非常感謝李老師的這次授課，滿滿收獲的都是干貨。以下是我整理出來的一些問題和答案。

第一個問題：怎樣才能成為一個優秀的心理學工作者，或者怎樣才能進入心理學領域？

回答：1.首先需要有一個合法的職業資格證。（注：心里咨詢師職業考試，每年有兩次考試，分別在5月份和11月份。）

? ? ?2.需要有從業的能力。也就是說需要掌握心理咨詢師的咨詢技術，在國際上大約有400多種，常用到的有30多種。（如：精神分析，家庭治療，傳統認知治療……）

? ? ?3.當掌握了一定的心里咨詢技術，開始尋找見習或者實習的機會來檢驗自己所掌握的技術。

? ? 4.完成了上面的步驟，就可以開始參加工作了。在參加工作時建議加入督導機制（督導：有豐富經驗的專家老師）。督導機制有以下功能：1.化解或解答一些我們在工作當中所遇到的困惑。2.當我們遭遇困難時，給予信心、鼓勵和指導。3.可以擴展我們自己的思路，更順利的完成工作。4.幫助我們利用第三只眼鏡觀察自己（也就是以局外人的身份，指出我們在工作時因太投入而犯的錯誤）。

第二個問題：需要花多長時間來學習心里學？

回答：這沒有一個嚴格的標準和時間的限制，不同的人耗時也是不一樣的。心理學是一門活到老學到老的課程，我們需要花很長的時間來學習、體驗整個過程。另外，成為一個優秀的心里咨詢師，需要耗費大量的時間以及金錢。總結來說就是：時間漫長，開支巨大。

第三個問題：心里咨詢師心里很健康嗎，所有的問題都可以處理，解決嗎？

回答：這是肯定的。心里咨詢師也是人，也有七情六欲，也會有負面情緒。所以我們需要參加一個由我們作為來訪者，去接受一個有經驗的優秀的心里咨詢師來給我們做的個人分析，幫助我們解決自己內心深處的一些問題。

第四個問題：有沒有捷徑？

回答：想要成為一個優秀的心里咨詢師沒有任何捷徑。根據個人情況不同少則三到四年，多則八到十年。

第五個問題：怎樣選擇更加適合自己的方式？

回答：1.廣泛的學習，盡可能的多掌握不同的技術，讓自己有更多的機會可供選擇（必修：精神分析，家庭治療，認知療法，羅杰斯的人本主義）。

? ? ? ? 2.深入的學習。并且要學會總結，然后理解并找到適合自己的方式。

總結有以下四點：

1.廣泛的學習，掌握更多不同的技術。給自己創造更多的機會。

2.深入的學習，直到找到自己想要深入的，系統的學習的技術。然后努力的深入學習。

3.當掌握一定的技術的時候，尋找見習的機會，或者可以找同輩互相聯系，以便于熟練自己的技術。

4.開始真正的工作。工作時加入督導機制，可以更快的成為一名優秀的心里咨詢師。

以上是在授課開始前一些朋友提出的問題，接下來是現場觀眾互動時提出的疑惑。再次感謝李老師！

第一個問題：語言能力是否需要提高，提問能力是否需要提高，捕捉來訪者的情感能力是否需要提高，與來訪者的互動能力是否需要提高？

回答：這些能力都至關重要，我們要盡可能的提高。除了專業知識以外，我們對自己要有更高的要求。心里咨詢師是一個與人互動的工作，我們的語言表達能力，必須要成熟。另外，個人的修養也非常重要。

第二個問題：心里咨詢師的工作發展方向？

回答：1.可以是學校的教師，培訓講師。

?2.可以做專業領域的心里咨詢，心里治療工作。

3.可以為企業服務，一些企業的EAP（企業員工幫扶計劃）。

4.不僅僅局限于心理咨詢師。有人的地方，就需要心里咨詢師。

第三個問題：國外的心里咨詢師發展方向？

回答：不同的地方標準也是不同的。

1.有學歷。在美、法、新西蘭是必須要有博士學位。

2.有足夠的學時。長時間的學習心里咨詢技術，然后經過見習，實習做督導。按最后的畢業學時來規定是否可以上崗工作。

第四個問題：除了李老師俱樂部外，想成為好的心理咨詢師，還需要補充哪些知識？有哪些途徑？

回答：途徑非常廣泛。

第五個問題：問1. 感受到來訪者強烈的負面情緒時，自己會產生強烈的共鳴，不知怎樣才能提供幫助。2. 如果你的內容反應和情感反應會干擾來訪者，讓來訪者感覺到被打斷，會是為什么呢？3. 你的共情讓來訪者覺得并沒有幫到他，怎么辦？4. 你覺得來訪者提出的問題對你來說，根本就不是問題，所以沒有辦法共情到對方，怎么辦？5. 你收集和核實信息的過程中，提的問題來訪者覺得多余沒必要，怎么辦？

回答：在這里需要反思一下：共情的方式是否正確，共情的級別是否足夠，對于共情的認識是否正確？

例如：有人離婚了，可能有些人認為離婚是一件不好的事，然后就開始同情（此時共情成為了同情）；然而離婚者本人確認為離婚是對自已情感的解放，除了悲傷、憤怒以外還有釋放等一些情緒。所以共情是理解來訪者當下的情感，不僅僅是簡單的同情。

共情這個技巧既簡單又復雜，需要我們更多的訓練，才能熟練的掌握。

第六個問題：可以先進行理論學習，在學習選擇合適的技術深入學習，再操作？

回答：沒有一個嚴格的順序規定。理論加實踐更好。當理論學習有了一定的基礎時候，個人實踐的時候才會更加的安全。

第七個問題：什么時候能再組織固定的精分小組，長期活動，還有固定的家庭治療的小組？

回答：心里咨詢是一個人際互動的過程，在這個過程當中可以接觸到各種不同類型的人，更加有利于我們對于心里咨詢技術的掌握，所以參加精分小組好處非常多。因為精分小組是在團體當中進行成長，所以沒有固定的時間。隨著個人咨詢向團體咨詢的過渡，團體咨詢可以彌補一些個人咨詢的缺點。可以更加有效率，避免一些問題的重復，還可以更好的進行人際互動。

第八個問題：接受的來訪者很多都帶來的是抑郁的，負面的信息，如何在大量負面信息的面前保持自身的隔離？

回答：1.前文所提到的督導機制有利于改善。

2.可以請一個個人分析師來解決。

3.樹立自己的職業理念，將自己置身事外。

4.剛開始從業時最好不要接太復雜的個案。

5.從不同的途徑獲得支持。

第九個問題：從業心理咨詢者，有宗教信仰會更好一些嗎？

回答：不影響，來訪者不同，所接受的治療

也不相同。所以不會有更好一說。

第十個問題：對于社會兼職心理工作者，通過什么樣的渠道可以接受到來訪者，即通過什么樣的平臺將自己推銷出去？

回答：1.認知自己所處的階段，即自己的能力。

2.通過互聯網，如壹心理、525心里網等

3.可以通過做沙龍，開微課，舉行免費

公益活動等。

第十一個問題：心理方面的電影可以做資料來 學習嗎？

回答：非常可以。大家在學習過程當中，通過看書，看電影呈現的資料是非常重要的。另外，當來訪者來進行治療時，不適合一見面就聊一些比較沉重的話題，如果能夠了解一些時下發生的新聞，最近流行的書籍，電影等，可以更方便的展開治療。

第十二個問題：我的身邊有三個抑郁癥的人，如何進入她們，幫助她們？

回答：首先我國法律規定心里咨詢師是不可以接待抑郁癥患者的，因為抑郁癥患者會有自殺的傾向。所以還是建議到專業的治療機構，如：北京大學第六醫院，北京回龍觀醫院還有北京安定醫院等。當她們在醫院有了一定的恢復后，同時你又掌握比較好的心里治療技術，這時候就可以適當的對你的朋友進行一些幫助。

第十三個問題：哲學和美學對從業者是否很重要？

回答：非常重要 。最早的心理學是從哲學當中分離出來的，哲學對于心里學的發展起著非常大的作用。哲學很多思辨的觀念也可以運用到心理學當中，在心理學后期會慢慢的接觸到哲學。

第十四個問題：有哪些書籍可以參考學習？

回答：書籍分兩類：第一類就是科普知識類型的。與心理學相關的詩、散文，包括一些推理小說等。第二類就是純粹的工具書了。主要看你是深入學習那一類的心里咨詢技術。

最后，謝謝李老師的解惑。希望這些能夠給大家帶來幫助。