從5.20開始，跟著曉云老師每天進(jìn)行鏡子練習(xí)，以為自己學(xué)習(xí)心理學(xué)這么多年，也不斷在做清理，原有的傷痛已經(jīng)清理得差不多了，沒想到，第二天就沒繃住。

一. 第二天課程練習(xí)是：

請面對著鏡子，對鏡中的自己說：我愛你，我是真的真的愛你。說一百遍。

二. 今天是周末，下樓鍛煉身體后，利用等待吃早餐前的這段時間，在浴室里對著鏡子喊我的名字，對鏡中的自己說：我愛你，我是真的真的愛你。剛開始還沒什么感覺，因為平時也會對著鏡中的自己欣賞一下，夸自己一句，說一句我愛你。但今天說到十幾句的時候，我發(fā)現(xiàn)，鏡中的人開始露出不相信的眼神，繼而是委屈，眼淚刷刷刷地流出來了。我繼續(xù)說我愛你，我是真的真的愛你，結(jié)果更加哭得稀里嘩啦，由小聲變成嚎啕大哭。那就索性讓自己哭個夠吧，把心底這么多年的委屈、痛苦、不甘都隨眼淚流淌出來。這么多年來，你照顧身邊的每一個人，唯恐沒有做好，常常自責(zé)沒有做得更好，唯獨就忘了關(guān)照自己，忽略了自己內(nèi)心的需求，你是有多委屈自己呀，以為可以從他人對自己的肯定中得到認(rèn)可，得到幸福。真真是舍本求末、緣木求魚呀！

當(dāng)我說到一百遍以上時，哭聲慢慢平息，我試著告訴鏡中的自己：請你再相信我一次，再給我一次機(jī)會吧，我將用余生來好好陪伴你，將你的真實感受放在第一位，再也不要自欺欺人，再也不會忽略你，你想怎么開心我們就怎么來。

我抱著自己，撫摸著自己，哄了好久，眼神中才有了一絲信任。我心中明白，今后還是要用行動來贏得自己的信任，相信自己，我會努力的，我知道我還會反復(fù)，還會讓鏡中的自己受傷，但我們已經(jīng)走在了成長的路上了，不是嗎？未來可期！[玫瑰]

三. 自我療愈

通過這次的鏡子練習(xí)，完整地為自己做了一次療愈。也讓我明白，我們的生命成長都是呈螺旋上升狀態(tài)的，沒有清理完畢的說法，會不斷地出現(xiàn)新的挑戰(zhàn)。生命能量越高，面臨困境的難度可能會越大，只有不斷超越，迎來新的狀態(tài)。

堅持下去！