最近看的這幾本書，一直擺脫不了與刻意訓(xùn)練之間的聯(lián)系，以前粗糙的看了一遍，印象不深，今天重新?lián)炱饋恚挚戳艘槐椋吹倪^程中，內(nèi)心充滿激動(dòng)，將這幾天看的書全部串起來了，立即下單了一本送給最好的朋友，因?yàn)槔锩嬷v到很多關(guān)于醫(yī)學(xué)的例子，而我的朋友恰好是學(xué)醫(yī)的，希望可以對(duì)她有幫助吧。
刻意訓(xùn)練有幾個(gè)點(diǎn)很重要：
1、心理表征
書中給的概念是：心理表征是一種與我們的大腦正在思考的某個(gè)物體、某個(gè)觀點(diǎn)、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。
一直不能理解心理表征是什么，但是如果用例子來講的話，可能就比較好理解，比如，一提到蒙娜麗莎，很多人腦海中就會(huì)浮現(xiàn)出蒙娜麗莎的那幅著名油畫的形象，而那個(gè)形象就是蒙娜麗莎在我們腦海中的心理表征。
心理表征就是心理預(yù)先存在的模式（比如事實(shí)，圖片，規(guī)則，關(guān)系，等等），越專業(yè)的人，往往內(nèi)心已經(jīng)建立了卓越的心理特征。
2、明確目標(biāo) ，有目的的練習(xí)，專注而投入
刻意練習(xí)不是漫無邊界的隨意練習(xí)，是要針對(duì)一個(gè)點(diǎn)進(jìn)行，比如我現(xiàn)在練習(xí)雙拼，如果我只是一直打字，那么就不叫刻意練習(xí)，只能說是練習(xí)，如果我找到我打字時(shí)的弱點(diǎn)，某個(gè)拼音一直很慢，或者容易卡殼，那么就針對(duì)這個(gè)拼音練習(xí)，找出這個(gè)拼音的所有字，全部練習(xí)一遍，這樣，下次碰到的時(shí)候，就不會(huì)在卡殼，這就是刻意訓(xùn)練的效果。
3、反饋
如果只是自己一個(gè)人進(jìn)行練習(xí)，沒有指導(dǎo)，那么就有點(diǎn)閉門造車，如果可以，盡量找到專業(yè)的導(dǎo)師進(jìn)行指點(diǎn)，可以有助于建立你的心理表征，或者可以自己設(shè)置方法，如果優(yōu)秀需要達(dá)到什么地步，那自己努力向優(yōu)秀靠近。
我自己整理了刻意練習(xí)的過程：
印象深的幾個(gè)點(diǎn)：
1、大腦并不是一成不變的，具有無限的適應(yīng)能力
當(dāng)你學(xué)習(xí)一些新知識(shí)時(shí)，你的大腦結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化，整個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)是固定的，但是某些神經(jīng)直接的聯(lián)系可能會(huì)變強(qiáng)或者變?nèi)酰绻阕銐蚨嗟木毩?xí)做某件事情，你的大腦會(huì)改變某些神經(jīng)元的用途，以幫助完成那件任務(wù)。
2、身體偏愛穩(wěn)定性，保持穩(wěn)定的提問，保持穩(wěn)定的血壓和心律，是的我們的身體保持日復(fù)一日的合理的一致，但這些都不是精態(tài)的，會(huì)隨時(shí)發(fā)生變化，比如，暴飲暴食，人的體重會(huì)增加，如果節(jié)食，體重就會(huì)減少，但是，這些變化都是短暫的，身體最終都會(huì)回到它原來的模樣。但是你從事體育運(yùn)動(dòng)就不一樣了，當(dāng)身體的系統(tǒng)比如肌肉感受到壓力，以至于之前的系統(tǒng)平衡無法繼續(xù)正常保持時(shí)，身體就會(huì)響應(yīng)那些變化，重新建立平衡。比如你開始跑步，開始運(yùn)動(dòng)，你就會(huì)稍稍強(qiáng)壯一些，積累一定的耐力，身體也變得協(xié)調(diào)一些了，
我的刻意練習(xí)任務(wù)：
1、雙拼
2、axure軟件
3、ppt
