2022年工作日的第一天，似乎和任何一個平常的工作日都差不多，唯一不同的是要提醒自己在郵箱中建一個2022年的新文件夾，不要把郵件分錯類了。

為什么這么久沒有休長假？因為長假真的是讓人又愛又恨的存在，休假有多開心，返工上班就有多痛苦。

黃貫中在《披荊斬棘的哥哥》里說：“為什么快樂的樂前面有一個快呢，因為快樂一般都是很短暫的。”真的很讓人感同身受呢。

每次想要休假之前都是很糾結的，要看同事有沒有休假的，想休假的時間有沒有重要事件不能離開的，盡量要找空閑的時間見縫插針，否則假休得不安心，恢復工作后迎接你的是成噸的工作，因為休假期間沒人能幫忙處理工作，回去上班的頭兩天要把休假累積的工作全部處理完，光郵箱里就起碼躺著幾百封郵件，還有很多報表要完成，想想就打了幾次退堂鼓，拖來拖去拖到西方的圣誕節，再也找不出比這段時間更清閑的時候了，咬牙休了個長假。

休假也不能像脫韁的野馬，有今天沒有明天，因為有一個叫假期綜合癥的緊箍咒頂在頭上，要想回去能順利工作，小心不要觸發它。

什么是假期綜合癥？

也叫節后綜癥是人們在大假之后出現的各種生理或心理的表現，也叫富貴癥。 由于長假期間人們容易忘記約束自己，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律被打亂，導致在節后的兩三天里感覺厭倦、提不起精神、工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。

用通俗的話說，休假一樣要自律，不能熬夜、不能胡吃海喝，要保持規律的作息，否則節后上班就會給你顏色看，嚴重的甚至會導致心腦血管疾病。休假過度快樂就要樂極生悲了。

記得每次人代會召開，都會有新聞報道說有某某代表提出增加國定假日，網上一片搖旗吶喊、鼎力支持之聲。人們沉迷假期不能自拔，恨不得一直休到天荒地老。

小時候，別說長假，連國定假日都少得可憐，一周更只有一天休息，休假的概念都沒有，因為全年無休是可以拿全勤獎的。

到了1995年，中國才開始實行雙休日，那時候還小，不知道在頒布法令后全中國人民是不是欣喜若狂，興奮得睡不著覺，一周休息兩天，那是想都不敢想的神仙日子。至今，雙休日的施行才不到30年的時間，但很多人已經開始想如果一星期能休息三天就好了，我找不到合適的時間休假時也是這么想的，休不成長假，一星期休一天假就挺合適，既不耽誤工作，身體也沒有來得及沉迷享樂，就要投入工作中了，狀態不會下滑太多。

而黃金周是從1999年開始實施的，也就過去20幾年，剛開始大家都歡天喜地，給長假列了許多計劃，去遠的地方旅行就成了可能啦，英雄所見略同的大國人民，把自己堵在了搶票軟件上，堵在了出城的高速公路上，堵在了上山的索道上，最后趴在了上班第一天的辦公桌上，然后翻了翻日歷發現，該死的，這個星期要上七天班，就為了把三天的假期湊成七天。假期綜合癥就在這十幾年時間成了長假后的熱議詞匯。

如今，每到年底，國家再發布新年的長假日歷時，報怨聲悄然漸起，“還不如不要換休，做六天休七天再做六天為哪般。”，“索性直接休七天，扣扣索索的，換來換去有意思么。”，“長假到哪兒都是人，只能家里蹲。”

你看，人就是這樣不知饜足，一步步滑向休假的深淵。休假一時爽，上班火葬場。

還好我用切身實踐證明，只要假期時不要浪，規律地過好每一天，休假過后的上班第一天，狀態一樣是杠杠滴。