二 怎么制定更有價值的學習目標？
一個合理的學習目標，至少要滿足四個條件：
第一個叫有場景。
有應用場景，你才真正有動力去學。
第二個叫有距離。
目標要和你的現狀有距離，那你的改變才能看得見，你才會有正反饋激勵。
第三個叫有抓手。
目標要具體可量化，執行起來才容易入手。
當你在立一個目標的時候，至少要明確這么幾個事：
第一，開始和結束的時間。
第二，具體的執行動作。比如你說我要減肥，它就是一個抽象的動作。但你說我今天晚上不吃晚飯，這就是個具體的動作。
第三，執行動作的數量。比如我要多讀書，就沒有數量，要把數量定下來，比如每天讀五頁書。
第四，執行動作的完成度。從一開始就明確，到什么程度，這個動作算真的完成，避免糊弄自己。
第四個叫有階梯。
平均用力很難長期堅持，階梯式的前進才能有探索的興趣和堅持下去的動力
