你好，我是逃熙，歡迎打開我的日復盤。
給自己每天20分鐘復盤時間，每一天都來個日復盤吧。總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發：
一、習慣養成
?寫作
早上復盤??
文筆練習-待安排
故事、圖文筆記-待安排
?運動
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸??
跑步機?-? 我太厲害了，跑了20分鐘，今天一共跑了5公里左右
馬甲線?-待安排
?飲食健康?
早晨：雞湯+餅干+咖啡+豆漿??
午餐：外賣輕食雞腿肉+豆包??
晚餐：雞湯+黑芝麻糊+零食?
?復盤與日記 累計51天
堅持得很好哦。
堅持復盤51天了，堅持下去！
?休閑娛樂、成長安排
自己做了雞湯，很棒
唱了會歌，學了2首新歌，更新了下曲庫
洗澡了，護發了、護膚了
晚上手機還是玩得有點多，下次改進下，睡得太晚了11:40，因為看封神來著
11:40睡覺的，下次早一點，爭取11點之前
?工作安排
跑步、梳理一下工作內容，值班，定計劃文檔，跟進腳本、方向，晚上早點回家
晚上好好休息+洗澡
晚上吃雞湯
做季度計劃、周復盤
讀書！做筆記，寫一寫自己喜歡的東西（如果有時間）
留服認證
希望以后每天可以早點起來跑步3-5公里（從早睡開始吧）
睡前能不能看看紙質書，好幾個月沒看了，大概11:00之前睡覺，別太晚回家了。厲害，已經開始了
?計劃總述：
主要就是：完成工作+自我提升+學習。
?堅持早起52天
早上7點前（6:50起床，爭取11點前睡覺）計劃減持7天，已經堅持52天！！?
睡覺時間：11:40? 繼續努力早起
少看手機，看一下紙質書籍
?堅持冥想52天
睡前冥想?
晨間冥想52天?
有時候早上起來就很壓抑悲觀，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
運動使人年輕，好心態使人年輕，早睡勝過任何醫美，好學使人保持青春。
?感恩日記
感謝我在影響圈里面可以付諸實踐，可以做力所能及的事情來推動我的成長，我雖然不能改變別人，但我至少還可以改變自己，做自我提升的事情，改變自己的看法。
感謝我還在上行的路上
感謝每天都可以有進步
二、輸入方面
?聽書140天? 閱讀 累計8天
計劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄。?
其他：
留學生認證還沒有做，抽空（1小時左右）做一下
看有無體力而安排
