前段時間報了個發聲群，老師很棒，每天帶大家練，可我有點忙，當時，老是忘記，現在有點后知知覺，不過還有老師的整套課程和示范音還在群里，每天聽點，繼續練習，在慢慢找感覺！
其實我想練習聲音要解決的一個最大的問題就是共鳴的問題，因為沒有共鳴，所以聲音小，因為聲音小，所以我上瑜珈課，后排的人聽不到，因為不能老用擴音器，因為老有人說聽不見，所以上課沒自信，所以學完了教練班好幾年的了，課也沒帶多少！（說什么工作忙沒時間都是借口）
因為聲音小，小范圍的會議還好，人一多，就害怕當眾講話，不是害怕心理，也不是不知道講什么，最害怕別人說大點聲，聽不見，可是大不了呢。。。
我說我要練聲，別人還說你要唱歌？我說別人老說我聲音小，人說不小呀，我說那是平時人少，其實我知道是沒有共鳴，沒有共鳴就是沒有擴音器呀。。。怪不得累死大不了！
好吧，說正事！
根據相關學習，有了一些比較明顯的感覺和效果，明天繼續，下面我把武功秘笈也發出來，大家有興趣的一起學習，共同進步！
小年快樂！
（以下專業內容來自知乎網友的回答）
對大家來說，要打開頭腔共鳴是比較困難，因為通往各共鳴區的入口和通道由于粘連而被堵。靠“爬”鋼琴練習，力度太小，很難把入口和通道疏通。有些人靠“爬”鋼琴，似乎高音上去了，但因缺乏頭腔共鳴，喉節又沒下降，是吊著嗓子在唱，所以聲音不好聽。
帶氣沖鼻腔發出“哼”字會，從鼻腔開始，然后到頭頂，再繞到后腦勺。這樣不間斷第練了三個多月，頭腔共鳴基本打通了。
頭部有很多的共鳴腔，我把這個方法叫空氣沖擊法。
打開頭腔共鳴具體方法如下：
一、
（一）口自然閉上，牙齒微微松開，氣往鼻子后面的前硬顎猛沖，同時用本嗓發出這個“哼”字。
（二）方法同上，只是氣從鼻腔往額頭方向沖，這一步比較難，要花較長時間，眉心處可能才會有振動。以下各步練習，方法如一。
（三）氣沖的位置往口腔里移一下。
（四）氣沖的位置在口腔中間硬口蓋部位。
（五）氣往口腔后斜上方沖。
（六）氣往后咽壁部位沖。
二、
（一）用假聲“轟”字沖鼻腔。
（二）用假聲“轟”字沖口腔各部位。
（三）用假聲沖鼻腔和口腔各部位，每次把“轟”字拖三拍。
經過以上各步練習，當每一步發的聲都有較強共鳴時，可以說頭腔共鳴初步打開。如果再想提高，把頭腔共鳴做得更好，還可做“哼鳴”字練習，只是在意識里，要讓哼字沖擊頭骨各部位，比如頭頂、后腦勺。
頭腔共鳴區有些在解剖學上來看，是看不出來的。我認為頭腔除了各竇是共鳴腔，凡是頭腔里有空隙的地方，都是共鳴腔，我的沖擊法能把頭腔各共鳴空間沖開。
打開頭腔共鳴是比較難的，要付出很多，要堅持不懈的練，每天練習，最后會成功的。
