非常感謝李老師的這次授課，滿滿收獲的都是干貨。以下是我整理出來的一些問題和答案。

第一個(gè)問題：怎樣才能成為一個(gè)優(yōu)秀的心理學(xué)工作者，或者怎樣才能進(jìn)入心理學(xué)領(lǐng)域？

回答：1.首先需要有一個(gè)合法的職業(yè)資格證。（注：心里咨詢師職業(yè)考試，每年有兩次考試，分別在5月份和11月份。）

? ? ?2.需要有從業(yè)的能力。也就是說需要掌握心理咨詢師的咨詢技術(shù)，在國際上大約有400多種，常用到的有30多種。（如：精神分析，家庭治療，傳統(tǒng)認(rèn)知治療……）

? ? ?3.當(dāng)掌握了一定的心里咨詢技術(shù)，開始尋找見習(xí)或者實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)來檢驗(yàn)自己所掌握的技術(shù)。

? ? 4.完成了上面的步驟，就可以開始參加工作了。在參加工作時(shí)建議加入督導(dǎo)機(jī)制（督導(dǎo)：有豐富經(jīng)驗(yàn)的專家老師）。督導(dǎo)機(jī)制有以下功能：1.化解或解答一些我們?cè)诠ぷ鳟?dāng)中所遇到的困惑。2.當(dāng)我們?cè)庥隼щy時(shí)，給予信心、鼓勵(lì)和指導(dǎo)。3.可以擴(kuò)展我們自己的思路，更順利的完成工作。4.幫助我們利用第三只眼鏡觀察自己（也就是以局外人的身份，指出我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)因太投入而犯的錯(cuò)誤）。

第二個(gè)問題：需要花多長時(shí)間來學(xué)習(xí)心里學(xué)？

回答：這沒有一個(gè)嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和時(shí)間的限制，不同的人耗時(shí)也是不一樣的。心理學(xué)是一門活到老學(xué)到老的課程，我們需要花很長的時(shí)間來學(xué)習(xí)、體驗(yàn)整個(gè)過程。另外，成為一個(gè)優(yōu)秀的心里咨詢師，需要耗費(fèi)大量的時(shí)間以及金錢?？偨Y(jié)來說就是：時(shí)間漫長，開支巨大。

第三個(gè)問題：心里咨詢師心里很健康嗎，所有的問題都可以處理，解決嗎？

回答：這是肯定的。心里咨詢師也是人，也有七情六欲，也會(huì)有負(fù)面情緒。所以我們需要參加一個(gè)由我們作為來訪者，去接受一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀的心里咨詢師來給我們做的個(gè)人分析，幫助我們解決自己內(nèi)心深處的一些問題。

第四個(gè)問題：有沒有捷徑？

回答：想要成為一個(gè)優(yōu)秀的心里咨詢師沒有任何捷徑。根據(jù)個(gè)人情況不同少則三到四年，多則八到十年。

第五個(gè)問題：怎樣選擇更加適合自己的方式？

回答：1.廣泛的學(xué)習(xí)，盡可能的多掌握不同的技術(shù)，讓自己有更多的機(jī)會(huì)可供選擇（必修：精神分析，家庭治療，認(rèn)知療法，羅杰斯的人本主義）。

? ? ? ? 2.深入的學(xué)習(xí)。并且要學(xué)會(huì)總結(jié)，然后理解并找到適合自己的方式。

總結(jié)有以下四點(diǎn)：

1.廣泛的學(xué)習(xí)，掌握更多不同的技術(shù)。給自己創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。

2.深入的學(xué)習(xí)，直到找到自己想要深入的，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)的技術(shù)。然后努力的深入學(xué)習(xí)。

3.當(dāng)掌握一定的技術(shù)的時(shí)候，尋找見習(xí)的機(jī)會(huì)，或者可以找同輩互相聯(lián)系，以便于熟練自己的技術(shù)。

4.開始真正的工作。工作時(shí)加入督導(dǎo)機(jī)制，可以更快的成為一名優(yōu)秀的心里咨詢師。

以上是在授課開始前一些朋友提出的問題，接下來是現(xiàn)場(chǎng)觀眾互動(dòng)時(shí)提出的疑惑。再次感謝李老師！

第一個(gè)問題：語言能力是否需要提高，提問能力是否需要提高，捕捉來訪者的情感能力是否需要提高，與來訪者的互動(dòng)能力是否需要提高？

回答：這些能力都至關(guān)重要，我們要盡可能的提高。除了專業(yè)知識(shí)以外，我們對(duì)自己要有更高的要求。心里咨詢師是一個(gè)與人互動(dòng)的工作，我們的語言表達(dá)能力，必須要成熟。另外，個(gè)人的修養(yǎng)也非常重要。

第二個(gè)問題：心里咨詢師的工作發(fā)展方向？

回答：1.可以是學(xué)校的教師，培訓(xùn)講師。

?2.可以做專業(yè)領(lǐng)域的心里咨詢，心里治療工作。

3.可以為企業(yè)服務(wù)，一些企業(yè)的EAP（企業(yè)員工幫扶計(jì)劃）。

4.不僅僅局限于心理咨詢師。有人的地方，就需要心里咨詢師。

第三個(gè)問題：國外的心里咨詢師發(fā)展方向？

回答：不同的地方標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。

1.有學(xué)歷。在美、法、新西蘭是必須要有博士學(xué)位。

2.有足夠的學(xué)時(shí)。長時(shí)間的學(xué)習(xí)心里咨詢技術(shù)，然后經(jīng)過見習(xí)，實(shí)習(xí)做督導(dǎo)。按最后的畢業(yè)學(xué)時(shí)來規(guī)定是否可以上崗工作。

第四個(gè)問題：除了李老師俱樂部外，想成為好的心理咨詢師，還需要補(bǔ)充哪些知識(shí)？有哪些途徑？

回答：途徑非常廣泛。

第五個(gè)問題：?jiǎn)?. 感受到來訪者強(qiáng)烈的負(fù)面情緒時(shí)，自己會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的共鳴，不知怎樣才能提供幫助。2. 如果你的內(nèi)容反應(yīng)和情感反應(yīng)會(huì)干擾來訪者，讓來訪者感覺到被打斷，會(huì)是為什么呢？3. 你的共情讓來訪者覺得并沒有幫到他，怎么辦？4. 你覺得來訪者提出的問題對(duì)你來說，根本就不是問題，所以沒有辦法共情到對(duì)方，怎么辦？5. 你收集和核實(shí)信息的過程中，提的問題來訪者覺得多余沒必要，怎么辦？

回答：在這里需要反思一下：共情的方式是否正確，共情的級(jí)別是否足夠，對(duì)于共情的認(rèn)識(shí)是否正確？

例如：有人離婚了，可能有些人認(rèn)為離婚是一件不好的事，然后就開始同情（此時(shí)共情成為了同情）；然而離婚者本人確認(rèn)為離婚是對(duì)自已情感的解放，除了悲傷、憤怒以外還有釋放等一些情緒。所以共情是理解來訪者當(dāng)下的情感，不僅僅是簡(jiǎn)單的同情。

共情這個(gè)技巧既簡(jiǎn)單又復(fù)雜，需要我們更多的訓(xùn)練，才能熟練的掌握。

第六個(gè)問題：可以先進(jìn)行理論學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)選擇合適的技術(shù)深入學(xué)習(xí)，再操作？

回答：沒有一個(gè)嚴(yán)格的順序規(guī)定。理論加實(shí)踐更好。當(dāng)理論學(xué)習(xí)有了一定的基礎(chǔ)時(shí)候，個(gè)人實(shí)踐的時(shí)候才會(huì)更加的安全。

第七個(gè)問題：什么時(shí)候能再組織固定的精分小組，長期活動(dòng)，還有固定的家庭治療的小組？

回答：心里咨詢是一個(gè)人際互動(dòng)的過程，在這個(gè)過程當(dāng)中可以接觸到各種不同類型的人，更加有利于我們對(duì)于心里咨詢技術(shù)的掌握，所以參加精分小組好處非常多。因?yàn)榫中〗M是在團(tuán)體當(dāng)中進(jìn)行成長，所以沒有固定的時(shí)間。隨著個(gè)人咨詢向團(tuán)體咨詢的過渡，團(tuán)體咨詢可以彌補(bǔ)一些個(gè)人咨詢的缺點(diǎn)。可以更加有效率，避免一些問題的重復(fù)，還可以更好的進(jìn)行人際互動(dòng)。

第八個(gè)問題：接受的來訪者很多都帶來的是抑郁的，負(fù)面的信息，如何在大量負(fù)面信息的面前保持自身的隔離？

回答：1.前文所提到的督導(dǎo)機(jī)制有利于改善。

2.可以請(qǐng)一個(gè)個(gè)人分析師來解決。

3.樹立自己的職業(yè)理念，將自己置身事外。

4.剛開始從業(yè)時(shí)最好不要接太復(fù)雜的個(gè)案。

5.從不同的途徑獲得支持。

第九個(gè)問題：從業(yè)心理咨詢者，有宗教信仰會(huì)更好一些嗎？

回答：不影響，來訪者不同，所接受的治療

也不相同。所以不會(huì)有更好一說。

第十個(gè)問題：對(duì)于社會(huì)兼職心理工作者，通過什么樣的渠道可以接受到來訪者，即通過什么樣的平臺(tái)將自己推銷出去？

回答：1.認(rèn)知自己所處的階段，即自己的能力。

2.通過互聯(lián)網(wǎng)，如壹心理、525心里網(wǎng)等

3.可以通過做沙龍，開微課，舉行免費(fèi)

公益活動(dòng)等。

第十一個(gè)問題：心理方面的電影可以做資料來 學(xué)習(xí)嗎？

回答：非?？梢浴４蠹以趯W(xué)習(xí)過程當(dāng)中，通過看書，看電影呈現(xiàn)的資料是非常重要的。另外，當(dāng)來訪者來進(jìn)行治療時(shí)，不適合一見面就聊一些比較沉重的話題，如果能夠了解一些時(shí)下發(fā)生的新聞，最近流行的書籍，電影等，可以更方便的展開治療。

第十二個(gè)問題：我的身邊有三個(gè)抑郁癥的人，如何進(jìn)入她們，幫助她們？

回答：首先我國法律規(guī)定心里咨詢師是不可以接待抑郁癥患者的，因?yàn)橐钟舭Y患者會(huì)有自殺的傾向。所以還是建議到專業(yè)的治療機(jī)構(gòu)，如：北京大學(xué)第六醫(yī)院，北京回龍觀醫(yī)院還有北京安定醫(yī)院等。當(dāng)她們?cè)卺t(yī)院有了一定的恢復(fù)后，同時(shí)你又掌握比較好的心里治療技術(shù)，這時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)膶?duì)你的朋友進(jìn)行一些幫助。

第十三個(gè)問題：哲學(xué)和美學(xué)對(duì)從業(yè)者是否很重要？

回答：非常重要 。最早的心理學(xué)是從哲學(xué)當(dāng)中分離出來的，哲學(xué)對(duì)于心里學(xué)的發(fā)展起著非常大的作用。哲學(xué)很多思辨的觀念也可以運(yùn)用到心理學(xué)當(dāng)中，在心理學(xué)后期會(huì)慢慢的接觸到哲學(xué)。

第十四個(gè)問題：有哪些書籍可以參考學(xué)習(xí)？

回答：書籍分兩類：第一類就是科普知識(shí)類型的。與心理學(xué)相關(guān)的詩、散文，包括一些推理小說等。第二類就是純粹的工具書了。主要看你是深入學(xué)習(xí)那一類的心里咨詢技術(shù)。