精進(jìn)，如何成為一個很厲害的人---采銅著
第一章： 時間之尺 ?我們應(yīng)該怎樣對待時間
一個人如何對待他的時間，決定了他可以成為什么樣的人
一、“鄭重”態(tài)度：不敷衍、不遲疑、不搖擺，認(rèn)真專注投入當(dāng)前事宜
信守本心，知輕重緩急，盡全力無保留將事宜完成
二、不同時間視角劃分（過去、現(xiàn)在和未來）
1、積極過去視角：積極心態(tài)懷念過去的美好，容易忽視當(dāng)下的快樂
2、消極過去視角：消極心態(tài)回顧過去負(fù)面經(jīng)歷，容易造成心理問題
3、享樂主義視角：及時行樂，盡情享受當(dāng)下；不良習(xí)慣容易產(chǎn)生
4、宿命論視角：命中注定，無能為力，順從安排的
5、未來視角：往前看、為未來謀劃
五種視角各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)該采用混合和折中的方式：多采納積極過去視角、享樂主義視角和未來視角，在三者中取得平衡，隨需應(yīng)變；少采納消極過去視角和宿命論視角。
工作大部分采用未來視角，畢竟強(qiáng)調(diào)計劃性、執(zhí)行度和效率；
下班休息就得采用享樂主義視角，盡情休息
積極過去視角適合跟家人一起回顧過去的時光
三、平衡時間觀和延伸當(dāng)下感（十條建議）
1、活在當(dāng)下：不瞻前顧后、不左顧右盼，不患得患失；
2、嚴(yán)肅對待時間：思考時間對我們的價值并加以利用；
3、留意自己擁有的空間并享樂：找到自己的獨(dú)享時刻，不要疲于奔命
4、反思自己和其他人的時間視角：認(rèn)識自己和他人的異同，換位思考
5、從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)結(jié)過去：過去并沒遠(yuǎn)去，它對于今天的仍具有意義
6、并不完全沉醉于過去：比過去更重要的是現(xiàn)在
7、制訂實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計劃：未來視角然跟我們的行動更加有序
8、平衡計劃和非計劃時間：由于隨機(jī)性和不可預(yù)見因素，我們的生活不能完全被計劃，平衡計劃和非計劃就是在未來視角和現(xiàn)在視角之間找到平衡點(diǎn)
9、視未來存在于當(dāng)下：未來并非遙不可及，他的出現(xiàn)即將到來的每一分每一秒
10、對未來保持積極的態(tài)度：既然未來難以預(yù)測，那么以積極的心態(tài)面對它能然跟我們當(dāng)下更有行動力！
對五年后的自己提問
未來分為近期（幾個小時、幾周、幾個月）和遠(yuǎn)期（幾年）
1、近期未來視角：具體情境考慮更多的是怎么去做，可以立刻實(shí)施的行動
2、遠(yuǎn)期未來視角：規(guī)劃時著重考慮目標(biāo)的價值和意義
五年設(shè)想可以用情景化、具象化的方式構(gòu)想遠(yuǎn)期未來，把時間拉近，是未來鮮活生動氣啦，有利于實(shí)施的角度去具體設(shè)計實(shí)現(xiàn)未來的方式；考慮確實(shí)具有可行性后才去做
3、處理好“遠(yuǎn)期未來”和“近期未來”，可以采用：
a、使遠(yuǎn)期未來的目標(biāo)更加具體化、情景化和可實(shí)施；
b、降低近期未來中的“非期望行為”的便利性，主動增加挑戰(zhàn)的難度
判斷一件事是否值得去做：收益值（當(dāng)下）和收益半衰期（收益隨時間衰減的速度）
1、高收益、長半衰期事件：找到真愛；學(xué)會一種有效的思維技巧；與大牛進(jìn)行一場意味深長的談話
2、高收益、短半衰期事件：買當(dāng)季流行的衣服；玩一下手機(jī)游戲；吃一頓自助餐
3、低收益、長半衰期事件：練一小時書法；背誦三首詩；讀懂哲學(xué)著作的一個章節(jié)；多重復(fù)一組技能學(xué)習(xí)；認(rèn)真回復(fù)一封友人的郵件
4、低收益、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)插架；漫無目的的刷微博；使用社交軟件窺視陌生人的隱私
少做短半衰期的事件
