因為疫情的原因，大家對健康的關注一直沒有停止和減弱。健康長壽一直都是眾多人的追求。在使動用法中，“健”可以作動詞，含義是“使之健”，也就是使之有力的意思。比如我們常說的健身、健體、健胃，等等。很多人胃腸里面溫度低，蠕動緩慢，常常出現額頭冷痛、宿食不消、心下痞硬、口臭咽痛、打嗝呃逆、噯腐吞酸的癥狀，通過針、灸、推拿、藥物等方法，能夠使胃腸得氣有力，生動活潑起來，所以叫做“健胃”。力源于氣，有力者源于有氣。元氣足則神明健，谷氣足則體健?！敖　钡姆戳x詞應該是“痿”或“廢”吧，蔫頭耷腦、垂頭喪氣、萎靡不振一類的?！翱怠钡暮x是五個方向的道路都通暢。古人命名一路暢通為“道路”，一分為二有分岔叫做“歧”，十字路口通達四個方向叫做“衢”，通達五個方向就叫做“康”，通達六個方向叫做“莊”，通達九個方向叫做“逵”（馗）。人們常說的“康莊大道”就是有通達五六個方向的道路。所以“康”的含義就是有路子，行得通。道路通暢了，物質、信息、能量才可能交換、交流。各個方向，各個行業才能夠興旺發達，應對敵害也會反應迅速，甚至讓敵人害怕而不敢冒犯。從治國的角度來說來講是這樣的。

人的身體想維持正常的運轉也是如此。

中醫認為人不僅有肉眼可見的血液在脈管里流動，還有一種無形的能量，也就是氣（炁），它在體內有蓄積、流動，這種流動是有規律的，有著各自的節奏、方向、時間。這種能量流動經過的路線稱之為“經絡”，大路為“經”，小路為“絡”。人的先天之炁，流行運動在奇經八脈之中，最重要的是任督二脈。后天之氣起于中焦，由水谷化生，兼并呼吸之精氣，由肺而起，逐次按時行于十二正經，循環往復，并且散布于三百六十五個小的絡脈之中，覆蓋滲透全身。如果經脈不通，或者絡脈不暢，人的氣血運行就會停滯，輕則出現疼痛，重則出現麻痹，久而成患，出現地方割據，自我膨脹，形成癌瘤。

以任脈而言，上下交通，水火即濟稱為“泰”；而任脈郁阻，上下隔絕不通，上熱下寒，稱為“痞”（否）。我們常說的“康泰”，就是人體的經絡上下交通，五路旁達的意思。而“康寧”就是經絡通暢，神魂得歸，能藏于心中的意思。

“康”的反義詞應該是“塞”、“阻”、“絕”、“斷”，反正就是不通。

總而言之，中國人對身體健康的理念源于中醫的氣血理論，也就是說，氣足有力為健，經絡通暢順達為康。徒有氣而經絡不通，輕度的人四肢冰涼嚴重了人會暴躁、疼痛，氣沖牛斗，血溢脈外，或出現登高而歌、棄衣而走的瘋狂。經絡通暢而無氣力者，就像缺乏營養的嬰兒一樣，難免夭折。心理、精神健康不但要有心氣、有動力，還要想得開、想得通?，F在大多數神志病的患者，不是沒心氣，壓抑過度，喪失欲望，干什么都沒意思，包括活著，就是想不開，鉆牛角尖，一根筋，一條道走到黑。不是不健，就是不康。

生活中很多人認為自己是亞健康狀態。那自己到底是不健還是不康呢？四肢冰涼面部蒼白腹部也冰涼的人，是不健，這說明氣血的生產、供應、輸送都不好。這需要清理寒濕痰濁等邪氣垃圾毒素。手腳冰涼腹部冰涼面部痘痘斑斑的人，是不康，是身體經絡不通尤其是中焦不通。把經絡疏通，把海水倒灌的氣血引往下焦，把中焦的血和下焦的水液循環起來就好了。

關注健康的人總結了一句話:想要長壽，腸中常清。這句話的意思是說，腸道健康是長壽的基石，假設一個70歲的人，在他的一生中，其腸道大約要處理65噸的食物和飲品，并且超過90%的營養物質靠腸道吸收。

我們的腸道，也是分陰陽的，也就是我們說的，腸道是分類型的。根據我們的食物，腸道也分為植物型和動物型。植物型腸道，適合米、面、蔬菜、種子、水果等食物，也包括蘑菇木耳等菌類。擁有這種腸道的人，出自本能的躲避肉類食物，一旦吃多了肉類，就會出現嘔吐、消化不良、腹瀉等類似“中毒表現”；動物型腸道，適合各種肉類、蛋類、奶之類的食物。擁有這種類型腸道的人，消化力強，抵抗力強，力氣也比較大。長時間吃素食，就會出現面黃肌瘦、腸道炎癥、精神萎靡等“營養不良現象”。

腸道也是人體最大的免疫系統，有70%的免疫細胞在腸道里。這些免疫細胞，可以幫助人體抵御病菌的侵害。現代醫學研究證實，腸道里面存在著大量的菌群，有益菌160種，有害菌40種。腸道菌群西醫稱之為微生態系統。符合這個比例，保持最佳微生態系統，人體就處于比較健康的狀態。所以，想要長壽，咱們得先“腸壽！

古老的中醫又是怎樣看待胃腸問題呢？

中醫一直強調的是人體整體論?！捌⒅鞔蟾梗c胃腸以膜相連”。這句話的意思就是，中醫里說的脾，并不僅僅是指西醫里說的脾器官，更多的是強調系統，關注的是功能和能量場域。怎樣解釋“脾主大腹”呢？大腹是《傷寒論》里面對腹部的劃分。從橫膈往下到髂骨上緣連線是上腹部，又叫大腹。從髂骨上緣連線到盆腔下緣是少腹，又叫小腹。這個劃分比咱們說的“肚子”“小肚子”的范圍要大很多。西醫從具體器官的角度來看，大腹里面的主體是肝、膽、胃、小腸、大腸，少腹里面主體器官是膀胱、卵巢、子宮等，從中醫角度來看，除了這些器官之外，還有更多的內容，比如說空間。比如說胃，胃里面，是有一層胃黏膜膜包裹食物的，這層膜與胃壁存在著一片空間。小腸大腸也是這樣，都是一層腸黏膜膜包裹著食物或者食物殘渣，膜與腸壁之間同樣有空間。這個空間，就是中醫所說的脾，就是“脾與胃腸以膜相連”。這個空間存在胃里面、小腸里面、大腸里面……就等于存在于整個腹腔里面，所以說，“脾主大腹”。在這個空間里面，就是所有的營養物質吸收運化、水液吸收運化的場域。這個空間本性是濕潤的，但是它喜歡的卻是干燥，干燥和溫度是保障脾系統正常工作的前提，如果濕氣太重，脾系統就無法順利工作，如果再有了寒邪，脾系統就會處于停滯狀態。就會出現腹脹、腹瀉、便秘、息肉、胃癌、腸癌等情況。癥瘕積聚就是寒濕痰濁導致氣滯?氣郁?血滯?血凝?腫塊?腫瘤。

在我國每年有超過10億人出現腹瀉或便秘癥狀，新增大腸癌患者達40萬。也就是說，10個國人中就有1人受過便秘困擾，70%的國人存在不同程度的腸胃不適，大腸癌在我國所有腫瘤的發病率中排名前五，平均發病年齡58歲。便秘分實證和虛癥?！按蟊忝亟Y怒掙難下，便如羊糞”是實證。實證的腹部通常是拒絕按壓的。虛癥有氣虛血虛津液虧虛。氣虛明顯的特點是老排不干凈糞便，使不上勁。血虛有貧血的癥狀。津液虧虛人有內燥，大便發干，通寒濕瘀阻體內時間長了的人會出現。

腸道問題還是誘發糖尿病、過敏性疾病、癌癥等疾病的元兇之一！在中醫看來，這些疾病的根源在于寒濕，促成的條件是陽氣不足體溫過低。

在新加坡中央醫院國立癌癥研究中心，癌癥患者的二個直觀指標，一個是體溫，一個是酸堿度，這與患者本身的癌癥階段關系密切。