一、生活事件
? ? ? 1、早起一杯溫開水滋養身體，跳一曲心靈禪舞與心鏈接，把自己的感悟用語音發在家庭群里，冥想靜坐開啟脈輪能量。一大早正能量滿滿。
? ? ? 2、今天告訴自己存正念，外校老師到我校聽課，雖然不認識，也向他們送出微笑布施，我也挺開心。
? ? ? 3、下課后，冒雨接上姐姐去醫院看望婆婆，路上一念升起：天下著雨，路這么不好走，改天再去唄！另一念又起：要信守承諾，答應姐姐的事不能拖延，忠于己，我的心很暢快。感恩老師的公益分享，給我帶來了行動的力量。
? ? ? 二、感受輸出
? ? ? ? 1.事件中的發生:今天下雨，街道改修，路上車多人多，接上姐姐后，我倆邊走邊說，一不小心，車出大門時被擦了一下，當時感覺遺憾，怨自己說話了，現在身體特別敏感，事情感覺也不大，可心輪處就有些不舒服。感恩宇宙的安排，給我清理的機會。
? ? ? 2.這個當下我創造想要的結果是什么:
? ? ? ? ? 我想要平和快樂，我想要自己遇事泰然自若，榮辱不驚。
3、不用頭腦說服自己，當下拿出四句話清理，打嗝排氣，情緒不見了。
? ? 四、明心見性
? ? ? 每個靈魂來到地球都是一場體驗，經歷的一切都是自己的選擇，我愿意對發生在生命中的一切負百分之百的責任，每一件事做到“誠于己，信于人”，在生活的點滴小事中去踐行去感悟，心知道一切答案
五、合理承諾
? ? ? ? ? ? 我今天信守承諾，想到就行動，不拖延，做自己生命的主人，與其希望不如創造，創造自己想要的生活，真正活出來，我的靈魂就安寧了，平靜從我開始了。記住：踐行才有力量。精進與精盡 百分百全力以赴 百分百對自己負責
? ? ? 六、肯定贊美
? ? 我很健康，我很美麗，我擁有順滑的情感關系，我擁有財富，我愛宇宙，宇宙愛我，我敞開接受一切美好。
七、感恩嘉許
? ? ? ? ? 感恩宇宙給予我的一切，感恩無形力量的存在，并給我很多支持幫助點撥，我感恩父母給予生命，感恩愛人的陪伴，感恩孩子給我快樂，感恩我的身體相依相偎，感恩一切的一切……
八、全息觀想及感受
? ? ? 每天早起靜心冥想，與高我鏈接，開啟能量與智慧。我看到的一切都是幻想，都不是真的，我愿意看見實相。
? ? ? 靜心，冥想(動態與靜態)
九、回向
? ? ? 晚上打卡共同回向，發送愛與能量給你能想到的所有人事物，大地之母與整個宇宙，平行時空……
十、百分百意愿
? ? ? 我祈愿發心細節鉚釘自己的體驗
正知正覺? 正念正行? 中正內心? 陰陽和合。
