最近， 一名14歲的少年突發(fā)左側(cè)肢體無力，診斷為腦梗塞。
醫(yī)生分析：這么年輕的腦梗塞患者與熬夜、長期喝含糖飲料有關(guān)。
這則新聞，讓無數(shù)網(wǎng)友為之震驚。
其實，糖為碳水化合物，是人體必需的營養(yǎng)素，但是長期大量飲用含糖飲料對身體健康有哪些不利影響呢？
? ? ? ? 多喝含糖飲料真的會導(dǎo)致腦梗嗎？
近日，美國發(fā)布的一項新成果顯示：喝含糖飲料會提高死亡率。這項新研究選擇了17930名45歲以上無卒中史、心血管疾病史和2型糖尿病史的中老年人。
經(jīng)過平均長達(dá)6.9 年的跟蹤隨訪后，發(fā)現(xiàn)含糖飲料攝入量最高的一組（平均每天600 毫升）比攝入量最低的一組（平均每天25 毫升以下），發(fā)生冠心病的幾率高兩倍，全因死亡率高20%。另外，超重人群的全因死亡率比正常體重人群還要高12%。
哈佛大學(xué)的專家分析發(fā)現(xiàn)：如果每天飲用含糖飲料1-2杯，將增加26%的2型糖尿病風(fēng)險，增加35%非致命性心肌梗死或猝死風(fēng)險，增加16%中風(fēng)風(fēng)險。
腦梗塞又稱缺血性腦卒中，是因腦部血液供應(yīng)障礙，缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。輕者可以完全沒有癥狀；也可以表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的肢體癱瘓或眩暈；重者不僅可能肢體癱瘓，甚至可以急性昏迷，死亡。
? ? ? ? ? ? 多喝含糖飲料還有哪些危害？
1.導(dǎo)致齲齒
因為酸性或者甜性的飲料直接接觸牙齒的牙釉質(zhì)并破壞它，二是因為甜飲料導(dǎo)致體內(nèi)鈣的丟失，從而讓牙齒變得更為脆弱。
2.導(dǎo)致肥胖
每克糖會帶來4千卡的熱量，1200ml含糖飲料所帶來的熱量就約等于成年女性一頓飯的熱量。經(jīng)常飲用含糖飲料的兒童比不飲用的兒童，肥胖風(fēng)險增加1.7倍。
3.導(dǎo)致糖尿病、高血壓、心血管疾病
在含糖飲料中存在的糖是單糖和雙糖，容易被消化吸收，造成血糖的迅速升高，容易導(dǎo)致肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血壓等疾病。
4.增加腎結(jié)石的風(fēng)險
含糖飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險升高的重要因素。
5.脂肪肝
攝入糖分過量會造成脂肪積累，并損害胰島影響其功能，同時引起肝臟的脂肪過氧化，引發(fā)肝纖維化等病變。
６.骨質(zhì)疏松
含糖飲料喝得多，會帶來骨折危險增加的趨勢。
7.代謝綜合征
? 大量的糖分?jǐn)z入會對身體，尤其是新陳代謝造成不利影響，會增加代謝綜合征的發(fā)生。代謝綜合征是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群，包括肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常、脂肪肝和高胰島素血癥。
合理建議
1.? 含糖飲料含有很高的熱量和食品添加劑，營養(yǎng)素含量較低?！吨袊用裆攀持改稀吠扑]每天攝入糖不超過50克，最好控制在25克以下。專家建議3到17歲的青少年人群少喝或者不喝含糖飲料。
2.高糖食品屬于加工食品，與天然食品比，不僅糖含量高，有的脂肪也高，建議少食或每天選擇一類，如含糖飲料、糖果、冰激凌等。
3.? 每天保持膳食平衡：充分的水果、蔬菜、谷類，適量蛋白質(zhì)。
4.? 選擇健康的生活方式，做好預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護健康之本。
