1、一周的朗讀給你印象最深的是什么？朗讀過程中比較困難的地方是什么？你是如何克服的？
? ? ? ? 這一周朗讀訓(xùn)練給我印象最深的是，用微信語音的方式把自己朗讀的內(nèi)容發(fā)到班級(jí)大群里。尤其是首次發(fā)Part 1時(shí)，作業(yè)要求讀20遍，我實(shí)際上是練習(xí)了不少于40遍，并且還拿家人的微信號(hào)當(dāng)練習(xí)用，也得有十大幾遍。但是想著要把語音發(fā)到班級(jí)大群里，就有種要當(dāng)眾演講的感覺，心跳加速，氣息紊亂，注意力不集中。反而越練習(xí)越不如前，就開始想用冥（呼）想（吸）來使心態(tài)平息，效果也不明顯，一個(gè)原因是我平時(shí)使用冥想次數(shù)少，還沒成為習(xí)慣；二是深呼吸3分鐘大腦更缺氧。
? ? ? ? 那么我如何解決“當(dāng)眾發(fā)言恐懼癥”的問題呢？我當(dāng)時(shí)的心理焦慮的原因是擔(dān)心我發(fā)到大群里的語音比我自己練習(xí)的時(shí)候的水平差很多，另外還怕腦子突然短路不知道讀到哪里或者讀串行。實(shí)際上這個(gè)問題一直存在，正如尹航老師在視頻中講到要舍棄“完美主義”的思想。自己當(dāng)然知道自己的朗讀距離“完美”差著十萬八千里，但心里還是想著不能離正常水平差太遠(yuǎn)。所以還是沒把語音發(fā)出去。
? ? ? ? 于是在這種心態(tài)作用下，我就繼續(xù)用家人的微信號(hào)練習(xí)著。不過練著練著我發(fā)現(xiàn)我把Part 1分成兩個(gè)語音條，在練習(xí)的十幾遍中，每次兩條讀音的時(shí)間（讀秒數(shù)）都差不多。于是我把注意力都集中在每次練習(xí)時(shí)語音條的時(shí)間上，我就有意識(shí)的控制語速保證后來的每次練習(xí)時(shí)間上的偏差很小，這樣一次次的積累使我的信心增強(qiáng)很多，有這個(gè)“數(shù)據(jù)”的支持，即使“當(dāng)眾發(fā)言恐懼癥”的心理問題沒有解決，也不影響我有足夠的信息把語音發(fā)到大群里了。
? ? ? ? 這種解決問題的思想也是笑來老師說過的，原話記不清了，大概是說，不能光想著用鑰匙解開那把問題鎖頭，要用別的方法解決。
2、哪些體會(huì)是你之前不曾料想的？
? ? ? ? 當(dāng)把語音發(fā)到群里后，自己聽聽，感覺之前擔(dān)心的問題其實(shí)也不是主要問題。反而能發(fā)現(xiàn)自己客觀現(xiàn)實(shí)的問題是語音、語調(diào)的發(fā)音方法和技巧需要提高。要是一直困擾在“不敢當(dāng)眾演講”自我意識(shí)層面的局限上時(shí)，這種惡性循環(huán)，會(huì)讓自己喪失螺旋（曲折）上升進(jìn)步的機(jī)會(huì)。所以“線性思維”要不得。
3、比起開始的時(shí)候，你對于這篇文章的感覺有什么變化？
? ? ? ? 比起開始的時(shí)候，我對我的翻譯文字感覺不像英語文章，更像一個(gè)句子疊加一個(gè)句子。讀起來感覺思維有停頓，上下文不連貫。原因是工作后，有幾年不接觸英語，或者說沒有系統(tǒng)使用英語。所以先用起來后，再談別的吧。
4、致謝
? ? ? ? 當(dāng)然能完成這一周的練習(xí)還得要感謝我的語伴沈帝伯同學(xué)，我們當(dāng)時(shí)互加好友時(shí)也主要是因?yàn)槲覀儤I(yè)余時(shí)間比較合適，現(xiàn)階段我們的合作基本上停留在按時(shí)交作業(yè)層面，隨著刻意練習(xí)訓(xùn)練營的課程進(jìn)展和我們對刻意練習(xí)的認(rèn)知不斷提升，希望我們能對彼此的進(jìn)步提供更多的幫助，加油語伴！共同進(jìn)步！同時(shí)也要感謝班里一塊進(jìn)步、并不斷踐行的同學(xué)們，你們都很棒，攜手同行！加油各位！
