? 哈嘍，同學(xué)們好！我是易志興，跑過九期，繼續(xù)相聚十期，我很享受這里跑步的氣氛，深深體會到螞蟻班的家庭式溫暖，然而身心健康、幸福滿滿，我愛螞蟻班！
? ? 九期我們經(jīng)歷過嚴(yán)酷的三伏天，同學(xué)們積極向上、團結(jié)一致、為共同的目標(biāo)努力:沖擊冠軍。雖我們遺憾的與冠軍失之交臂，但是我們并沒有就此消沉，十期我們一定會把失去的奪回來的！九期通過努力個人也收獲了一點小小成績！謝謝同學(xué)們承讓，謝謝班委鼓勵，謝謝虎校發(fā)獎！
? ? 我是忠實的晨跑黨，愛上清晨的寧靜和日出云開的美麗！美好的一天就是從晨練開始的，每次晨跑我都會跟著身體感覺走，狀態(tài)好跑快點、多跑會。拋開煩惱、酣暢淋漓地跑一場，感覺奇妙無比，精神狀態(tài)進入佳境！跑步兩年多跑量已突破10000公里，我驕傲，我自豪！
? 我說過我絕對不是一個嚴(yán)肅的跑者，我根本沒有制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃，跑后沒有數(shù)據(jù)記錄與分析，沒有注重科學(xué)飲食，喝酒或大餐一周也沒落下，體重保持著穩(wěn)穩(wěn)不降，以至于北馬破三計劃失敗！破三的道路對于我來說是曲折的，充滿挑戰(zhàn)性的！我喜歡這種挑戰(zhàn)，心中藏之，永不言棄！
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? ? 北馬之旅是快樂的，能跟閆神、陳總一道騎著小黃車，游著長安街，參加北馬前夜動員大會，見到了螞蟻班好幾十位同學(xué)，想想都激動，何況這都是真實發(fā)生了！（沒參加的后悔去吧）
? 跑北馬的過程是痛苦和快樂并存的。上來狀態(tài)不錯，還有跟著閆神一起跑，跑嗨了！前半程用時1：25：53，（平均配速4分06），這完全是我跑半程的配速呀。25公里后體力下降明顯，只能看著閆神的背影漸行漸遠(yuǎn)。都說30公里后才是真正的馬拉松的開始，可我只能靠走跑結(jié)合開始我的真正馬拉松之旅。小腿隱約伴隨著抽筋前的肌肉跳動，拉伸、減速、走走跑跑調(diào)整調(diào)整！熬到拱門時，時間定格在3：04:38。未能破三但跑出一個大PB，心里也是極其滿足且快樂的！
? 細(xì)數(shù)跑步以來參加過的馬拉松:
1.15年9月? 天津半馬? ? ? ? 1:54:28? ? ? PB
2.16年3月? 無錫全馬? ? ? ? 3:34:30? ? PB
3.16年5月? 秦皇島全馬? 3:33:27? ? ? PB
4.16年5月? 天津全馬? ? ? 3:32:47? ? ? PB
5.16年6月? 南京赤腳半馬? 1:32:00? PB
5.16年9月? 衡水全馬? ? ? 3:24:56? ? PB
6.16年10月? 承德全馬? ? ? 3:19:54? ? PB
7.16年10月? 鳥巢半馬? ? ? 1:27:35? ? PB
8.16年11月? 石家莊全馬? 3:19:46? ? PB
9.17年4月? ? 天津全運會? 3:20:34
10.17年5月? 秦皇島全馬 3:10:39? ? ? PB
11.17年9月? 北京全馬? ? 3:03:35? ? ? PB
? ? 從以上的數(shù)據(jù)可以看出來，只要堅持跑步，堅持夢想，成績自然而然都會有所提高的，若是再量身定做一套訓(xùn)練計劃并嚴(yán)格執(zhí)行，夢想很快就會變成現(xiàn)實的！
? ? 數(shù)據(jù)代表過去，數(shù)據(jù)只是浮云，健康快樂的跑步才是第一位，我不是神，能堅持跑步幾十年的才是真神！向一直奔跑在路上的真跑者致敬！向一直鼓勵和支持我跑步的親人們致謝！我愛你們…………
