一日，帶娃散步到家附近的大草場(chǎng)，我坐下，捧著書發(fā)呆，孩子的笑聲漸漸虛幻，我又陷入自己的世界。看著落在草地上的影子，怪好看的，掏出手機(jī)自拍一張，然后在心里寫下一段話。現(xiàn)在，覺得這話和這圖，與本文特搭，就放在開篇吧。

獨(dú)影艷陽(yáng)下

長(zhǎng)發(fā)隨風(fēng)起舞

風(fēng)兒，來自你的城市

有我熟悉的溫柔

獨(dú)坐雙人椅

回憶撩撥我心

思念，淹沒我的呼吸

無聲靜待那重逢

這是一篇欠了N久的作業(yè)。朋友轟轟烈烈的投入一場(chǎng)異地戀的時(shí)候，我一邊做狗頭軍師，一邊應(yīng)承著要好好寫篇攻略。一拖再拖，如今，朋友早已脫離異地戀的苦海，轉(zhuǎn)戰(zhàn)一同城優(yōu)質(zhì)大叔，正捧著我的那篇《大叔全解析：和大叔戀愛的利弊與注意事項(xiàng)》當(dāng)教材研讀呢。當(dāng)我倆偶爾回顧那段過往的時(shí)候，發(fā)出共同的感慨：“珍愛生命，遠(yuǎn)離異地戀。”當(dāng)然一半是玩笑啦。異地戀真的這么可怕嗎？詳見本文分解。

原想把網(wǎng)戀也寫進(jìn)來，仔細(xì)一想，網(wǎng)戀雖然形式上也有很多是異地，但又有著本質(zhì)上的不同。通常意義所指的網(wǎng)戀，大多是在網(wǎng)上相遇，然后通過網(wǎng)絡(luò)相識(shí)相知相戀，雙方有可能是異地，也有可能是同城。因?yàn)榻煌饕蕾嚲W(wǎng)絡(luò)，所以許多內(nèi)容與異地戀是相似的。但它有額外需要注意的關(guān)鍵問題，就是如何鑒別對(duì)方身份及感情的真?zhèn)巍Ｔ诒疚牟⒉蛔錾婕啊Ｒ院笥袡C(jī)會(huì)專門開篇總結(jié)。

照舊，理工女又把情情愛愛寫成了半點(diǎn)兒都不浪漫的說明文，也好，可謂全篇干貨，算是給異地戀小白們的入門教程吧。

一、怎樣算異地戀

網(wǎng)絡(luò)和通訊日益發(fā)達(dá)的今天，異地戀變得越來越常見。有的是因求學(xué)或工作，不得不暫時(shí)分離，依賴于通訊工具維持戀愛關(guān)系。有的干脆是結(jié)緣于網(wǎng)絡(luò)，隔空相熟相戀，然后才在現(xiàn)實(shí)中見面。無論哪種情況，只要雙方身處異地，都是異地戀。甚至，有的情侶雖然在同一個(gè)城市，但一個(gè)城東一個(gè)城西，平時(shí)也不常見面，一周或一個(gè)月見一次的，從某種程度上說，也類似于異地戀。

二、異地戀的困難

1、空間距離造成的無法陪伴，是大多數(shù)異地戀走向終結(jié)的主要原因。

異地的戀人，就像一個(gè)可以和你互動(dòng)的手機(jī)寵物，這種互動(dòng)，只限于手機(jī)里的世界。現(xiàn)實(shí)生活中的困難，愛人只能給予精神上的安慰和支持，一切還得靠自己解決。生病了，遞杯熱水的人也沒有，自己不起來弄吃的，就得餓著。

遠(yuǎn)水解不了近渴。想念一個(gè)人最寂寞。而孤獨(dú)和寂寞，會(huì)讓人意志薄弱，容易受到其他異性的誘惑。尤其是在困境或情緒低落的時(shí)候，身邊出現(xiàn)另一個(gè)主動(dòng)噓寒問暖的人，不太容易抗拒。

2、缺乏安全感，是異地戀的第二大困擾。

不能經(jīng)常在一起，親密感本來就不足。全靠手機(jī)。可是，為什么沒回信息？為什么沒接電話？到底在干什么？和誰在一起？許多無端的猜疑就這樣蔓延。懷疑、不信任、抱怨、指責(zé)。雖然最終也能和好。但懷疑和被懷疑，不信任和不被信任，這些負(fù)面體驗(yàn)，并不會(huì)隨著誤會(huì)的消除而不留痕跡。每經(jīng)歷一次，內(nèi)心的防范和盔甲就會(huì)增加一層。最終會(huì)讓雙方都身心疲憊，選擇放棄。

3、共同語(yǔ)言的缺失，造成無話可說的局面。

特別是異國(guó)戀，對(duì)彼此的生活圈子和環(huán)境無法感同身受，只能泛泛的附和。漸漸的，你和他都變成可有可無的人了，能說的話也只剩下蒼白空洞的“我想你”。

4、遠(yuǎn)距離溝通，容易產(chǎn)生誤會(huì)。

在一起時(shí)，一個(gè)熱烈的擁抱，可以勝過多少句“我愛你”。一個(gè)溫柔的注視，可以帶來多少安慰和鼓勵(lì)。

文字信息聽不出語(yǔ)氣，你明明在開玩笑，那邊卻生氣了。電話時(shí)看不到表情，那邊明明聲音消沉，你卻自顧自的講著今天的趣事兒。

5、交通上更多的金錢、時(shí)間和體力成本。

為了見面，舟車勞頓、奔波辛苦自不必說，在交通上的額外花銷，對(duì)剛出社會(huì)的年輕人來說，是一項(xiàng)不得不考慮的負(fù)擔(dān)。

三、異地戀的好處

1、異地戀會(huì)延長(zhǎng)激情期。

熱戀時(shí)天天粘在一起固然幸福，但這種狀態(tài)維持不了多久，總有一方先冷淡下來。異地戀人，因?yàn)闆]法朝夕廝守，壓抑的激情在短暫的相聚時(shí)，還未能徹底釋放，便又要分離。許多異地戀的激情期可以維持長(zhǎng)達(dá)幾年之久。

2、更易保持新鮮感，更珍惜共處時(shí)光。

不太會(huì)因?yàn)殡u毛蒜皮的小事兒爭(zhēng)吵，雙方都更努力的在短暫的相聚中，呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)。高質(zhì)量的相處，更加令人難忘。

3、距離對(duì)感情是一種考驗(yàn)。

僅僅因?yàn)樾枰伺惆槿∨膽賽郏谶h(yuǎn)距離的考驗(yàn)下，會(huì)很快瓦解。距離，讓你很容易分辨出，你們的愛情到底是發(fā)自內(nèi)心的欣賞和愛戀，還是找人作伴打發(fā)寂寞而已。

4、教你學(xué)會(huì)平衡愛情與生活的其它方面。

不會(huì)因?yàn)閻矍槎耆珕适ё晕遥粫?huì)喪失與自己獨(dú)處的能力。你會(huì)有更多的時(shí)間和精力，發(fā)展自己的興趣愛好，投入于自己的個(gè)人成長(zhǎng)，擴(kuò)展自己的生活朋友圈子。鍛煉獨(dú)自打理好生活和工作的能力。

四、你適不適合異地戀

決定開始一段異地戀之前，應(yīng)先看看自己適合嗎？異地戀和普通戀愛不一樣，它是有門檻的，并非人人都有能力勝任遠(yuǎn)距離戀愛。

1、要有自己的生活。要能把一個(gè)人的生活過得很好，特別是精神上是獨(dú)立的。只有這樣，才不會(huì)為了找個(gè)依靠，不會(huì)為了擺脫寂寞，而去談戀愛。要知道，異地戀根本無法滿足找依靠的需求。

2、大閑人不適合異地戀。換句話說，雙方的繁忙程度要對(duì)等，一個(gè)成天無所事事，而另一個(gè)忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。閑著的發(fā)個(gè)問候企圖開啟一段聊天，卻半天等不到回復(fù)，心中不免失望。而忙著的那個(gè)根本無暇顧及那無關(guān)緊要的問候，等忙完了手上的事，就忘了回復(fù)。次數(shù)多了，閑著的就發(fā)脾氣了，忙著的認(rèn)為是小題大作不懂體諒。雙方都不能切身感受對(duì)方的處境。

閑人要想進(jìn)入異地戀，首先得讓自己變得忙碌充實(shí)起來。否則，自己會(huì)很痛苦。

五、進(jìn)入異地戀之前應(yīng)該注意

1、曠日持久的兩地分居絕對(duì)是不現(xiàn)實(shí)的。從不得不異地的那一天開始，就要有明確的計(jì)劃，兩人要達(dá)成共識(shí)，何時(shí)結(jié)束異地。要有一個(gè)美好的規(guī)劃藍(lán)圖。目標(biāo)明確，就有了奮斗的方向和信心，兩人一起向著團(tuán)聚的日子一步步前進(jìn)。

2、異地戀的不可控變數(shù)相對(duì)較大，所以，用心維護(hù)的同時(shí)，也要做好最壞的心理準(zhǔn)備。其實(shí)，想開了看，異地戀的結(jié)束，比普通的失戀要更容易恢復(fù)。既然說異地戀人就像手機(jī)寵物，那么，少了個(gè)手機(jī)寵物，絕不至于天塌下來。無非就是每晚睡前少了互道晚安的人。每天的日子，還是照常一個(gè)人過嘛。

六、經(jīng)營(yíng)一段異地戀需要注意的

1、建立安全感，從而互相信任。

對(duì)異地戀來說，安全感是最重要的。包括兩個(gè)方面：你要給對(duì)方安全感，同時(shí)，自己也要獲得足夠的安全感。這是互相信任的基礎(chǔ)。否則，談什么要信任對(duì)方啊，都是空話。

首先，在最開始就明確雙方的底線，并達(dá)成一致。

比如：雙方對(duì)于出軌的定義是否一致？各自的底線是什么？是否接受對(duì)方單獨(dú)和異性外出？包括吃飯、逛街、看電影，或者別的異性有困難來求助的時(shí)候，可以幫到什么程度？掌握什么樣的分寸？

不要出現(xiàn)這樣的認(rèn)知差異：你認(rèn)為和異性天天聊微信就已經(jīng)是疑似出軌行為，可他認(rèn)為是正常社交。

如果這些細(xì)節(jié)不提前達(dá)成共識(shí)的話，真遇到問題再爭(zhēng)執(zhí)，就會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，特別是涉及到其他異性的時(shí)候，你越暴跳如雷，就越突出了“第三者”的溫柔明理。你的愛人就越會(huì)本能的去保護(hù)那個(gè)表面上看起來弱勢(shì)的人。

可是，叫你不生氣不指責(zé)，又很難，畢竟對(duì)方的行為已經(jīng)碰觸了你心里的底線。所以，問題就出在，大家沒有提前把各自的底線攤開來說清楚。

其次，雙方都要有通訊美德。

因?yàn)榭床灰娒恢磺邢⒌墨@知都依賴通訊工具。如果通訊不暢，會(huì)引發(fā)許多不必要的猜疑，導(dǎo)致誤會(huì)和爭(zhēng)吵。什么是通訊美德？

比如：

預(yù)計(jì)到自己會(huì)有一段時(shí)間無法及時(shí)查看手機(jī)時(shí)，就提前告訴對(duì)方一聲，以免對(duì)方正好在這段時(shí)間找你，等不到回復(fù)而著急擔(dān)心甚至猜疑。

突然有事打擾，沒能及時(shí)回復(fù)信息，過后應(yīng)該主動(dòng)交代一下，抱歉剛才我干什么去了。

你要主動(dòng)說，不要等對(duì)方問，對(duì)方一問出來，你心里必然會(huì)有被人懷疑的不快。而對(duì)方就算嘴上不問，不等于心里不問，只是忍著不說，一次次的積累下去，總有一天會(huì)爆發(fā)，到時(shí)危及的就是相互的信任。

有時(shí)候跟朋友有一搭沒一搭的聊微信，朋友有事分神，必會(huì)先匆忙的說一聲：“==”。就這么簡(jiǎn)單的兩個(gè)符號(hào)，手指輕點(diǎn)兩下，一秒種的事兒，透露出對(duì)我的尊重，每每讓我感到溫暖。我多次說過：微信不同于電話，不需要非得即時(shí)回復(fù)，忙的時(shí)候可以先不理，有空了再?gòu)?fù)沒有關(guān)系的。可對(duì)方每次仍然會(huì)在要忙之前趕緊發(fā)一個(gè)“等等”，忙完了回來再說一句“抱歉”，人家是不忍心讓我等，這種特別考慮他人感受的思維習(xí)慣，真的很加分。細(xì)微之處見人心啊。

2、建立固定的溝通頻率和模式。

建立安全感離不開良好的溝通。遠(yuǎn)距離溝通肯定不如見面溝通有效。

文字看不出語(yǔ)氣，同樣一句話，不同的人不同的心境，解讀就會(huì)不同。誤會(huì)因此而生。就算用語(yǔ)音和電話，雖然能聽到語(yǔ)氣，可是看不到表情。

面對(duì)面時(shí)，一個(gè)眼神的交流便足矣，電話里卻說不出口。吵架了，一個(gè)擁抱就能解決的問題，異地的你們卻只能各自折磨自己。

鑒于以上擺在眼前的距離障礙，在溝通問題上，要注意以下兩點(diǎn)：

首先，坦誠(chéng)、如實(shí)、即時(shí)的表達(dá)自己的感受。

不要藏著掖著，不良情緒一旦生成，是藏不沒的，它會(huì)越積累越大。及時(shí)反饋?zhàn)约旱牟皇娣谡`會(huì)尚淺的時(shí)候，很容易化解。何苦呢，你這邊都?xì)獾貌恍辛耍瑢?duì)方卻渾然不覺，你以為人家都有千里眼順風(fēng)耳心靈感應(yīng)啊？

其次，提前約好固定的聯(lián)絡(luò)時(shí)間。

就像固定的約會(huì)一樣。以免誰報(bào)怨對(duì)方好久都不聯(lián)系了，是不是都把我忘了啊？有時(shí)候，自己明明很想主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，可心里叫著勁兒，憑什么老是我主動(dòng)啊，于是就眼巴巴的等著，等到最后，總算等來了，你也已經(jīng)一肚子怨氣了。人家好不容易主動(dòng)聯(lián)系一次，得到的卻是負(fù)面情緒，下次還會(huì)再樂于主動(dòng)聯(lián)系你嗎？

父母親人，很久不聯(lián)系，再回家依然親熱，因?yàn)橄忍斓难墶：芫貌宦?lián)系的老友，再相見依然不會(huì)生疏，因?yàn)榕笥褯]有獨(dú)占需求。而戀人不行，沒有特殊情況，一周都不會(huì)聯(lián)系一次的戀人，離分手真就不遠(yuǎn)了。

至于聯(lián)系的頻率如何，因人而異，你們自己協(xié)商著辦，只要找到雙方都合適的頻率就行。多不多，少不少，也不用和別人比。天天膩在一起沒幾天就分道揚(yáng)鑣的也有，每周只聯(lián)系一次卻能持久的也不在少數(shù)。

當(dāng)然，過了熱戀那個(gè)勁兒，就注意不要過度溝通。每天24小時(shí)的抱著手機(jī)就過頭兒了。這樣不光讓對(duì)方覺得喘不過氣，自己也會(huì)覺得很累。

3、要重視節(jié)日紀(jì)念日，制造驚喜。

本來，節(jié)日對(duì)于愛人不在身邊的人來說，是最不好過的。身邊都出雙入對(duì)的慶祝去了，只剩下自己形單影只。如果能收到對(duì)方寄來的禮物或者快遞的鮮花，是不是會(huì)好受許多呢？

這里特別對(duì)男士們說一句：不要指責(zé)女孩兒愛慕虛榮，非得要收鮮花和禮物，讓別人都能看到。有時(shí)候真與虛榮無關(guān)，身邊的同事朋友隨口問一句“你們?cè)趺磻c祝啊”，你說啥都沒有，說完了不用等別人同情，自己就先難過了，是不是呢？既然愛她，何不就給個(gè)舉手之勞，讓愛人不要陷入這種尷尬。

平時(shí)也可以偶爾制造一些驚喜，比如計(jì)劃之外的見面、在約定時(shí)間以外的一個(gè)示愛短信、隨手拍照讓對(duì)方知道自己此時(shí)此刻所在的地方所做的事情等等。

另外，多送一些可以隨身攜帶或經(jīng)常能看到的小禮物，比如鑰匙扣、圍巾、相框等等，讓對(duì)方在不經(jīng)意間就會(huì)想起你。雖然不能天天在一起，但溫暖的感覺一樣存在。

4、培養(yǎng)共同的愛好，或共同感興趣的話題。

異地，特別是異國(guó)，兩人的生活環(huán)境本就不同，如果再?zèng)]有共同愛好可說，時(shí)間久了，話題就剩下空洞的問候了。就有種為了聯(lián)系而聯(lián)系，除了表達(dá)我想你我愛你，沒有其它實(shí)質(zhì)內(nèi)容了。

實(shí)在沒有共同愛好也不怕，你可以及時(shí)和對(duì)方分享你的動(dòng)態(tài)，發(fā)生了什么新鮮事？看了本什么書？在追什么劇等等。

美國(guó)鮑德溫華萊士大學(xué)的學(xué)者 Merolla 指出：

如果能堅(jiān)持下來，異地戀的感情其實(shí)更加堅(jiān)固。雙方往往有共同的志趣，并不依賴于長(zhǎng)相廝守。這種感情超越了正常的、需要相伴的愛情，是很難動(dòng)搖的。

異地戀，只是形式不同，每種形式，都有自己的利弊，只要提前正確認(rèn)知，做好充分的心理準(zhǔn)備，它就沒那么可怕。真正決定結(jié)果的，是你們的感情和緣份。

退一萬步講，就算最終沒走在一起，那也不失為一段美好的人生體驗(yàn)。判斷一段戀愛成不成功，不能單純以結(jié)果為衡量標(biāo)準(zhǔn)，而要看你自己是否有所成長(zhǎng)和提升。任何一段經(jīng)歷，都是你生命中獨(dú)一無二的財(cái)富。

所以，如果你不得不面臨一場(chǎng)遠(yuǎn)距離的愛情，不用悲觀，不用退卻。按本文的方法好好分析自己和對(duì)方，看清你們的感情和未來方向。如果仍然認(rèn)為切實(shí)可行，那么，就不再猶豫，給愛情一個(gè)機(jī)會(huì)，給自己變得更加強(qiáng)大、獨(dú)立、自信的機(jī)會(huì)。

祝福天下所有堅(jiān)守異地戀的情侶們，學(xué)會(huì)與距離和平共處，學(xué)會(huì)享受這不一樣的愛情！

（全文完）