我們經(jīng)常聽別人說：如果你想和伴侶長久在一起，你必須先學(xué)會如何分開生活。

我們也經(jīng)常被過來人教導(dǎo)：遠(yuǎn)距離的愛情，到最后只剩下距離，從生活到心理，你們會越走越遠(yuǎn)，彼此淡漠。

所以，我們究竟應(yīng)該相信哪一個說法？異地戀究竟是否值得堅持？又是否能修成正果呢？

看起來，人們的觀點(diǎn)呈現(xiàn)兩極化，但其實(shí)去探究異地戀的核心，你會發(fā)現(xiàn)：很多時候，異地戀就像一場耐力賽，拉伸和測試你們的愛情極限。相隔的距離和時間，不斷考驗(yàn)?zāi)愕膼郏膊粩鄿y試你們彼此的信任程度，承諾和忍耐的能力。

很多人在這場耐力賽中，身心俱疲，走向崩潰的邊緣，但也有一些人，她們順利度過挑戰(zhàn)，通過延遲滿足，制造了速食時代，史詩級長度的愛與戀。當(dāng)身處異地的兩人，最終達(dá)成協(xié)同，默契闖關(guān)后，她們的關(guān)系，變得更牢固，更堅強(qiáng)，開始從生活身體，上升到靈魂伴侶。

所以，異地戀能不能成功，值不值得堅持，其實(shí)全看異地中的兩個人，怎么想，怎么做而已。

三個成功異地戀的例子，也許會給你帶來一些啟發(fā)。

A和B已經(jīng)結(jié)婚13年了，她們有三個孩子，婚姻幸福，但她們始終異地。

A說：我接受這樣一個事實(shí)，我嫁給了一個軍人，他經(jīng)常去工作。我可以選擇不嫁給他，永遠(yuǎn)失去他；我也可以選擇嫁給他，經(jīng)常思念他；經(jīng)過艱難抉擇，我選擇了后者。

她們經(jīng)常給對方寫信，不是電子郵件，也不是發(fā)簡訊，是真正用紙和筆組成的信件。在信里，很少有關(guān)于日常生活的廢話，更多的是表達(dá)彼此的愛和想念。

A說：人們已經(jīng)不再寫真正的信了，他們發(fā)短信、視頻聊天、電話，他們享受即時性，已經(jīng)無法忍耐等待，所以浪漫，真正的浪漫已經(jīng)死了。我們愿意花時間和心思在對方身上，我們賦予了等待浪漫的意義。

A認(rèn)為，異地戀讓她變得堅強(qiáng)，她完全不依賴他，可以獨(dú)自生活的很好，并且距離讓她，有機(jī)會發(fā)展自己的生活和興趣。分離給了她力量和自信，她開始變成一個完整的人，從而有能力給他完整的愛。

C和D的異地戀，也很讓人動容。他們兩個人相識，源于他們的孩子。

C和D的第一次見面，是在一所小學(xué)的全國象棋錦標(biāo)賽上。他們兩人的兒子，都是從小學(xué)開始學(xué)習(xí)下棋，而且水平很高，可以周游全國參加錦標(biāo)賽。由于父母不允許進(jìn)入比賽大廳，所以他們兩人，都坐在大廳外面，聊天，等待。

除了孩子，象棋，學(xué)校，他們當(dāng)時并沒有別的話題。離開時，他們互相加了聯(lián)系方式，并時不時的保持交流，感情也在彼此的坦誠相待中，慢慢變得深厚。

這樣的關(guān)系保持了很久，直到他們在2013年的學(xué)校錦標(biāo)賽期間，再次相遇。這次離開時，他們?nèi)滩蛔肀Я藢Ψ?。好像咔噠一聲，他們聽見了愛情的聲音。之后，他們建立了長達(dá)四年的異地戀，直到雙方的孩子都步入大學(xué)，他們才結(jié)束長途的戀愛關(guān)系，開始同居。

C說：成功的遠(yuǎn)距離關(guān)系需要個人的力量、信任、尊重和大量良好的溝通。我們承諾不會超過六周不見面，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，一旦過了六周的關(guān)口，我們之間的聯(lián)系就變得越來越難維持，小分歧開始出現(xiàn)，不安全感開始浮出水面。

所以，除了平時的交流和聯(lián)系，我們定期會見一面，并且計劃著將來在一起的生活，這給了我們堅持異地，很大的激勵。

D和E是大學(xué)同學(xué)，他們認(rèn)為異地戀，提供了史詩般的浪漫，那種日常生活中缺失的浪漫，讓心變得更加細(xì)膩柔軟。

在兩次見面之間，她們會花很長時間計劃如何見面，在哪里，一起看什么和做什么。然后將甜蜜的幻想變成現(xiàn)實(shí)。D認(rèn)為，異地戀意味著，你有機(jī)會了解一個新的城市、文化、人、食物。

距離讓你們相處的時間變得稀缺，所以你會努力讓這段時間變得豐盈有趣味，變成兩個人的共同冒險，而小禮物，明信片，電話費(fèi)和郵件，讓你知道在遙遠(yuǎn)的地方，你的愛人記掛著你，你們相隔兩地，也彼此思念。

而最重要的是，伴侶不在身邊的時候，你學(xué)會了獨(dú)處。

你有一個人閑暇生活的清歡，也有兩個人在一起的狂歡，這讓生活充滿了驚喜。

很多日日相伴的情侶，抱怨沒有個人生活空間；很多分隔兩地的伴侶，又常常抱怨孤單。

其實(shí)說到底是因?yàn)?，和別人相處很難，但和自己相處，更是難上加難。

一個沒有學(xué)會和自己相處的人，一個不夠了解自己，正視自己真正需求的人，在和他人的相處中，要么迷失自己，要么委屈求全。

而縱觀所有成功的異地戀，或者說所有良性發(fā)展的情侶關(guān)系，你會發(fā)現(xiàn)她們都有一個特點(diǎn)：彼此依戀又獨(dú)立。

她們擁有獨(dú)立的人格，不需要依附或依賴于對方，自己也可以很好的生活。

而異地戀，是一個人，學(xué)會和自己相處的機(jī)會。

一個和伴侶分居兩地的女孩說：對許多人來說，身邊沒有伴侶很困難，她們常常會感覺孤單，所以我處理孤獨(dú)的辦法是，花時間和朋友相處。即使我想念他，我也不會讓自己感到孤獨(dú)，因?yàn)槲矣泻芏嗯笥眩?strong>我沒有依賴他來獲得我所有的情感支持。

她認(rèn)為這反而有利于一段關(guān)系的長久，因?yàn)楸舜硕加袃?yōu)先考慮的重要事情，讓他們的關(guān)系沒有互相消耗，反而更加健康良性的發(fā)展。

而且由于異地，她們都有足夠多的時間來學(xué)習(xí)和工作，這讓她們的獨(dú)立性進(jìn)一步增強(qiáng)。

她說:每當(dāng)我想念我的男朋友，我都會試著提醒自己這些額外津貼，這讓等待的過程，不再那么痛苦。

就連美國婚介公司的首席執(zhí)行官，蘇珊·特羅姆貝蒂也堅持認(rèn)為：遠(yuǎn)距離的關(guān)系，也可以變成一種很好的享受，因?yàn)槟悴荒芑ê芏鄷r間和伴侶在一起，所以你有時間單獨(dú)和自己在一起，以及和朋友在一起，這讓你可以追求自己的興趣，并獨(dú)立成長，最重要的是，這讓你有機(jī)會：認(rèn)清自己，和自己做朋友。

所以，異地戀也許會因?yàn)楸舜藷o法相守，而必將經(jīng)歷很多痛苦，但是也有助于你培養(yǎng)獨(dú)自生活的能力，以及提高個人實(shí)力。

你們可以花時間豐富自己，同時有時間來考察彼此的兼容性，探索是否具備長久共同生活的意愿，以及是否具有相似的價值觀和期望，這有助于你們避免，僅僅基于化學(xué)和物理吸引力做出關(guān)系決定。

而且遠(yuǎn)距離，會讓你們有機(jī)會在成為共同聯(lián)結(jié)體之前，花時間培育正確的溝通方法和技巧，為你們長久的生活制造真正理智的相處模式，而不是因?yàn)樯眢w吸引，讓關(guān)系充滿易碎性。

在任何關(guān)系中，最大的挑戰(zhàn)之一就是建立信任，并確信對方信守承諾。對于異地戀情侶來說，這是很好建立真正信任的機(jī)會，并且讓信任排除了荷爾蒙激素的影響，變得更理智堅固。

當(dāng)你成為一個，擁有內(nèi)在力量，信任，尊重，良好溝通技巧的人；當(dāng)你們彼此都成長為一個獨(dú)立有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍銜l(fā)現(xiàn)愛上另一個獨(dú)立的人，是一件多么幸福的事情。

我們的社會習(xí)慣教育我們，如何融入社會和人群，但只有學(xué)會和自己獨(dú)處，有能力自我相處，才能在任何關(guān)系和人群中，不迷失自己。

很多女孩會認(rèn)為，如果我什么都不需要他為我做，如果我自己可以完成所有事情，那么他存在的意義是什么呢？

其實(shí)，他存在的意義，不是因?yàn)槟愕男枰?，而是因?yàn)閻矍楸旧恚驗(yàn)槟銗郏陀写嬖诘囊饬x，而不是你需要，他才能具備存在的意義。

并且，心理學(xué)家通過多年調(diào)查發(fā)現(xiàn)：與愛人分開，會給你帶來情感、心理和身體上的傷害，增加格外的壓力，但是遠(yuǎn)距離戀愛，也為每一對情侶提供了一個深度成長的季節(jié)，并在持久的關(guān)系中培養(yǎng)堅韌不拔的精神。”

所以，經(jīng)歷過異地戀考驗(yàn)的情侶，往往比很多日日相伴的情侶，擁有更持久、更深入，和更強(qiáng)度的心靈交流和聯(lián)結(jié)。

基斯洛夫斯基的電影，《藍(lán)白紅三部曲》，通過法國國旗的三種顏色，來表達(dá)電影的主題。

藍(lán)色代表自由；白色代表平等；紅色代表博愛。

很多人能夠很好的看懂第一部和第三部，卻不明白第二部《三部曲：白色》篇，想要傳遞的主題究竟是什么？男女之間的平等，究竟是什么平等？因?yàn)閺膭∏閬砜?，這就是一部赤裸裸的虐戀。

第二部白色篇，講述了波蘭理發(fā)師凱羅爾，在一次美發(fā)的比賽中，認(rèn)識了漂亮性感的法國女孩，多米尼克。

深陷愛情的他，藏在多米尼克的旅行箱里，跟著她偷渡到陌生的法國，并共同經(jīng)營一家美發(fā)店，但由于凱羅爾不會說法語，所以，不僅很難適應(yīng)法國的生活，還因?yàn)楹推拮拥臏贤ㄕ系K，導(dǎo)致了婚姻危機(jī)。

并且，事業(yè)和生活的不順，讓凱羅爾深陷自卑，他在性生活上無法滿足妻子，因此被多米尼克告上法庭，訴諸離婚。

離婚后的凱羅爾，沒有工作，護(hù)照，可以睡覺的地方，完全身無一文?？恐诘罔F過道里，用一把梳子吹奏凄涼的波蘭歌曲，來獲得過客微薄的施舍。

一個同樣來自波蘭，事業(yè)成功，家庭美滿，卻一心求死的男人，幫助了凱羅爾，將他裝在箱子里，帶回了波蘭。

回到波蘭后，凱羅爾身兼數(shù)職，賣力尋找發(fā)財致富的機(jī)會，最終逆襲成為百萬富翁，可是他依然對多米尼克戀戀不忘。為了報復(fù)妻子，他安排了一場假死，先是將遺囑繼承人改為自己的前妻，接著從俄羅斯買來面目全非的尸體，讓朋友和司機(jī)以及助理，對外宣稱自己橫遭意外死亡，同時騙多米尼從法國趕到波蘭。

最后，他看著前妻在自己的葬禮上留下眼淚，終于確認(rèn)妻子心里其實(shí)依然愛著他，但是他的報復(fù)性行為已經(jīng)醞釀很久了。

在身心俱疲的多米尼克回到賓館后，發(fā)現(xiàn)凱羅爾赤身坐在床上，向她述說想念之情。他們激情一夜之后，就在多米尼克以為可以幸福生活的時候，卻發(fā)現(xiàn)凱羅爾突然離開了，而警察卻找上了門，理由是懷疑多米尼克涉嫌謀殺前夫，因?yàn)樗蔷揞~遺產(chǎn)的繼承人，并且她在前夫逝世當(dāng)天，剛好在波蘭。

于是，歷史重演了，多米尼克體味了當(dāng)時凱羅爾的痛苦，因?yàn)檎Z言不通，身處異國他鄉(xiāng)，她深陷牢獄之中。并且就連監(jiān)牢，也是凱羅爾承包建立的。

電影的最后，凱羅爾買通關(guān)系來到監(jiān)獄，用望遠(yuǎn)鏡遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著多米尼克站在窗邊，女孩用手語向他表示：她愛他，哪怕是要絞刑，死在這里，她也永遠(yuǎn)和他在一起。

很多人不明白這部電影究竟表達(dá)了什么，所謂的平等又是怎么體現(xiàn)的。其實(shí)電影表達(dá)的主題很隱晦，不僅涉及愛情，還隱射了很多現(xiàn)實(shí)問題。

比如當(dāng)凱羅爾被裝在箱子里，帶到法國時，他和多米尼克之間的地位就是不平等的，他依附于美麗的法國女郎生活，在她面前充滿自卑，所以他無法在性生活上滿足多米尼克，唯有后來擁有巨額財富后，才彌補(bǔ)了他脆弱的自尊，讓他能實(shí)現(xiàn)和多米尼克的云雨之歡。

并且為了永遠(yuǎn)的擁有她，他不惜建立一所最堅固的監(jiān)獄，不惜以摧毀自己的方式，來禁錮多米尼克。

而多米尼克呢，本身是愛著凱羅爾的，但正如她所說：她表達(dá)愛，他聽不懂；她需要他，他不明白；她渴望他的身體，他無法滿足。

也許他們彼此有愛，但他們沒有交流，沒有正確愛對方的方式，只能將愛變成恨，變成虐戀，變成彼此的折磨和摧毀。

到最后，我們明白，愛情需要平等，需要勢均力敵，但勢均力敵的愛情，建立在深度溝通和理解之上，更建立中自我完善的基礎(chǔ)之上。

電影中的凱羅爾，其實(shí)也隱射了當(dāng)時的波蘭，在西方文化的沖擊下，陷入失語和自卑。

而回到電影本身，凱羅爾和多米尼克之間有愛情嗎？當(dāng)然有，不然凱羅爾不會鉆進(jìn)皮箱里，跟著多米尼克偷渡到人生地不熟，連語言都不通的異國他鄉(xiāng)。

但是為何凱羅爾和多米尼克的愛情會變質(zhì)呢？

因?yàn)檎Z言不通，更因?yàn)?，他們誰也無法離開誰生活，但是誰也無法和誰一起和諧的生活。

這就是所有虐戀產(chǎn)生的根源：離又離不開，在一起又互相傷害。

因?yàn)樵诔蔀閻矍楣餐w之前，他們沒有做到先成為一個獨(dú)立個體。

愛情需要的不是依附，是平等，獨(dú)立，相互理解。

如果說距離會讓愛便淡，那你應(yīng)該看看多少日日相伴的情侶，因愛生恨！

愛情的本質(zhì)，也是一場人際關(guān)系，擁有愛是核心，但想要長久延續(xù)這場關(guān)系，則需要學(xué)會相處。

先學(xué)會和自己相處，再學(xué)會和對方相處。明白這一點(diǎn)，你就會明白異地戀，沒有你想得那么難。

異地戀很難，但隨著現(xiàn)代通信技術(shù)的發(fā)達(dá)，它們遠(yuǎn)沒有那么難。

雖然你需要忍受想念的痛苦，一個人生活的孤獨(dú)，但這是很好的機(jī)會，測試你們是否可以深入溝通，是否可以成為靈魂伴侶。

如果你們不是，相信我，異地戀你會孤獨(dú)，在一起了，你會更孤獨(dú)。

谷歌一項關(guān)于2017年的熱門搜索詞發(fā)現(xiàn)：如何遠(yuǎn)距離戀愛，是一個高頻的搜索問題。這不僅意味著隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，越來越多的人開始異地戀，也意味著越來越多的異地戀情侶，在尋求愛情長遠(yuǎn)發(fā)展的方法和策略。

因?yàn)閻矍槭且婚T學(xué)問，異地戀是其中最難的部分。異地戀需要你花更多的時間和經(jīng)歷，去維系彼此之間的親密和聯(lián)系，但如果是為你愛的人，你會發(fā)現(xiàn)這是有回報的。

扛過了異地戀，你就會收獲一段更深入的關(guān)系，一個更值得珍惜的伴侶。

那么，擁有高質(zhì)量的異地戀，你需要怎么做呢？以下10個建議，也許會為你提供有效幫助：

1.避免過度溝通。

很多人以為異地戀關(guān)系，需要花更多的時間交流，才不會產(chǎn)生問題，很多情侶確實(shí)做更多事情，來彌補(bǔ)距離，但這只會讓事情變得糟糕，很快你會覺得壓力過大，從而厭倦愛和交流。

正確的做法是：保持適度原則，保證交流的質(zhì)量而非頻率，保證雙方交流的滿意度，而非教條主義的照搬照抄。

2.建立正確的心態(tài)

如果你覺得異地戀很辛苦，那它就會真的很辛苦，如果你把它當(dāng)作一場考驗(yàn)，一次自我成長，你就會更加享受這個過程。

正如艾瑪在《歡樂合唱團(tuán)》第四季所言：我寧愿在這里，遠(yuǎn)離你，但感覺真的很近；而不是靠近你，但感覺真的很遠(yuǎn)。

3.關(guān)注異地戀積極的方面

與愛人分開，當(dāng)然會讓人難過，但是如果你無法立刻改變現(xiàn)狀，那么你可以改變自己的悲觀，讓自己注意那些積極的方面。

比如一個一直異地戀的網(wǎng)友說：我享受異地戀，當(dāng)我和女友在一起的時候，我可以100%的關(guān)注我的女朋友；當(dāng)我們分開的時候，我專注于課堂，和朋友們在一起。我在法學(xué)院學(xué)習(xí)，這對我的學(xué)業(yè)很有幫助。

試著去想一下異地戀給你帶來的好處，列一個長長的清單，如果覺得孤獨(dú)的時候，去做清單上給你帶來快樂的事情，那個時候你會明白，沒有另一半在身邊，你也可以自己找些樂子，充實(shí)生活。

4.尊重你們分開的原因。

毫無疑問，沒有情侶想要分開，所以面臨分別時，很多人會做一些沖動性的決定，比如辭職或者輟學(xué)，只為了和愛人在一起。但是，你要明白你們之所以要異地戀，是因?yàn)橛胁坏貌蝗绱说脑?，比如職業(yè)的選擇，經(jīng)濟(jì)或家庭狀況，在這些問題沒有解決之前，不要盲目的做出決定。

異地戀雖然辛苦，但從長期來看，一定是當(dāng)時最利于你們雙方的決定，如果你們能夠扛過去，就會擁有更牢固的關(guān)系。

5.試著定期做一些，創(chuàng)造性地交流

每天互問早午晚安，這是必須的，同時你們需要為彼此，創(chuàng)造一些驚喜。

比如說，一直保持電話視頻聯(lián)系，可能會刺激你們的視覺和聽覺，但是偶爾給伴侶寄一張，噴有你香水味的明信片，則會給伴侶帶來味覺刺激。當(dāng)你們的交流是鮮活有趣的，你們的愛情就不會枯萎。

6.給伴侶足夠的心理支持

異地戀意味著，你無法在生活上，給予伴侶足夠的支持，所以你需要心理上，給予足夠的鼓勵和支撐，讓對方知道你一直都在，你在為你們共同的未來努力，你依然熾熱的愛著，以及你一直堅守承諾，這會為對方提供更多的安全感，避免無端猜疑。

7.保持高質(zhì)量溝通

研究發(fā)現(xiàn)，如果異地戀雙方，保持高質(zhì)量的溝通，就會擁有比在一起的情侶，高出很多倍的交流能力。因?yàn)楫惖貞傩枰麄?，動用更多的表達(dá)，才能傳遞對彼此的愛。當(dāng)這種表達(dá)建立并形成習(xí)慣時，他們的情感聯(lián)結(jié)也會更深入。

但是溝通必須是一致的，平等的，不能只靠一個人支撐，否則會導(dǎo)致焦慮和不確定性。

8.計劃一個視頻約會之夜

因?yàn)楫惖?，約會對于很多情侶來說，變得艱難。所以，在節(jié)日或特別的日子，制造一個視頻約會，會很有意義。你們可以像在現(xiàn)實(shí)生活中一樣，定下一個時間或日期，盛裝打扮，燭光晚餐，互訴衷腸。

甚至于當(dāng)你吃火鍋，做那些希望對方陪伴你的事情時，你們也可以約定時間，共同進(jìn)行。無論是讀同一本書，看同一個節(jié)目，玩同一種游戲，甚至于周末去同一家連鎖餐廳吃飯，都能幫助你們建立彼此之間的聯(lián)結(jié)感，營造屬于你們的獨(dú)處時間。

9.定期探望對方

長時間的異地，會讓人難以忍受，所以依據(jù)你們的條件和狀況，制造定期的相聚時間，會讓等待沒有那么難熬。你們可以花時間計劃去對方的城市，也可以選擇一個折中的城市，一起旅行。當(dāng)忍受了長時間的相思之苦時，相聚會變得更甜蜜，更充滿渴望和浪漫。

10.設(shè)定結(jié)束的時間

異地戀不可怕，可怕的是永無休止的異地。如果隧道盡頭沒有光明，如果沒有承諾的美好未來，如果沒有結(jié)束的時刻，異地戀將無法堅持。

所以，情侶之間需要互相制定計劃，做一個時間表，計劃分開的時間，并計劃如何在一起。這樣一段關(guān)系才會有希望，兩人才能朝向一個目標(biāo)努力，共同建立一個美好的未來。

最后，記住一句話：想念一個人是愛情的一部分，如果你從未分開，你永遠(yuǎn)不會真正知道你的愛有多強(qiáng)烈。

而愛情的藝術(shù)，是一門堅持的藝術(shù)，異地戀的愛情，也是如此。

文| 巴黎夜玫瑰

圖 |百度