深度工作——如何100%的投入，是當下我們每個人都會遇到的問題。
有沒有發現一件事情，現在的我們幾乎每個的手中至少有一部手機。上班路上，吃飯時間，坐公交，擠地鐵……等等。我們總會看到好多人低頭看手機，刷著朋友圈，回復著消息。包括我自己也會這么干！
早上發個朋友圈就有好多人給你點贊，你又開心的打開他們的朋友圈。
到公司要開始工作了。你想想你工作的時候，手機放在旁邊的感覺，你很容易會因為各種信息提醒而分心。如果當你沉下心來準備某項工作，提醒突然想起。?
人是被習慣所影響的，如果你不能在日常生活中保持專注，那么你就很容易傾向做那些簡單的事情。相比較完成那些有挑戰的任務，分心去瀏覽一會八卦的確是很容易的。但是這種傾向一旦成為習慣，你的專注能力連帶學習能力都是在持續的降低的，這也意味著逃離舒適區變得更加困難了。
這個問題也是自己當下遇到的，并需要盡快解決的問題。自蘇州4天封閉式學習歸來。學習、讀書、寫作、工作，還有手機代理。我以為自己可以把一切處理的很好,可幾天下來發覺自己精力真的不夠。正如書中講到“在忙碌中你會迷惑你自己。”我也承認我是個自控力和專注度不夠的人。在這方面真的需要好好練習深度的工作，制定并規劃好自己的工作和事情。
本書《深度工作》，作者美國卡爾.紐波特，這本書曾在《紐約時報》、《華爾街日報》力薦，引發百萬討論的年度話題之作。非常值得深度閱讀的一本書。
十句話概括這本書：
1.深度工作會讓你變成精英。
2.復雜的工作必須靠深度工作來完成。
3.把深度工作當成一種習慣
4.拒絕無效的社交
5.隨時進入深度工作狀態
6.為自己創造良好的工作環境
7.先要明確自己的工作目標
8.找到控制進程的方法
9.練習冥想鍛煉記憶力
10.為自己創造良好的環境
這本書中作者列舉了企業家比爾蓋茨有自己的“深度思考周；文藝圈著名的電影《哈雷柏特》的作者伍迪·艾倫拒絕使用電腦；jack羅琳遠離低質量的社交；馬云有專門打太極專注工作的地方。成功的他們都曾是深度工作的實踐者。那么怎樣的深度工作可以讓我們更有效率，更有生產力，更易成為行業的頂尖呢？
深度工作對你的意義是什么？
深度的工作可以產生一種自控力和心理暗示，不會拖延。
深度工作可以讓你變成精英
高質量的工作產出=時間×關注度。
3．深度工作有什么好處？
當我全神貫注沉浸在一件事情的時候我會非常開心。
4．你不知道你的那些時間被浪費了。
5.你沒覺得分心有什么了不起。
6.忙碌會迷惑你自己。
多現成的工作不一定是社會的進步（忙碌會迷惑你自己）
找到一個適合自己的看書的環境，適合自己的方法。咖啡店或五星級酒店，只要是你自己覺得可以深度工作效率高的地方。
深度工作的方法:
儀式感：做一件事情之前有種儀式感——焚香洗手寫作
時間表，給自己定一個時間表，限時有效率的完成。
拒絕：拒絕無效的社交，膚淺的工作。比如：群里留言，分享東西。累了的時候可以做做手工，練練字。在任何地方，任何場所馬上可以進入工作狀態。
平衡：訓練專注。屏蔽干擾，訓練自己的內力。給自己創造環境，遠離社交媒體。注意力復原理論ART。
給自己生活做減法不陷入網絡生活泥潭。防止膚淺工作，浪費心理能量。
不管是咖啡廳還是五星級酒店。不是環境，而是全身心的投入，以終為始深度工作，愿你成為行業的領袖，加油。
