今天是我們焦點小屋總群第143期讀書會，陳玲老師的主持越來越沉穩和有力量了，贊美在大家討論環節，豐老師和沈老師，對于贊美這一環節的分享，讓我特別的感動。是呀我們焦點一直在強調：你知道多少并不重要，你做到多少最重要的，我們真正的去做到贊美，及時的給予肯定和鼓勵，真的不是說的那么輕松的，是需要日積月累的沉淀，你不斷的去嘗試去實踐才能做到的。今天試著談一談我自己的心得和體會。

1,接納才能溝通，溝通才能合作，合作才有改變的機會。可能很多時候我們一眼看到對方的優點的時候，很容易去贊美別人，然而當我們碰到我們不愿意接納的部分，會覺得他應該做到的部分都沒有做到的時候，這時候的贊美，真的是很不容易的，因為首先我們要接納這些我們以前接納不了的部分，也就說明了我們的容器要變得更大，才可能真正的去接納對方，他雖然有著種種的失誤、有著種種的缺點和不足，但他已經為他的生命盡了全力，他已經做到他能做到的最好，他這樣做一定是無心的、無意的。也就是說，我們之間都能換位思考，理解到對方的感受和體會，真正的去包容她、接納他，我們才可能去看到他這些，看似錯誤的背后，一定有著他的道理和難處，她也為她的生命盡了全力。“生活中沒有應該，只有難得。”但我們真正能做到這些，而并非僅僅知道，那么對方才有可能，在我們的理解和接納的基礎上，真正的去反思自己，愿意去改變和調整自己，這也就有了改變的機會。這就是我們教典中經常講的，“咨詢師的容器有多大，來訪者改變的機會就有多大。”

2,擁有一雙發現美的眼睛，也是特別不容易。因為我們很多的時候會覺得對方做到的，是他應該的部分，而并非“難得“，所以說我們就會有很多的挑錯思維，覺得都是他應該做的，看到的是這也沒做好，那也沒做好，所以說我們看到的都是不足的部分。當我們更多的看到難得的呢，也就是說，孩子禮貌、尊重老師，是應該的還是難得的呢？當然是難得的，所以說我們才可能在第一時間發現她的難得，對于他正向的反饋和贊美，這樣也會讓更多的孩子參與進來，以他為榜樣，做得越來越好。那么，孝順長輩，是應該的還是難得呢？我們當然認為是應該的，那么真正的去幾年如一日的去細心照顧老人，不辭辛苦的去陪伴老人，真的是特別不容易的，所以說，也是特別難得的，也就有了豐老師對于嫂子的真誠贊美，也讓嫂子特別的感動，不愿意更多的去付出自己的努力，盡心盡力去陪伴、侍奉老人。

3,真誠而及時的表達。可能我們學完焦點以后，會更多的去關注到正向的部分，也嘗試著去表達。然而真誠而及時的肯定和贊美，也是不容易做到的，特別是對于身邊的親人，因為我們覺得，那是很不好意思，很沒有必要的。像豐老師那樣脫口而出，真誠而發自內心的，一遍遍的去肯定、去贊美，身邊的人、自己的親人，真的不是所有人一下子就能做到的！需要的不斷的去深入和內化，不斷的去嘗試和實踐，才能真正的把這個贊美的功力成為自己的一部分，成為自己自然而然的表達！

每一次的相聚都是溫暖的，每一次的分享都是令人感動的，每一次智慧的碰撞都會讓我們有更多的體會和感悟，學習焦點我們在路上，抱團成長才會讓我們走得更遠更遠，大家集體的力量和智慧，也會讓我們收獲到更多！抱團讀書的日子，您參加了嗎？周五的精神盛宴，每周一次的回娘家，您來了嗎？