【磐石計劃】第510天，練習元認知能力第237天，冥想20分鐘。
每日反思
之前的日志有些填空型，流水賬式的記錄反思，并不能達到真正的效果。
成功日記：想不到這么多人支持我的新疆行，還有一位朋友說，把你的眾籌鏈接發(fā)過來。成功與否很難說，但是我真的被這份心所感動了。
問題拆解
1.今天遇到的問題
1.找到表面問題：時間耗散在微信上，分享會后過度興奮
2.剖析為實際問題：不能平靜地看待事物，不論開心還是煩惱，一切都會改變，要用平衡心去對待
3.自己的錯誤假設：要立即回復信息，忍不住點信息
2.為什么會產生這個問題？
1.在這個過程中，我心理表現的如何？本以為分享會不怎么樣，但是意外收到好評心里就開始興奮，結果搞的晚上沒睡好，直接導致隔天的事情處理的不好
2.怎么解決，有什么啟示：每天設置一個點，過了時間不看手機，每天早上固定時間起來，形成自律的效果
3.檢查承諾：承諾記錄在滴答清單上，自己卻忘了看了，得解決它。
