時間：20190501 06:00-07:00
地點 : YY語音－81080645－子頻道：易效能227期90天踐行大講堂－30AD組
輪值主持人：崔崔
時間大臣： 建誼
記錄大臣： 左左
各位親愛的小伙伴，大家早上好！
今天是五一勞動節，我們勞動人民相遇空中共同開啟美好的星期三，我是崔崔，坐標珠海。很開心本周能擔任主持人的職務，與大家一起共同成長，我先介紹一下我的三個標簽：1、家庭教育和收納講師；2、國家二級心理咨詢師；3、二寶媽
我們小組本次會議的主題是：認識情緒，不做情緒的奴隸。
下面介紹一下本次會議的流程：
會議開始時間 6:00? ；主持人宣布會議開始，大家自我介紹三個標簽后，正式進入會議。
1.時間大臣和記錄大臣的職責介紹: 2分鐘/人，共4分鐘
2.時間管理周檢視（按學號自動上麥: 2分鐘/人，共16分鐘
3.主題分享：認識情緒，不做情緒的奴隸 30分鐘 分享嘉賓：張占樂
4.提問和互動 5分鐘? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
5.教練組長總結指導： 左左 5分鐘
6.交接下一次的承辦人員。
AD1?左左分享：
3個標簽：金融行業的管理得，女性講師，環球旅行者
上周成果：回顧一下我上周的踐行情況主要是做了三件事，
1、 參加了一個教練技術的一個聚會，認識了很多正能量朋友，也是我比較感興趣的地方
2、 參加了一個知識架構沙龍，我們平常碎片時間學的東西很多將它梳理起來，將知識變成一棵樹，而不是變成一棵草，可隨時調用，形成一個體系化。
3、繼續我的身體調理，關注自己，身體知道一切。
AD3潘梅英分享：
3個標簽：三個孩子的媽媽、幸福和諧家庭的踐行者、沃家國際的創始人
上周成果：
AD4徐媛分享 ：
3個標簽：兩個寶貝的媽媽 、兒童之家工作室的創辦者、和諧婚姻推廣者和終身學習者
上周成果：上周總部的有位老師專程從杭州那邊飛過來與我們深圳的幾個教練聚會，非常感動，因為線下聚會和我們線上的一些溝通還是有些區別的呃，更多一些思想上的碰撞。
第二每天堅持做早餐、練琴、練字。第三個方面呢，陪伴孩子早睡早起，。
AD5黃蘭分享：
3個標簽：從事建材行業14年，2個孩子的媽媽、時間管理的踐行者
上周成果：我的90天三個目標是：1、是減重5公斤，2、事每周三節私教課。3、閱讀每天半個小時，私教進行的很好，減重了一公斤，因為堅持比較多，然后做了有氧，單車課效果挺好的，所以我還要繼續減肥，繼續加油。
AD6崔崔分享
3個標簽：家庭教育指導師、心理咨詢師、日式收納講師
上周成果：早睡早起的習慣方面：早起還是生物種，到點就會起，6點前一定會起來。但早睡就沒有做到。晚上也會出現睡不著。這時候，會去關注呼吸，感覺很有幫助。
上周的一個重要的感悟就是冥想是一個好東西，當我們精力不足、睡眠不足的時候。可以通過這個來補救。那還有一個感悟是要照顧好自己啊，我主動給自己放了一天假，讓自己放空，感覺好多了，然后自己更有力量了。
AD7建誼分享：
3個標簽：9歲孩子的媽媽、家居9年、時間管理的踐行者
上周成果：我昨天晚上凌晨2點到家，因為去學習了5天，感觸非常大，我們做銷售行業的。服務營銷課程對我們的幫助還是挺大，準備好好的總結一下，然后跟團隊去分享一下。因為在外面學習，要做作業的，還要討論共創，所以上周的早睡就沒有做的很好。
第二個事情上周開始看了一本書，這個書跟今天的主題有點相似，及時調整自己的狀態，調整自己的情緒，剛開始看還沒有看完，看完以后可以跟大家分享。
AD8劉曉菊分享：
3個標簽：
上周成果：
AD9王玥玲分享：
3個標簽：1、終生學習者；2、幸福體驗經營者；3、易效能踐行者
上周成果：上周的踐行了比較平淡，沒有特別的事情發生，運動仍然是比較少，但是現在因為學會跳舞了以后就覺身材確實比較緊實了，但體重沒有減輕。感觸最大的就是目標的清晰很重要，目標要很細才能堅持。
主題分享20分鐘:親子話題
大咖嘉賓張占樂老師分享《認識情緒，不做情緒的奴隸》
張占樂老師三個標簽是呢？
1、行業的創業者。
2、兩個孩子的爸爸。
3、易效能踐行者。
大家有沒有不被情緒困擾的？我們知道情緒是隨著生命而來，了解情緒呢是非常有必要的。我們每天都生活在自己緒感受中，正面的感受呢，就是舒服、快樂、興奮、喜悅、平和、有趣，會滋養我們的生命。負面的感受讓人不舒服、憤怒、悲傷、嫉妒、痛苦。情緒配來自外部，也可以來自我們內在的想法，期待和渴望。
情緒就是一種能量，在我們的身體里才可以自由的流動，我們不要阻障礙他，只能去和解。與情緒和解是我們一生的課題。
以前自己不懂，與它抗爭了30多年，不停的壓抑自己的負面情緒。我本人以前是不會表達的人，一般都會悶在心里，就會讓自己難受。那時候不清楚，只是感覺我不想要這種情緒，感覺自己想逃脫。我上大學的時候啊，每次總去圖書館，一般不看很專業的書籍，會拿一些心理學的書看，我還不好意思當著同學的面，那時候，大家對心理學還沒有這么開放，都忌諱談心理書，看心理方面的書，就說明心里有問題一樣。有一次，我同學發現我在圖書館看書，然后。他說，你怎么看這方面的書，我說心情不好的時候，我就過來看，他說你平時不是挺開心的嘛。會壓抑自己的情緒是非常危險的。
上大學我是對心理學是感興趣的，當時比較零散一點都不系統。后來系統的去學習心理學。
同樣一件事，不同的人，他會有不同的想法和解釋，結果肯定也不一樣，心態決定命運。比如：藥家鑫爸爸媽媽管他太嚴，壓力特別大，經常想自殺。一犯錯，他就會收到父母的這種懲罰他這種模式。他不斷的重復，其實就已經成了他的潛意識了。所以他為了避免懲罰。他會有意識的避免犯錯。他就會不自覺的掩蓋錯誤。所以就看到了想都沒想中車已經拿出尖刀連刺8刀。從一個輕微的交通事故。變成了這么重大的殺人案件。沒有理智的。完全受潛意識支配。
一個從小被忽視長大的孩子呢，他會特在意別人的重視和認可。
如果想了解孩子是哪種類型呢？都有什么性格特點？
1、憂郁型：
高度敏感、完美主義、追求真善美，一般在藝術比如畫畫、音樂、舞蹈比較專注和感興趣。他看到的，聽到的、感受到的和想到的都給其他類型的多。如果出去旅游，他會特別留意周邊的環境。他會有很多的感受和想法出來，他們的觀察是比較細致和敏銳的。猶豫型的人呢，他對人的直覺很好，當別人有惡意的時候，他們是不用拖到分析的，就能感覺得到。因此呢，它是不容易上當受騙的。這就是他的一個很大的優勢，完美主義的傾向呢，學習時注度高，理解深刻的優點，學校率也很高。
2、激進型：目標感強，意志力和抗壓能量比較強，容易取得成功。不足的地方呢，有些孩子的感受太強。有了情緒后反應特別激烈。
情緒管理對他而言，其實是一個非常重要的課題。人際關呃人交往呢，也很容易成為這種孩子的一個短板，要學會接納記得不完美。
3、樂天型：
享受當下，有同情心，快樂，喜歡講話，他喜歡享受，從小就想花錢，人生最重要的渴望，就是得到自己爸爸媽媽的肯定，贊美認同。如果這些心理需求得不到的，完全忍受不了爸爸媽媽，希望得到別人注意。他最注重人和人的關系。
沒有計劃性，包括對金錢的管理規劃，也是這些孩子需要從小學習的，他把真善美和自己的價值觀聯系在一起。
需要注意的是孩子最忌諱的是，遇到掌控型的父母，要多給予積極正面的支持。
4、冷靜型：
主要特點就是溫和擅長思考，他們的天賦是有邏輯，有條理，思考力強，比較謹慎。愿意做有把握推斷的事，屬于比較騷擾。操心的那個類型。既有條理、很分析。
喜歡選擇暗色的衣服，希望沒有人發現他注意他。很多的女孩子是希望別人注意他發現。節奏都比別人慢半拍。慢的原因個性比較謹慎，需要多一點的思考和準備。人都是看上去比較個性溫和，’想的周到。他不希望別人干擾他的、冷靜些孩子。
通過正面肯定的方式，積極激發孩子積極的動力。那么呢？就是每種氣質類型的。性格特點十那情緒會來自我們內在的想法，期待和渴望，和每個人的先天氣質有關。但有情緒的時候怎么辦呢？首先，我們要覺察到情緒，第一時間要看見情緒，最短的時間將化解情緒。
我感謝大家的聆聽好賣家可以讀書。拍，謝謝我們的
左左組長總結指導：5分鐘
1、非常感謝我們的占樂老師分享這個話題《認識情緒，不做情緒的奴隸》，身體是有智慧的身體，知道一切，身體出現問題都是因為情緒引起的。原生家庭對人的影響真的是非常的大，正在學習的九型人格，對每個人的那個原生家庭以及對每個人的認知模式，還有最基本的動機，分析的都非常的透徹，我前段一直在身體不太好呢，在調理中，所以說，我給自己身體也寫了一封信，因為現在時間原因，將的簡書可以分享到我們群里面，大家可以看一下。
2、我們90天也快結束了，這一期星期六是我們小組來承擔班級會，也是建議邀請大家靜靜踴躍的參與。
3、祝大家五一節快樂。
交接下一次的承辦人員：
第10周輪值組長劉曉菊，時間大臣黃蘭，紀錄大臣劉曉菊
結束語：
本周晨會到此結束，大家一起上麥下周再見吧！
