今天是長假結束后的第一天，很多人休假休的很過癮，玩的的很開心，但是很容易得假期綜合癥。

什么是假期綜合癥，簡單說就是假期期間休息不合適，導致上班沒有精神頭投入到第二天的工作當中，在工作中恍恍惚惚的一種工作狀態。

那么假期綜合癥有什么危害呢？很容易讓人工作時精神力不集中或者疲憊，導致工作過程中效率低下或者出現差錯。

如何解決這個問題？首先要合理調整好自己的心態，讓自己盡快從假期心態轉化到工作狀態中來，其次，撫平自己假期中過于興奮的情緒，讓激動的情緒趨于平和，有利解決假期的過度放松。最后，給自己些鼓勵，多些時間恢復自己的工作狀態，及早讓自己投入工作當中，當遇到問題，多給自己一些掌聲，有助于更好的前行。

以上是對假期綜合癥的小技巧，你還有什么建議可以留言哦。