? ? ? 一，? 控制情緒，學會綠燈思維
? ? ? 一個內核穩定對成年人來說是非常重要的。尤其是中年人，要學會控制好自己的情緒，學會綠燈思維。能夠影響一個人的情緒往往是外界因素。別人的評價和質疑。內心強大的人很少玻璃心，他們身上有著強大的包容能力，這種能力讓他們面對別人的評價和質疑時，不是馬上生氣，而是懂的平和地面對。這就是綠燈思維。所謂的綠燈思維就是，就是面對別人的指責和質疑時不是維護自己的面子，而是懂得分析問題出現的原因。找到合適的解決問題方法。
? ? ? 二懂得堅定自己的想法，學會為自己負責。
? ? ? ? 內心強大與弱小有一個很大的區別是外界對自己的影響因素。每個人都活在自我認知的世界里，我們過于影響別人，說明內在的自信心沒有建立起來，容易被外界干擾。
? ? 三遇事不抱怨，而是學會積極的解決問題。
? 如果一個人遇到事情，是不斷的抱怨，從不想著解決問題的方法，而是不斷的從別人身上找問題。這樣的人會讓人感到特別的厭惡，討厭。而內心強大的人，深知解決問題比抱怨更管用，主動迎接問題會讓人更加敬佩，很多問題也會迎刃而解。
? ? ? 四，內心強大的人不怕孤獨，學會與自己相處。
? ? 一個內心強大的人懂得與自己獨處的方法，有的人害怕寂寞孤獨，尤其是一個人的時候會變的空虛寂寞。當你懂得與自己相處的方法時你就無敵了。當我們對自己足夠了解內心會感到充實，自我治愈的幸福能力就會提高。按照自己的人生節奏走下去，很多時候我們為什么受到的外界干擾會那么嚴重，那其實是因為自己根本沒有堅定自己的想法，總是過于相信他人的想法，但其實走到最后，真正決定這一切的是自己，而自己的人生才是最重要的，我們要學會去坦然接受生命中的一切，通過強大自己的內心，去書寫自己的人生。
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