全部帶走

人的怒氣是很難控制的，特別是當人受到侮辱的時候。不僅是凡夫俗子是這樣，即便是一些曾經修學多年的僧人，有時也難以熄滅心中的無明之火。

今天帶孩子玩時受了一個老年婦女無端的指責和謾罵，心里憋著一肚子怨氣和委屈，我知道我要寬容要大度，不要用別人的錯誤去懲罰自己，但是我的怨氣和憤怒還是無法消除。總想著再來一次我要怎么給她罵回去，其實我知道不管誰輸誰贏我都避免不了要生氣，要受傷害。

當受到一些羞辱或發了火以后，你的內心就會產生毒素。事情過去了，也會慢慢淡忘，但印記和毒素確留在身體里，某些特定的時候又出來搗亂，擾亂你的心靈，讓你再受一次傷害。所以要及時清除這些不好的印記，釋放不良情緒的毒素。

我才不要把毒素留在身體里，想起了老師教的一節課，呼吸，手印，冥想，加唱誦。用老師的方法做完之后，感覺心跳的也沒那么急了，心里也沒有怨氣了，這件事就這么化解了，心也靜了，身體也凈了。

即使你不學瑜伽，你也要找到一些方法讓自己內心的怒氣和怨氣及時釋放掉，不要把毒素留在心里。很多時候我們以為時間可以淡忘一切傷害，也許你并沒有淡忘，只是把它包裹和隱藏起來了，沒準哪天它會發炎流膿，會腫瘤結節。放過了別人，也放過了自己。

而對于心理咨詢師或理療師來說，因為你承載了別人太多的情緒，在特定時候需要有Acarya(導師)去消化這些毒素，如果沒有人替你消化這些毒素，累積的毒素會傷害到你。所以在瑜伽傳統中，傳承很重要，要經常和你的上師保持聯系，對理療師的職業發展有利。但是現在真正的Acarya確很少。因為Acarya不是簡單的Guru（老師），guru是可以獨立存在，沒有傳承的，但是Acarya必須要有傳承，只有Acarya可以培訓Acarya。

梵語Acarya：阇梨，也作“阇黎”，意為“軌范師”、“導師”、“正行”、“高僧”。

圖片發自簡書App