參加成員：宮金鑫? 李昂 鐘昀? 邱雪梅? 冉然 李炯惠 黃衛玲 胡龍翔? 蘇紅 趙昌鵬
主持人：鐘昀
書記員：邱雪梅
本周小組的主題：1 一周的檢視 說件這周高興的事或物或人。2我們組評為優秀小組，大家討論下想要啥當禮物。3下個月馬上開始，大家有想調整下小目標么？
本周最值得大家共同高興的一件事是我們小組被評為優秀小組！
鐘昀：本周踐行基本上和上周一樣的，各方面依然都在堅持著。禮物想要件便攜式泡腳桶或者一本書。下個月的目標暫定不變。
胡龍翔：高興的事情是最近比較忙的一段時間已過去。通過踐行以來，感覺自己情緒受控要比過去好。目前最想的事是去外面游玩。下個月小目標也不變。鐘昀的觀點是情緒控制比較難，最好要有出口去排解，龍翔談到了他的排解方式是約幾個朋友一起去網吧玩游戲。
李炯惠：本周在韓國，主要是去親戚家見面，在四個城市之間走動，累并快樂著。學習任務沒完成，下周回國后正式開始學習。禮物還沒想好，大家互相參考。前一階段的目標之一是每天堅持做平板支撐，可能是平板支撐動作不規范，導致腰不大舒服，現階段要調整，跟著fittime軟件做普拉提等腹肌訓練。
宮金鑫：本周特別忙，今天分別和大家溝通，以后小組討論會的主持人和書記員組內互相輪流，讓大家走出舒適區，向前一步。目標：下周開始改變泳姿，爭取明年考個游泳教練證；把瑜伽調整成精力管理，三年之內打算把房屋的二次裝修做為副業，主要方向是住宅無障礙和收納面積增加。
蘇紅：本周跑步四次，每次都能堅持半個小時以上，跑程大概4-5公里，兩次瑜伽。一直堅持聽樊登讀書會，聽《跑步圣經》還有馬東的《好好說話》。晨間日記也都在做。高興的事跑步比之前有進步了，能堅持一口氣跑兩公里以上。下周訂的目標是突破6公里，然后每周不斷的加量。
雪梅的觀點：加量的速度太快，怕太快會傷害到膝蓋，建議每個月加量。不要急于減重，每天的鍛煉成為自己的一種生活方式，減脂瘦身這件事就自然而然水到渠成了。李炯惠的觀點：要慢以致遠。
邱雪梅：早起 運動 閱讀是自己每天工作之外的標配。當我意識到，這是一種自己想要的生活態度的時候。我就不用刻意的去堅持，而是發生內心的一種需求。值得高興的事是通過反思這周入睡時間已調整過來，每天都在十一點前入睡。本周閱讀兩本書《只有醫生知道》2和3，《只有醫生知道》1在上周看完。在這分享給大家，這是一套有關女性的百科全書。作者是北京協和醫院婦產科醫生張羽。她力圖幫助女性真正了解自己的身體。懂得愛護自己并且知道如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方向不再受到無謂的傷害。
趙昌鵬:最開心的事是是好朋友結婚，很幸福。小組獲得優秀小組也很開心。想要的禮物是便攜式泡腳桶。本周運動基本都是散步，日記零星的再記，下一步計劃暫定不變，做的不好的希望能有些提高。
冉然：本周早起，運動都在進行，就是天氣不好的時候（沙塵暴、下雨）運動量有所減少，增加了站樁的練習。通過練習閱讀速度，稍有提升。
黃衛玲：這周高興的事或物或人是，成功換了工作和我們組是優秀小組，繼續加油！
想要的禮物是《像戀愛一樣去跑步》。本周運動主要以步行為主，下個月的運動目標修改為8000步，其它目標不變，晨間日記丟了幾天，下周撿回來繼續。早睡早起做得不是很好，下周做一下調整。
李昂：本周繼續做到了早起，基本做到了早晨6點起床。本周周三到周五出差，堅持了七天腹肌撕裂者（13組動作版），最大問題依舊是早睡問題，每天睡眠都不足六小時，個別時候不足5小時，精力難以保證。想要的禮物是每天能做到三只青蛙。
最后龍翔還建議對股票有興趣的伙伴們 最好先去開通賬戶，然后他和大家普及股票這方面的知識以及可選的哪些股票 ，讓我們平時多關注環保和高端物業這兩板塊。
