元認知能力，是非常關鍵的能力，是決定了一個人是否有機會成長的能力。
所謂“元認知”，就是“對認知的認知”，所謂“認知”，可以理解為“思考結果”，那么“元認知”就是自己能夠思考自己的思考結果是否正確合理。這是在思想層面，思想決定行動，所以元認知自然就很關鍵了。
當你在思考的時候，你能意識到自己在思考，進一步能意識到自己在思考什么，再進一步能判斷自己的思考方式和思考結果是否正確，更進一步能夠糾正自己錯誤的思考方式或者結果，這就是元認知能力。
很多所謂“個性強、脾氣大”的人，從底層規律來看，很可能是元認知能力的缺乏。當他們控制不住地發脾氣時，他們意識不到自己正在做一些錯誤的事情，他們的大腦被自己的情緒所控制，思維已經不起作用了，在事情結束自己的情緒平息后，他們往往懊悔不已，這就是認知沒有問題，但是元認知能力不足。
