(這里的“游泳”指的僅僅是能在水里游起來，毫無專業性可言，獻給那些想學游泳而又無從下手的菜鳥們。會游泳的或者專業人員不喜勿噴，有意見可以評論。)
我相信，任何一個不會游泳的人都無比羨慕那些能在水里暢游的人。尤其是去水上樂園玩的時候，不會游泳的話，總是對水有一種恐懼心理，玩的十分不盡興。
一直以來，我都渴望能學會游泳。游泳不但是一項運動，在我看來更是一項必備求生技能。然而，我家所處的位置不滿足條件，既不是海邊，又沒有像樣的游泳館。我一直以為學游泳是一個長期的過程，須得經常接觸水才能學會，我想絕大多數人應該都是這么認為的。然而——
上了大學后，大學有游泳館，某天一個會游泳的同學帶我去了一趟，并且僅用了不到二十分鐘就教會了我游泳，這徹底顛覆了我之前的世界觀！一直以來水帶給我的神秘感和恐懼感不翼而飛，隨之油然而生出了驚喜和自信。
理論上來說，人體密度和水差不多，略低于水，吸氣之后密度減小，就可以漂浮在水面上。但是為什么還有那么多的人不會游泳？一則是不熟悉水；二則是恐懼心理。在學游泳前需要把這兩個問題搞明白。熟悉水的過程有幾分鐘就夠了，不用天天泡水里“找感覺”；其次要明確自己為什么怕水？是自己嗆過水？還是怕不會游而淹死？有些人甚至沒接觸過水，僅僅聽說可能會淹死人，就不斷地給水打上了“危險”的標簽。這不是沒事找事么！我當初怕水，是因為我怕游泳時水進耳朵里。當我那個同學信誓旦旦地向我保證，水就停在耳朵外，絕對進不去之后，我才敢把頭全部浸入水中一試，發現，咦？果真進不去??！
下面我系統性地介紹一下我學游泳的過程：
1 游泳前的準備
買好泳衣、泳帽（去水上樂園玩可以只拿泳衣，但是去游泳館必須有泳帽）、泳鏡（想學游泳必須有泳鏡，不戴泳鏡的話閉著眼睛在水里沒有方向感，游不成直線）、鼻夾（非必需）。
熟悉蛙泳動作。中國人學游泳都是從蛙泳學起的（我聽說美國人先學自由泳）。上網找蛙泳教學視頻，就在家里，在床上先把基本動作熟稔于心。重點是手和腳的配合！
2 游泳時
2.1 熟悉水
在水深大約到胸部（太淺漂不起來，太深容易有恐懼感）的水池中，先深吸一口氣，憋氣后慢慢蹲下。注意，頭部要完全浸入水中，很重要！
雙臂打開平伸，身體放松，這時候會感到有一股強大的浮力往上推自己。學過物理的都知道，物體所受浮力=排開液體的重力=ρ(液)*g*V(排)；由于ρ(水)≈ρ(人)且V(排)=V(人)，也就是說當人體全部浸入水中時，人所受的浮力基本等同于人的重力。
在水中做雙臂劃水練習。
注意全程眼睛都要睜開！
2.2 漂浮
熟悉水之后，再次深吸一口氣，憋氣，四肢伸直，俯趴在水面上，如下圖。如果自己不敢，可以找人在下面托一下自己的身體。重點要全身放松！放松！放松！想像自己躺在一張大床上休息，兩到三秒鐘之后就會漂起來。剛開始會有一個下沉的過程，不要害怕，因為人體與水接觸得越多，所受浮力越大。這個過程最難的是有些人腰部僵硬，無法放松。此時可以轉移注意力到頭部，頭部用力往水中使勁，腰部自然就漂起來了。
2.3 站立
其實只要能漂起來，游泳基本上就會差不多了。但是還有一個重點問題，漂了一會氣不夠用了，需要站起來。怎么才能站“穩”？有人可能會說了，那水也就齊胸高，還能站不起來？可千萬別小看這一點。上面說了，水的浮力很大，在水中做任何動作都會受到強烈的阻礙，表現出“站不住”的情形。你的腳竭力地想觸地，水就有一股阻止它觸地的力；你竭力地想站穩，水偏偏阻止你站穩。于是你想用手抓住固定物來穩住自己，可是泳池里哪有固定物？（假設不在泳池邊）這時人們就會慌亂，開始掙扎，結果越掙扎越站不穩。這就是為什么溺水的人喜歡掙扎，而越掙扎下沉的越快。其實，人掉水里了只要不慌不亂，把四肢伸展開，都能漂起來。
那如何站起來呢？很簡單，只需一個動作。在剛才俯趴的基礎上，雙手向后（身體兩側）方向摟水的同時，屈膝抬腿（大腿往懷里貼）。注意，雙手和雙腿的動作一定要同時進行，同時！這樣，原來在水中平躺的狀態就會變成豎直站立狀態。
2.4 呼吸
會漂會站了，之后就可以自己慢慢練習動作了。之前在家里學的動作拿來用，進步會相當快。我當時漂、站花了不到二十分鐘就學會了，之后自己聯系動作配合，一口氣能游二十多米。
呼吸也是游泳的核心問題。這個問題在我游了四五回之后才解決。因為剛開始我總感覺腦袋沉甸甸的，抬不起來。而且僅僅抬起來那不到一秒鐘的時間里，不夠一次呼吸的時間。我原以為呼氣是在水里進行，吸氣時抬頭進行，但是我發現在水里吐氣特別困難，阻力很大。專業運動員如何呼吸我不了解，這里僅提我是怎么呼吸的。我的同學說她是呼氣、吸氣都抬頭時進行。抬頭時，剛離開水面，立即吐氣，要胸腹用力使勁吐；吐完馬上吸氣，要張大口，胸部用力吸氣。剛開始我很不適應，往往吐完氣還沒來得及吸，腦袋就沉下去了。不過，多游幾次之后就能逐漸適應了。
綜上所述，即是我學游泳的全過程。我很感激我的同學，也感激學校提供的環境。自從學會了游泳，再接觸水后就沒有恐懼感了，反而充滿了親切。去水上樂園玩時再也沒用過游泳圈。角色開始對掉了，變成周圍人羨慕我了呵呵呵?。。∽詈笤俳o想學游泳的人一個忠告：如果你想學游泳，千萬別帶游泳圈。帶圈和不帶圈完全是兩個感覺，想要帶圈熟悉水性是沒有任何意義的。游泳圈只能帶給你“虛偽的安全感”，想要學游泳，首先要能挑戰自我，拋開一切虛偽的依仗，打破內心對于水的魔咒。
