什么是元認知，類比的看，能看到自己做什么并指導怎么做的叫意識，那么能看到自己在想什么并指導怎么想的就是元認知。思考如果是腦的輸出的話，元認知就是售后服務體系和R&D體系，用來維護升級我們的思考。一日三省是人應該有的初級元認知能力。反思，不斷反思，伴隨思考的反思就是元認知不斷升級的過程。我現在只能不時的反思自己之前的行為進而反思自己的思考。如果具有一定的元認知能力，會從理解自己的思考過程和方式，繼而體會別人思考和想法，也就是別人的感受，就是經常說的情商。

我的元認知能力可以肯定有，但有很大的提升空間。我在思考非情感類的問題時會動用元認知能力，但也是在受挫以后。我感覺思考帶有感情色彩的東西的時候更要刻意用到元認知能力，不能讓情緒影響到了自己的決策。培養元認知能力，要從培養專注開始，不是簡單的做到堅持集中注意力一段時間，而是在發現自己注意力分散的時候，及時將注意力拉回來，并思考一下為什么分散了，在這種反復的分散和集中之中，你至少會體驗到元認知能力是什么，有什么作用，接下來也就明白該怎樣刻意練習了。之前自己因為沒表達清楚而受挫的情況太多了，而且有時僅是表達的不嚴謹，給自己造成損失或傷害。要想表達清楚，首先要自己清楚，然后要清楚你要向什么樣的人表達，然后換位思考，而且是動用元認知的換位思考，不是想當然的，這樣你就知道該怎么表達了。

你的財富創造能力取決于你能給別人創造多少真正的價值。而且，不能只是自己覺得有價值，而是他人覺得有價值，很多他人覺得有價值才可以。信息只是在量上爆炸了，在質上，也就是真正對我們有用的信息并沒有增加多少，選擇對自己有用的信息能影響自己的信息就是在動用元認知能力。閱讀別人的留言，可以看到別人的元認知能力，閱讀自己的留言可以審視自己的元認知能力。紙和筆是鍛煉元認知能力的重要輔助工具。警醒句，“人和人之間的差距就是這么拉開的”，怎么拉開的，遇到一些問題，特別是來自于人本身問題，很多人選擇鴕鳥主義，回避，而總是有少數的人愿意把這件事先做出來，然后找問題出在哪，有哪些不足，再進行改正和補足，最后慢慢的得到成長，這兩種人的差距就拉開了。

重要的一點，向李笑來老師學習，不止是學習他講解的概念，還要學習他是怎么把一個概念講清楚的，又怎么回答和解釋學員的問題的。人可以控制自己的大腦，就是控制自己如何思考和理解，這需要站在比大腦高的層次。深入思考不只是對同一件事長時間的思考，而是從多角度多維度多層次對這件事進行思考。打磨元認知就是多問自己幾個為什么，比如干嘛這么想，這么想有什么好處，可不可以那樣想，同樣的事再發生我該怎么想，要是別人會怎么想……當然不是每個問題都要這么操作，元認知足夠強的時候會在需要的時候自行啟動，前期就要刻意的去練習。人也要注意大腦飲食健康，多給大腦看書，灌輸正確且清晰的概念。越簡單的概念越容易被人們忽略，因為簡單只是表象，而且這個表象還容易麻痹我們，其實只是腦子告訴我們理解了，還沒碰到應用這個概念的情況，也不知如何具體應用，用的時候要避免哪些坑，這樣的概念即使再簡單，我們也不能說懂了，知易行難，我感覺除了親身體會的概念，都不能說懂了，所以要清楚認識更多的概念就要平時刻意的去用這些概念。對標簽性的，感情色彩的語言要敏感，這些最需要動用元認知能力。有笑友說，最后影響到一個人未來的，應該是所積累的好信息的量，而不是處理速度。元認知能力會提高我們處理信息的效率。

總結:元認知能力就是感知并控制自己認知和思考的能力，如果沒有元認知能力那么智商就是定值。人常說學聰明點，其實不是去模仿聰明人的做法，實際上就是去鍛煉自己的元認知能力，事實也證明經過刻意的練習真的有太多人變得聰明了。不要用智商衡量自己的能力，人最根本的能力是認識自己和改進自己。注意偽概念，一位笑友用切身的例子告訴我們，用不清楚的一個概念去定義另一個概念，得到的也是不清楚的概念，就像一個小品里說的，你用謊言去驗證謊言得到的一定是謊言。