分享周六的書
社交焦慮分三層，最常見的叫作社交尷尬，就是有時候稍微有點緊張，說出來的話不太得體。曾經有一個服務員上菜，說：來，您慢用。然后這個人說：你也是。這就是習慣，那種緊張、不自在的結果導致的。
我曾經在一個聚會上遇到過這種情況，兩個女孩聊天特別好玩。一個女孩跟另外一個女孩說：你長得真好看，你今天真漂亮。然后那個女孩說：你才漂亮呢。這就是典型的社交尷尬，就是說話已經變得不得體了，有點奇怪。因為她緊張，所以她說出來的話是不得體的。
第二種狀況叫作日常社交焦慮，也就是害羞。這種害羞會使你喪失機會。有一個人想到對面那個店里吃甜甜圈，結果正準備過馬路的時候，看到一個熟人走過來。他想想算了，別吃了，走了，連吃甜甜圈這樣的機會都放棄了。這就是我們說的日常社交焦慮會帶來害羞的結果，讓你喪失很多的機會。
最嚴重的叫作極度羞怯，極度羞怯就會導致社交焦慮障礙。各位知道社交焦慮障礙就是一種心理疾病了，這個是在所有心理疾病當中排名第三位的疾病。得社交焦慮障礙的人數，僅次于抑郁癥和酒精依賴。那什么樣的表現證明你已經到了這種嚴重的程度呢？如果這個焦慮給你帶來了痛苦，讓你覺得它是生活當中一個非常嚴重的問題，你為此遭受過很多的損失，而且經常會為它糾結，這就是社交焦慮障礙。
你有社交焦慮嗎？屬于哪一種呢？
