早上好！我是滕滕，愛非堅(jiān)持/踐行100天

20170703，第22天【昨天完成情況】

?健康：作息時(shí)間 早5:30一晚23:30休息

?運(yùn)動(dòng)：步行2134步

?休閑：零極限次//祈禱文抄寫007/100//教練父母第五章 太陽式溝通

【易效能今日三只青蛙】

晚上聚餐

【易效能100天目標(biāo)】

養(yǎng)成5:30起床，22:30點(diǎn)之前睡覺的習(xí)慣；

目標(biāo)體重57kg，今天體重61kg

每日看書/聽書一章，感恩日志發(fā)朋友圈；

每天陪女兒學(xué)習(xí)30分鐘，看書/英文

【感恩分享】

? ? ? ? 這幾天放緩了腳步，不再急著每件事情都要處理好，慢慢的狀態(tài)回轉(zhuǎn)了，不再焦慮了。總結(jié)發(fā)現(xiàn)安排事件的過程中一定留有余地，一定是每天給自己一點(diǎn)空間，發(fā)呆也好，沉思也罷，就像皮筋一樣，要張馳有度，一直繃的緊緊的，最終也會斷掉的……

? ? ? 昨天外面吃飯，最終還是沒有控制好，體重又恢復(fù)到61kg，堅(jiān)持不被食物所誘惑的控制力還待加強(qiáng)。

? ? ? 感恩已有夢想當(dāng)真

? ? ? 親愛的家人們，感謝你們來到我的生命中，謝謝你們給我支持和幫助，我愛你們????