫爾曼·黑塞的話共勉，覺醒的人只有一項義務，找到自我，固守自我。愿你能在書籍的海洋中找到真實自我，沿著自己的路向前走,通向你想去的地方。