你好，我是逃熙，歡迎打開我的日復盤。
給自己的每天20分鐘復盤時間，每天做一個日復盤。總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發：
一、習慣養成
?寫作
有在早上復盤?
文筆練習x1?
小說：故事大綱、作者號已就位，希望每天安排500字以上?
500字? 可以開始加快速度啦
制作demo初稿、定位規劃：待安排
?運動
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸待安排
跑步機待安排
馬甲線待安排
?飲食健康?
早晨：喝咖啡+餅干+雞蛋?
午餐：早上打的炒面+青菜+湯+雞蛋?
晚餐：雞胸肉配橄欖油番茄醬+湯?
回家就刷牙，還洗澡了，很棒，減去了吃夜宵的環節，防止了暴飲暴食。
?復盤與日記 累計30天
堅持得很好哦。
堅持復盤?30天了，堅持下去！
?休閑娛樂成長安排
今天寫了一小會小說，到八點半左右回家。
不管成敗，做自己喜歡的事就很好。
跟q聊了快兩個小時，聊太晚了，影響休息了，有點負罪感。
以后打電話控制時間，有后盾可以，但不要讓人際交往占用太長時間精力。
?工作安排
跟進明星、旁聽主管競聘，寫優化方案、交接任務、收集靈感、推薦達人。
有時間看看定位或者收集靈感，初次發布一點東西。
睡前一定要看書，大概10:00刷牙，10:30的時候看書，11:00就睡覺。
?日計劃：
主要就是
完成工作+自我提升。
自我提升中，可以多寫點文字。
我覺得，學會社交也很重要，可以像其他人學習，還可以收集到很多信息。
?堅持早起27天
早上7點前（6:50起床，爭取11點前睡覺）計劃減持7天，已經堅持28天！！?
睡覺時間：0:00? 氣死我了早睡計劃被打亂，淡定
少看手機，看一下紙質書籍
?堅持冥想25天
睡前冥想?
晨間冥想27天?
希望以后心可以沉靜下來。
?其他感慨
提高自己的效率也是解決煩惱的關鍵之一
復盤，參考拿破侖希爾的圓桌會議
?感恩日記
感謝：
感謝父母、自己健康，家庭非常幸福。
感謝公司給我成長和學習的平臺、不錯的收入。
二、輸入方面
?聽書116天? 閱讀 累計7天
計劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄。?
其他：
周六早上看牙去，今天弄個定點保障
留學生認證還沒有做，抽空（1小時左右）做一下
跑步機跑步，總是不運動的話，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一會。
