腰部往往是女生
最容易堆積脂肪的地方
你有想過為什么嗎？
腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著
的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環最
薄弱的地方。
腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素
和脂肪，“穿衣服沒型”。
脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。
容易出現
頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、
記憶力下降。
多吃富含維生素多的一些食物，
保證每天充足的水分
祛斑、瘦腰又減腹。
酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣
質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清
腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃
蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自
然也會變小啦。
海帶
低價又營養豐富的海帶，除了具有強大的排
毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性們
不可錯過的明星減肥食品。其富含的?；撬?/p>
和食物纖維藻酸，可以幫助降低膽固醇，排
出腸內脂肪。
木耳
木耳可謂是腸胃的“清道夫”，能夠促進消
化，降低血脂，幫助腸道多余廢物和脂肪排
泄。還能夠采血駐顏，有效排毒減肥的同
時，還另肌膚紅潤！
大蒜
大蒜可是血液的凈化劑，大蒜在消化過程中
的硫基化合物，可以降低壞膽固醇，并有助
于增加高密度膽固醇，幫助溶解脂肪，有助
于減肥消除肚腩。?
飲食結構和生活習慣，是致胖的主導因素！
胖不是一天來，減肥也不是朝夕之事。
給自己一個堅定的目標！
用最科學的方法瘦身，均衡的營養攝入
皮膚才會有彈性，
身材才會比例不失調！
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我是你的專屬減肥顧問，偉國老師。
謝謝閱讀?。?！
