昨天，做了一次約練，我是觀察員，在咨詢過程中，我發現咨詢師有強烈的助人之心，非常希望能幫助到來訪者，非常希望能讓來訪者有所行動。

? ? ? 我自己對這種咨詢方式有些感到不舒服，但是，當我問來訪者的感受到時候，來訪者說感覺還不錯，對她有幫助，我就有些疑惑了。

? ? 后來晚上復盤的時候，我向樸老師請教，樸老師為問我，為什么我會對此有不舒服的體驗？

? ? ? 這個問題讓我意識到，第一我覺得這種幫助方式特別像家長對孩子的，只是一個學了一點咨詢技巧的家長，我就擔心我一直是以這樣的方式對待孩子。第二是現在很多專家對待抑郁孩子的家長往往采取的是這樣的方式，讓我反感。

? ? 然后，樸老師馬上理解了我的感受，告訴我，我有這樣的覺察在和孩子交流過程中就不會這樣。

? ? ? 這個過程很奇特，我能知道自己的想法，但是，如果不是樸老師這樣問，我好像沒有辦法和想法拉開距離，而樸老師的反饋更能讓我看到自己的擔心，看到了，擔心就沒有了，這就是真正的看到，所謂的自我覺察到看到，真需要一直修煉，而當有外力照一下鏡子的時候，我就很容易看到了，這才咨詢師的價值嗎？

? ? ? 然后，對于樸老師，我特別佩服，她也就是今年2月份開始浸泡在焦點里的，但是她的好奇，焦點化好像已經深入骨髓，隨時隨地都那么焦點，這個太了不起了。

? ? ? 我想我和樸老師最大的區別是，她比我努力。

? ? ? 然后，樸老師說，小組討論對她的幫助最大，我想了一想，確實如此，為什么會這樣呢，我感覺這就是生命對生命的影響，我能看到每一個老師的進步，看到他們的能給我這么多感動，力量，讓我產生敬畏，與一個人接觸越多，與越多的人接觸，我的感受是我覺得每一個人都是那么了不起，無法不敬畏，他們身上都有我特別佩服的地方，讓我一次次地體會到焦點的理念。

? ? ? 就如，這次我和樸老師的接觸，我就感受到了真正被人好奇地感受，這種感受讓人特別有表達的欲望，相反倒是很多咨詢技巧的效果沒有這種非技巧的表達更讓人心動。

? ? ? ? 想一想我不是個好學生，不努力，沒有按照老師要求的去做，刻意練習得很少，我更關注點是自己，在約練的時候，我更關注點是，我有沒有好奇，有沒有貼著對方，而不是刻意用問句，這種方式，可能讓我焦點化慢了很多，畢竟焦點這種刻意練習是無數前人總結的有效地方式，不過我的方式雖然慢點，我自己更喜歡，慢點就慢點吧，先練原則。