上帝真的是太愛我了，在我人到中年的時候安排我遇到了一位讓我徹底改變了作息時間的葉武濱老師。在city上課的第二天一大早，葉老師就帶著我們輕松地跑了5公里。我內心的某些逝去的激情被喚醒了。我的作息時間起了翻天覆地的變化，以前每天晚上都喊著叫著要早睡覺，卻往往都拖到12點過后才上床睡覺。90天踐行課程開始的第一天不到6點我就起來了，到家對面的運動場一鼓作氣跑了5公里路，跑得我熱血沸騰，心情舒暢。我回想起來23年前我在讀大學的時候也堅持了好多年長跑，但是后來工作、結婚、生孩子之后就把這個好習慣給丟了。現在，時隔23年之后，我又把這個好習慣給重新拾起來了，而且，幾十年的歲月過去了，我竟然還可以跑這么長的距離，這讓我內心仿佛回到了20多年前，我感覺自己精力旺盛，充滿了活力！
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雖然后來我根據自己的身體狀況作了調整，跑步距離減少，加上游泳運動，運動一小時左右，每天堅持早起早睡，運動完之后運動完之后一整天感覺精力充沛，心情愉悅！一天中重要的事情都可以早早做完，晚上嚴格到點就睡覺，感覺真是太棒啦！而且，在我的影響之下，有幾個朋友也跟著我一起早起早鍛煉，我感覺自己的正能量正在向四周傳遞開去！
