早上好！我是滕滕，愛非堅持/踐行100天

20170701，第20天【昨天完成情況】

?健康：作息時間 早5:30一晚22:00休息

?運動：步行5761步

?休閑：零極限300次//祈禱文抄寫006/100//教練父母第五章 太陽式溝通

【易效能今日三只青蛙】

【易效能100天目標】

養(yǎng)成5:30起床，22:30點之前睡覺的習慣；

目標體重57kg，今天體重60.6kg

每日看書/聽書一章，感恩日志發(fā)朋友圈；

每天陪女兒學習30分鐘，看書/英文

【感恩分享】

? ? ? ? 生活中很多事情沒有對錯之分，有的只是情緒，當我們接納了彼此的情緒，打開心門，放下我執(zhí)，安靜聆聽，你就會知道對方的需求點在哪里，聽的繁體字“聽”，左邊是個耳，耳朵下面是個王，右邊是直，下面是心，老祖宗告訴我們，先把耳朵支起來，把自己的判斷先放下，讓心保持通暢，讓你的本心和本性在一起，這樣才能真正聽到聲音，否則，你是無法真正聽到別人再說什么，你聽到的只是自己內(nèi)心的聲音，已有的判斷。

? ? ? 感恩已有夢想當真

? ? ? 親愛的家人們，感謝你們來到我的生命中，謝謝你們給我支持和