想像一下，你站在中考800米長跑的起跑線上，現在你與我一起雙手用力握拳，過一會兒，我會從1向上數到5，每當我往上數一個數字時，你就會增加十倍以上的力量。當我數到5的時候，你會將最大的力量握在手中，你的全身將會充滿了速度和激情。好，現在開始：1、10倍以上力量握拳，將爸爸所有的力量都握在你的手心。2、10倍以上的力量握拳，將媽媽所有的愛、所有的溫暖都握在你的手心。3、10倍以上的力量握拳，將爺爺默默的祝福都握在你的手心。4、10倍以上力量握拳，將妹妹所有的崇拜都握在你的手心5、10倍以上力量握拳，所有你愛的人和愛你的人的能量都握在你的手心好，現在你的身心進入到了最巔峰的狀態，是的，你的身心已經進入到了最巔峰的狀態，你混身充滿了無窮的力量和斗志。隨著老師發出開始跑的指令，你快速的沖出了起跑線，你在快速的奔跑著，隨著你的每一次呼吸，你會吸入滿滿的氧氣和能量，快速的充斥著你的全身，你感覺到你渾身充滿了速度、力量和激情，整個身體像風一樣往前飄，輕松無比，非常愜意，隨著你每次擺動著你有力的胳膊,你感覺你的胳膊像鳥兒的翅膀一樣,快速的舞動著，帶著你的身體往前飛，往前飛，是的，你毫不費力的跑得越來越快，越來越快，越來越快，還有700米、600米、500米、繼續調整你的呼吸，隨著你的每一次呼吸，你的身體繼續輕盈的往前飄，一直往前飄，還有400米、300米、200米、你的身體繼續像風一樣往前飄，像鳥兒一樣往前飛，輕松無比，非常愜意是的，你毫不費力的跑得越來越快，越來越快，，還有最后的100米，你發起了沖刺。你跑得越來越快，越來越快，50米，你正在沖刺，越來越快，越來越快，還有20米，你使出了全身的力量，發起了最后的沖刺，越來越快，越來越快，胳膊抖動的越來越快。哇，你快速的沖向終點，成為了冠軍，這一刻，全場響起雷鳴般的掌聲，歡呼聲！哇，你的心中充滿著熱血沸騰的感覺，一股股暖流從你的內心直接充滿全身，你感受到了全身爆炸性的能量，你感覺你就是速度，你就是力量，你就是激情。我要你將這種感覺融入到你的每一個細胞，每一根血管，每一根神經，每一根骨頭，每一塊肌肉，將這種感覺融入到你的內心深處，她將與你共度一生。現在，我要你將這種激情和力量緊緊的握在你的手心。每當你握拳的時候，你就會立刻啟動這種速度的激情和力量的感覺。現在，我要你將這種激情和力量緊緊的握在你的手心，每當你握拳的時候，你就會立刻啟動你這種速度的激情和力量的感覺。好，放松......