冬棗甜脆，富含維C，等重的時候，冬棗含有的維C量約為檸檬的10倍，蘋果的60倍！每天吃2-3顆，當天所需維C就已足夠。
此外，冬棗中的煙酸，膳食纖維等含量也都非常給力！對于如此誘人的美味，單次干掉1盆的人不在少數(shù)。
每100克冬棗的熱量是105大卡。而2兩米飯的熱量就是116大卡！100克冬棗相當于中等大小的六七顆，而如果此時的你癱坐在沙發(fā)中，邊刷手機邊消滅一大盆冬棗......建議你最好先瞅瞅自己肚子上的秋膘，考慮清楚了再吃。
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