今天天氣又陰了。人的情緒也會(huì)如同天氣一樣，經(jīng)常的變化的。
如同那句話，小孩的情緒像6月的天氣，說變就變。本月育兒目標(biāo)之一就是繼續(xù)培養(yǎng)兒子的情商能力。
當(dāng)我們有了目標(biāo)之后，就會(huì)自然的去尋找相應(yīng)的資源。特別是那些優(yōu)質(zhì)的好資源。
今天忍不住就訂閱了《得到》里Dr.魏的育兒專欄。Dr.魏是北大心理學(xué)的教授，人也年輕而且?guī)洠瑫r(shí)也是一位爸爸。
今天聽的內(nèi)容是，如何三步控制好孩子的情緒。最近雖然果果總體表現(xiàn)不錯(cuò)，特別昨天特別愛說話，也很積極活潑。但每天還是難免有情緒的爆發(fā)時(shí)刻，比如早上爺爺抱他下樓，他就又哭又鬧。晚上要他洗腳了，他卻還要繼續(xù)玩飛機(jī)，結(jié)果也是哭了半天。孩子總有他自己的邏輯。
Dr.魏 提到，每次孩子的情緒爆發(fā)，其實(shí)都是一個(gè)很好的幫助他發(fā)展的機(jī)會(huì)。因?yàn)槲覀兠總€(gè) 人都有情緒腦和理智腦，而情緒腦又是發(fā)展最早，同時(shí)反應(yīng)最快的。因?yàn)檫@是進(jìn)化的結(jié)果，比如看到籠子中的老虎，我們最先感覺到的是害怕，然后才會(huì)想其他它無法傷害到我們。隨著我們理智腦的不斷發(fā)展，我們對(duì)情緒的掌控能力也就會(huì)逐步提高。
那如何幫小朋友提高情緒的掌控能力呢。
描述情緒
當(dāng)我們開始描述情緒的時(shí)候，我們自己也會(huì)慢慢的緩和情緒反應(yīng)。比如小孩子哭了，我們可以先引導(dǎo)他，你現(xiàn)在是不是很難過，很生氣啊。爸爸看到了，爸爸理解你。
思考
一起思考背后的原因。比如早上早飯，我沒有提前把豆沙包拿出來放在他的小餐桌上。
可以引導(dǎo)：果果很難過對(duì)吧。是不是爸爸沒有把早餐準(zhǔn)備好，沒有把豆沙包放在小盤子里啊。是不是要媽媽把豆沙包拿給你啊。是不是早上要吃橙子啊。
如果他哭著回答，是。那他的情緒也會(huì)進(jìn)一步平靜，同時(shí)大人了解了原因后，也可以在不破壞原則的基礎(chǔ)上，尊重他的想法。
反思
等到他的情緒完全平靜后，我們可以一起和他反思。比如晚上可以問，果果早上是不是哭了啊。下次果果要吃什么早飯可以提前告訴爸爸，爸爸幫你準(zhǔn)備好。有難過和委屈要說出來。這樣爸爸媽媽就更喜歡你啦。
這就是情商迭代的三部曲，通過描述覺察情緒，通過思考了解原因，通過反思改進(jìn)行為。最后還可以在表現(xiàn)好的時(shí)候增加一些獎(jiǎng)勵(lì)。我想這樣孩子的情商肯定會(huì)越來越好。
另外每個(gè)孩子不同的敏感期，表現(xiàn)出不同的行為特征，也需要更多的理解和尊重。每個(gè)敏感期都是一次很好的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。
期待兒子的情緒能越來越好。自己也要不斷的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
3.16于上海。
