【作者】：Mok
【日期】：2023.11.20
【題目】：溫暖
【用時】：20分鐘
【正文】：
剛還在掙扎，多睡會兒吧：）
估摸著多睡個小幾分鐘就OK了，起來打開手機，重溫耿耿昨日群留言和新文：）
瞬間身體充滿了愛的能量
是那你世界和我愛著你，嗎:)
哈哈 好像是也:)
是愛著的感覺：）
堅持是一種可貴的品質，持續輸出和對話是一件幸福的是事兒：）
周末過完沒太感覺，
就感覺好像是以自己的方式過“一生”
為嘛這么說，不去盯娃的作業，也沒去帶他打球
安排好了就成；
周末兩天都有外出，既保證了他的戶外時間，我也正常運動了；
這周看電視比較多，
其實他是視覺系，電視于他來說，學習效率會個不夠高。
但不可偏廢，估摸著平衡吧。
內心的糾結少了許多，也輕松了不少:)
好啦 回到當下啦：）
現在時間6:21，
6：30叫他一叫，寫寫字吧，不都累積到晚上：）
新的一天開始了：）
減少閱讀量，留多一些腦力與他說說話和閱讀，高質量陪伴不僅是陪，更多是伴。
閉眼都一瞬間，一個念頭冒出來；
對于基于擔心和為你好的交流，
已經能更好的把握了。
不那么內耗，也不那么內疚。
我確實沒法去承擔那么多人的想法和情緒，
來了、看見了、停留了、走了；
念頭起止，好像越來越快了：）
我的功課，做的好像還行，
繼續努力喲：）
【覺察】：
起床是件有點難的事，起來了就好了；
事情也一樣，
不想起時，越賴床；
先躺就躺，不想躺就起來幸福??
【行動】：
一字一步一頁
午休
一小時親子共讀（吳姐姐講歷史）
【再覺察】：
發現這段時間空白時間很多，
繼續清空腦殼：）
【行動】：
衣帽間正中下面第二個抽屜捯飭下??
主臥除擺件外，都整理掉
