只要一只行李箱就能過生活

?28個筆記

?第三章 前言

時間、空間、金錢，都是有限的，能把它們用在重要的地方是幸福的。

?第四章 關于衣服

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留下的衣服會讓你心情好徹底。

?第一十二章 第1章 衣服與化妝品控制在最少限度

比如“上衣要明快的色調”“下半身要深色調”。但這不是一種“只能穿這個”的束縛，而是為了獲得“要是不知道穿什么穿這個就好”的安心感

?第二十一章 更新你的常規款式了嗎

更新換代不僅局限于衣服，也適用于發型，以及你的思維方式。聽說隨著年紀的增加，頭腦會固化，我希望自己的頭腦也會更新換代，不斷成長。

?第二十三章 只用化妝水和凡士林，在護膚上也追求最簡化

·　早上用冷水或溫水洗臉（不用熱水）。·　洗面奶用無添加無香料的肥皂（因為卸妝水會對皮膚造成負擔，所以用可以卸妝的工具加上肥皂來洗臉）?！ぁ〔换瘖y那天的晚上用冷水或溫水洗臉。

可以通用的基礎化妝品·　無添加無香料肥皂。·　化妝水?！ぁ》彩苛??！ぁ●R油。

?第二十四章 每天用發乳和護發素，真的有這個必要嗎

作為更加簡單的辦法，我嘗試過“熱水洗發”。熱水洗發就是只用熱水沖洗。因為不用洗發劑，也有利于保護地球環境，也可以減輕頭發與頭皮的負擔。而且一想到“只要用熱水沖洗”，即便是很疲憊的日子，心情也會放輕松許多。連枸櫞酸也想要放棄，是從我接觸到了一種稱作“離子C淋浴”的花灑之后。

?第二十七章 收納不是俄羅斯方塊，需要經常留白

·　如果猶豫就不買（參照第117頁）?！ぁ≠I一件扔兩件（參照第119頁）。·　想買的東西，考慮一個月左右。

?第三十七章 極簡生活主義式的、營養均衡的健康飲食

調味類菜可以在新鮮的時候切好放入冰箱冷凍，

?第五十章 提問3 它會讓你熠熠生輝嗎？

不光是從你看見那件東西時它的魅力，也試著從穿上它、用上它時，你自己是不是會散發光芒這樣的視角來考量一下。

?第五十一章 提問4 在相同用途的各件物品中，它是不是No.1？

“因為一直和它在一起，要分開還是會有些不安。雖然已經不覺得今后也想要一直和它在一起。比起一個人還是要好很多的，所以還是不要離開它吧（找到下一個之后再甩掉就好了吧。）”

這是關于“已經沒有那么想要卻又不舍得扔掉的東西”的一段心理獨白。如果這是關于男女關系的話，不會覺得有點兒不誠實嗎？

你真正喜歡的No.1會把你塑造成最適合你的樣子。

?第五十五章 提問8 有沒有在胡亂『囤貨』呢？

可以規定一個地方用來囤貨，心中記住只有可以放進那塊地方的東西可以囤，其他的就等可以代替使用的東西用光了之后再買，以此來不猶豫地做出判斷。

?第五十八章 第5章 成為極簡生活主義者之后的你

我則很喜歡尋找能為自己帶來好心情的東西的那段時間。

極簡主義是“只保持認清必要東西的姿勢”，對于每個人來說必需品也是各不相同的。

?第六十章 3 挑剔還是不挑剔？與東西的相處也會變成一件開心的事情

因為想過穩重的生活，所以互相選擇可以體貼對方的人相處?！薄耙驗橄胍硎芗覄?，所以要把東西減少到可以簡簡單單料理家務的程度?！薄耙驗橄胍S爽的站姿，所以要選擇可以凸顯自身魅力的衣服?！?/p>

更在意“通過放手一件東西或者入手一件東西，你想要達到什么效果”這一點。

?第七十章 方法1 制作一張身邊的衣服清單

試著把自己擁有的全部衣服列出來

?第七十二章 方法3 定下你的常用搭配

比起以隨隨便便的穿搭度過每一天，用最好的穿搭度過一周才是妙計。

?第七十四章 方法5 制作理想的衣柜清單

忘記所有現在擁有的衣服，以一個嶄新的狀態來想象“從現在開始想穿的衣服”“想成為的自己”“理想的生活方式”“可以管理得過來的件數”，試著將它們寫出來。

從理想的衣柜清單，你可以簡單看出“想成為的自己”。

?第七十五章 方法6 把包里的東西拿出來排列

自己隨身帶的包能呈現出比較好的狀態，也會下意識地讓你更有自信。

?第八十八章 方法19 向周圍傳達你喜歡的東西

向周圍傳達你喜歡的東西，可以讓你和你喜歡的人的關系變得簡單明了

?第八十九章 方法20 向周圍講述自己的夢想和目標

描繪一下“如果什么夢想都可以實現的話，你想做什么”的畫面。

把這個夢想和目標跟誰訴說一下吧。這會成為你的助力，也許會為你贏得契機。

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