??????? 清明節前收到阿秋老師輸出力學院的贈書《如何高效學習》，其作者斯科特·揚從高中開始放學后就幾乎不學習，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，他每天學習一般不超過2個小時，但他的平均成績總保持在A以上。從加拿大馬尼托巴大學商科畢業后，他又以超凡的速度學習了麻省理工計算機課程，并登上TEDx的演講臺，向全世界宣講自己的學習經驗。他是怎樣學習的呢？這本《如何高效學習》有詳細介紹。以下是我讀完這本書后，完成的讀書筆記。
此書大致分為三個部分：什么是整體性學習，整體性學習技術和超越整體性技術。第一部分介紹了整體性學習的理論部分，第二部分介紹了具體方法和技巧，第三部分提醒我們除了方法，自我管理也很重要。
一、什么是整體性學習
整體性學習基于三種主要觀點：結構、模型和高速公路。
（1）結構。理解就是結構高速發達完善的結果。建立知識結構就是建立基本知識框架，阿秋老師的輸出力學院當中的打造抽屜。建立知識結構，目標就是在知識當中建立聯系。
（2）模型。模型是簡化的結構，其目標是壓縮信息，將核心概念聯系在一起，創建一個組塊。相當于組塊。
（3）高速公路。即結構與結構之間的聯系。高速公路可作為參照物連接兩個完全不同的觀念。利用高速公路可以在專業交叉的領域建立新的結構，這就是創造。在此必須提及費曼先生。
成熟的結構常見的有感知結構（最基本）、關系結構、基礎數學結構等。
整體性學習的順序：獲取、理解、拓展、糾錯和應用。上述每一步都需要測試，有助于發現學習中的問題，幫助改進學習技術，克服缺點。
獲取階段有三個目標：（1）簡化（2）容量（3）速度。整體性學習過程對信息的理解有三個層次：首先是理解階段，其次是拓展階段，最后是應用階段。在理解階段，只是了解了信息的表面意思。拓展才是整體性學習的真正開始，在這個階段要應用模型簡化和擴展結構，同時拓展對信息的理解，包括信息的由來（為什么？）以及和其他信息是怎么聯系起來的。拓展有三種主要方式：深度拓展、橫向拓展和縱向拓展。深度拓展即知識的背景探究。其缺點是需要很多探究。它可能是牢牢鎖定知識的最佳方法，但同時也是最花費時間的工作。橫向拓展需要在知識周圍建立聯系，通常需要建立模型，在模型與原知識之間建立聯系。縱向拓展有相當難度，也是最有創造性的學習方式，要求在結構間建立高速公路。比喻法和內在化是縱向拓展的最好方法。
在整體性學習過程中，有些階段可能是我們的弱項，此時就需要找出薄弱環節：例如在獲取階段，主要表現在閱讀、聽講速度慢和需要反復閱讀。原因有以下幾點：閱讀、學習習慣不好；不好的記筆記習慣；不理解基本名詞和語法。拓展不好的表現只有一種：確實靈活性。
信息結構
??? 該書作者把信息分為五種類型：隨意信息、觀點信息、過程信息、具體信息和抽象信息。
二、整體性學習技術
A)獲取知識
????? 1)快速閱讀：指讀法、練習閱讀法和積極閱讀法。進行積極閱讀法時需要記錄：主要觀點、怎樣記住主要觀點、拓展和應用。
????? 2）筆記流。類似手賬。
B)聯系觀點。
???? 1）比喻。
???? 2）內在化。怎樣內在化呢？a)明確概念。b)建立圖像。c)動態化。d）建立其他感官。e)加入更多感覺或情感。f)不斷優化。
??? 3）圖表法：流程圖、概念圖和圖像。
C)隨意信息的處理
??? 1）聯想法：第一步，創造順序；第二步，給清單中的每一項設一個符號；第三步，創建屬于自己的聯想。難點：符號重復；聯系斷裂；符號難以辨認；觸發物丟失。
??? 2）掛鉤法
?? 3）信息壓縮技術。a)記憶術,b)圖像聯系,c)筆記壓縮法
整體性學習技術的實際應用——費曼技巧
第一步，選擇要學習的概念。
第二步，設想你是老師，試圖教會一名新生這個知識。
第三步，感到疑惑時，返回去吧。
第四步，簡單化和比喻。
三、超越整體性技術
成為高效率學生的關鍵點：
（1）管理能量
? ? &保持體型，健康飲食，不熬夜。
??? &一周休息一天。
（2）不要“學習”。
（3）絕不拖延。
?? &建立每周目標。（我覺得像阿秋老師建議的四周的行動計劃也是可行的，這需要根據自己的? 具體情況。）
（4）將那些類似的、散在的工作集中起來批量完成。
（5）有組織。
??? &擁有一個日歷和做事清單，永遠隨身攜帶一個筆記本。
提高自學能力的幾種辦法：
（1）養成良好習慣。
（2）克服挫折障礙。
（3）設定學習目標，記錄學習過程。
費曼技巧即教是最好的學，是整體性學習技術的實際應用。第一步，選擇要學習的概念。第二步，設想你是老師，試圖教會一名新生這個知識。第三步，感到疑惑時，返回去吧。第四步，簡單化和比喻。輸出是驗證我們是否掌握有效學習的方法。同時，建立學習共同體在共同體內，可以互相提問、輸出，也可以提高我們的學習效率。
整體性學習到底要怎樣學習？拿吃飯模型學習法舉例，第一步：找東西吃（對應獲取信息），第二步：點菜（對應理解）；第三步：等菜（對應擴展）；第四步：上菜（對應糾錯）；第五步：開吃（對應應用）；第六步：服務員（對應測試）。這五個步驟可以相互交織，可以跳躍、往返，其主旨在打通所謂的專業壁壘。
