清晨五點二十，鬧鐘響了，我會急忙的關閉鬧鐘，意識到我該起床了，這個時間我需要跑步。
我的工作單位距離一個小時的路程，若是騎自行車的話，約五十分鐘，因為是公共自行車，到了之后需要找地方停放，會耽誤一些時間，單位門口的自行車停車位經常被占滿。
停下之后，在單位附近吃早餐，大約二十分鐘的時間，之后便上班簽到，平時八點半上班。
晚上下班回到住處也需要一個小時的時間，平時上班我需要十三個小時的時間。
在這樣緊湊的時間里，我仍然選擇晨跑。晨跑帶給我的是一種享受，相信每一個跑者都會體會到那種興奮。若是一天不跑，天氣尚佳，我會覺得這一天身體沒有釋放，會止不住的活動活動筋骨，雖然我已經三十歲。
起床，穿衣。圍著住處開始計時跑步。
一公里，二公里，三公里，漸漸的，身體出汗，當在奔跑過程中，感覺到累了，我會想，我還能跑下去嗎？距離目標還差兩公里，我能否繼續堅持。
在身體感到疲乏，呼吸極度倉促，只能用嘴巴大口喘氣，我慶幸自己做到了，我堅持下來了。
每天看到計步器的里程數越來越多，看到自己實現一個一個的目標，我感謝自己。
距離現在跑步時間只有兩個月的時間，我體會到跑步帶來的樂趣。我明顯感覺到走路的時候，腰背挺直，面容舒展，不再是愁眉苦臉，我可以更加自信的和別人聊天，我可以自信的說，總有一點讓你佩服。
年齡三十，本是男人最好的歲月，但很多人每天吃喝玩樂，或者下班回家看電視，更有些人體態臃腫，面容看上去像蒼老，我不想這樣的生活，我希望我可以一直保持一顆年輕的心，等到四五十歲的時候仍然可以散發活力，雖然已經不是青春。
曾和許多朋友提起跑步的事情，很多人會說，沒時間，我不想和你爭辯，但是我想說，你不是沒時間，你只是不想去做。
為何寧愿下班玩游戲看電影讓時間白白浪費，卻不去做這些有意義的事情呢？
因為跑步，你的人生會大不同，會更加燦爛！
