我是清兒，一位通過抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教練。這是我第458篇原創文章。我希望我接下來的每篇文章都可以為想成長的你賦能，如果你認為我的文章對你有所幫助，請你也為我賦能。
八大關注目標綜述：
一、健康（小習慣進入清單進行固化）
1.早睡：（與吳先生外出夜宵回家哄娃晚睡）
2.早起（平均6點半起床）
二、學習
1. 復盤之前學過的減脂，美背一字肩課程
2.美臀課程復盤， 小狐課程的復盤
3.東方美胸的復盤學習
4.孫晶抗阻課程復盤學習
5.抖音網紅教練學習
三、效能(用生命影響生命）
1.為變形計學員6人賦能
2.感恩潘潘及亞真為我的賦能
四、社交（公開象限很重要）
無
五.事業
1.變形計課程每天的排課
2.美背課程的招生及確定時間
六.家庭
1.用心陪娃及婆婆一天
2.整理家里衛生
3.回娘家聚餐
4.陪娃讀繪本
七、財富
1.全家健康平安就是一大財富
2.學習輸入并且輸出，加深更多的記憶
八.覺察
1.對娃的用心陪伴太少，大寶太敏感，本周比上周進步一點
2.說出自己的心里想法可以得到更多的反饋
3.這周上課太疲憊，時間過長，但比上周調節了一點
名字：清兒? Qing_89
標簽：瑜伽教練，抗阻教練，斷舍離推廣者，時間管理踐行者
人生箴言：我是最富有的人。
